Obciążenia do sztangi

Ćwiczenia ze sztangą to jeden z najważniejszych elementów treningu siłowego. Ich skuteczność oraz efektywność są uzależnione od wielu rozmaitych czynników. Ważne są przy tym takie kwestie jak m. in. odpowiednio ułożony plan treningowy, systematyczność, czy właściwie dobrane obciążenia. Jeśli chodzi o ten ostatni aspekt, to możliwości jest naprawdę sporo – wybór w zakresie obciążeń nazywanych również talerzami, czy krążkami jest bardzo duży. Co zatem mieć tutaj warto na względzie?

Poradnik: czytaj dalej...

Kategoria: sprzęt do siłowni