Blog

Ketlebelle na jakiś czas odeszły w zapomnienie. Na szczęście coraz częściej po nie sięgamy. Jakie są zalety hantli kettlebell i do jakich ćwiczeń można je wkorzystać?

Wiosna i lato to piękne pory roku. Dni są długie i ciepłe. Stwarza to idealne warunki do treningu na zewnątrz. Świeże powietrze, powiew wiatru, ustronne miejsce - wszystko to sprawia, że trening może być na prawdę bardzo przyjemny.

Z jakiegoś powodu siłownia, w której trenujesz jest zamknięta? Jest tak brzydka pogoda, że nie chce Ci się wystawiać nosa z mieszkania? Z drugiej strony nie chcesz odpuścić treningu? To nie problem. Przeprowadź trening w domu.

Niektórzy uważają, że ćwiczenia z piłką fitness są bardziej zabawą niż treningiem. Nic bardziej mylnego. Trening na piłce fitness działa na wszystkie partie ciała, a przeprowadzany systematycznie pozwala w krótkim czasie cieszyć się pierwszymi efektami.

Wiele osób uważa, że aby trenować w domu, na początek trzeba zainwestować w sprzęt. Oczywiście, kto chce, ten może. Ale czy to konieczne?

Jesienne, deszczowe, długie wieczory niejednego wpędzają w depresję. Nic dziwnego... Ciemno, mokro i zimno. Jednak jest sposób, który pozwala zapomnieć o najbrzydszej porze roku. To trening!

Coraz więcej osób decyduje się na stworzenie siłowni we własnym domu. Niektóre są siłowniami z prawdziwego zdarzenia. Inne z kolei wyposażone są jedynie w niezbędny, podstawowy sprzęt. Jakie są zalety, a jakie wady domowej siłowni?

W przydomowych ogrodach coraz częściej zobaczyć można trampolinę. Od jakiegoś czasu nastała moda na jej posiadanie. Jednak czy trampoliny ogrodowe sprawdzają się i rzeczywiście są przydatne?

Tenis stołowy, popularnie zwany ping-pong, jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu. Sprawdza się zarówno w domach prywatnych, szkołach, świetlicach czy ośrodkach wypoczynkowych. Jakie przynosi korzyści i czy ma wpływ na rozwój?

Jumping fitness jest nowym rodzajem ćwiczeń, który cieszy się coraz większą popularnością. Jest to nic innego, jak skoki na trampolinie w rytm muzyki. Początkowo wydawaje się, że to nic trudnego, jednak nic bardziej mylnego.