Suwnice do siłowni

( ilość produktów: 6 )

Ćwicząc na siłowni, konieczne jest wyposażenie jej w typowy sprzęt siłowy. Jednym z takich urządzeń jest suwnica do siłowni. Na rynku znaleźć można suwnice Smitha, które pozwalają na trening z wolnymi ciężarami, oraz suwnice na nogi, które rzeźbią głównie te partie ciała. Ich konstrukcja powinna być stabilna i wytrzymała dla bezpieczeństwa osób z nich korzystających. Nawet najbardziej wymagający sportowiec będzie czerpał satysfakcję z treningu. Jeśli chcesz popracować nad budową sylwetki lub jesteś kulturystą, taka maszyna przyniesie Ci dużo korzyści.

suwnica Smitha

Suwnica Smitha

Tego typu maszyna do ćwiczeń stanowi dopełnienie treningu siłowego. Pozwala na trening z większym obciążeniem. Jej atutem jest możliwość treningu bez drugiej osoby do pomocy. Suwnica Smitha wyposażona jest w specjalne haki, które umożliwiają bezpieczne odłożenie sztangi. Daje to spore poczucie bezpieczeństwa ćwiczącej osobie. Wygodnym rozwiązaniem jest ćwiczenie w różnych pozycjach — na siedząco, leżąco lub stojąc. Przykładowe ćwiczenia do wykonania na suwnicy Smitha to:

  • wykroki
  • wspięcia na palcach
  • przysiady z obciążeniem
  • podciąganie w podporze
  • martwy ciąg

suwnica na nogi

Suwnica na nogi

Suwnica do ćwiczeń nóg pozwoli wysmuklić je i wyrzeźbić. Idealnie nada się dla kobiet, które marzą o pięknych nogach. Trenując, wykonujesz ćwiczenia tylko na te partie ciała. Aby skorzystać z maszyny, wystarczy usiąść na krzesełku, oprzeć plecy o oparcie, ułożyć nogi na specjalnej platformie i przy ich użyciu wypychać ciężar obciążenia. Podczas wykonywania ćwiczeń należy pamiętać o:

  • utrzymaniu pleców i głowy prosto, „przyklejonych" do oparcia
  • ułożeniu głowy na równej linii z plecami
  • opuszczaniu nóg powoli
  • skupieniu i kontrolowaniu ćwiczeń przez cały czasu
  • napięciu mięśni nóg

Kwestia obciążenia również jest istotna. W miarę upływu czasu mięśnie przyzwyczajają się do danego obciążenia. Wtedy to należy je delikatnie zwiększyć. Ćwiczenia będą wtedy efektywniejsze. Przed rozpoczęciem treningu, należy pamiętać o odpowiednim dopasowaniu obciążenia do własnych możliwości. Nie wykonanie tego może skończyć się bardzo poważną kontuzją.

 

Sklep TopSlim ma w swoim asortymencie zarówno suwnice Smitha, jak i suwnice na nogi. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Zaufane Opinie IdoSell
4.65 / 5.00 136 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-06-20
;)
2020-07-03
Szybko i solidnie
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel