Darmowa dostawa od 500,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Blog

Zalety ćwiczeń plyometrycznych
Trening plyometryczny to trening dla osób, które są już choć trochę wprawione w sporcie. Sprawiają, że mięśnie stają się silniejsze, a całe ciało sprawniejsze. Czym jest trening plyometryczny i jakie są jego zalety?
Czytaj więcej
Joga - jakie efekty przynosi?
Przez ostatnie lata coraz więcej osób zaczęło interesować się jogą. Są to ćwiczenia, które zyskały na popularność na całym świecie. Powstaje coraz więcej klubów oferujących zajęcia jogi. Na czym polegają ćwiczenia i jakie efekty przynoszą?
Czytaj więcej
Rozciąganie przed i po treningu - czy warto?
Przed każdym treningiem zaleca się rozgrzać mięśnie. Ma to na celu m.in. zapobiec kontuzjom i przygotować ciało do zwiększonej aktywności. Rozciąganie to nie tylko ćwiczenia przed treningiem właściwym, ale także osobny trening, którego celem jest rozluźnienie i rozciągniecie spięć mięśniowych. Czy warto wykonywać takie ćwiczenia?
Czytaj więcej
Czy drabinka gimnastyczna w domu to dobry pomysł?
Drabinki gimnastyczne to podstawowe wyposażenie szkolnych lub przedszkolnych sal gimnastycznych, gabinetów rehabilitacyjnych oraz siłowni czy klubów fitness. Co jeśli drabinkę do ćwiczeń ustawimy w domu, w pokoju dziecięcym? Będzie przydatna? Spełni swoje zastosowanie?
Czytaj więcej
Jakie ćwiczenia wykonywać na stepperze?
Każda aktywność fizyczna ma za zadanie przede wszystkim utrzymać dobrą formę. To także doskonałe źródło zastrzyku energii i endorfin. Jednym z najprostszych sprzętów, które też nie zabierają dużo miejsca to stepper. Jak wykonywać ćwiczenia na takim urządzeniu?
Czytaj więcej
Materace gimnastyczne - tylko do szkoły?
Sprzęt sportowy dla dzieci w szkole musi być różnorodny. Od zawsze wiadomym jest, że dzieci szybko się nudzą. W trakcie ćwiczeń należy zadbać także o bezpieczeństwo, komfort i wygodę dzieci i młodzieży. Do tego zadania idealnie sprawdzi się materac gimnastyczny. 
Czytaj więcej
Trening cardio na bieżni
Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, które mają wpływ m.in na poprawę pracy serca. Jednym z ważniejszych sprzętów w tym treningu jest bieżnia treningowa. Ćwiczenia na bieżni mogą być treningiem właściwym lub formą rozgrzewki. Jak wybrać bieżnie, która będzie idealna do treningów cardio? 
Czytaj więcej
Rodzaje obciążeń - jakie będą najlepsze?
Jednym z aspektów treningu siłowego jest dobór odpowiedniego obciążenia. Wybór odpowiedniego obciążenia jest bardzo duży. Z szeregu wielu można wybrać m.in. hantle, kettlebell, czy maczugi. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji ćwiczącego.
Czytaj więcej
Pompki - jak je wykonywać?
Do jednych z najpopularniejszych ćwiczeń należą pompki. Wiele osób może kojarzyć te ćwiczenia ze szkoły. Nauczyciele wychowania fizycznego często włączają to ćwiczenie jako forma rozgrzewki. Jest to także dość znane ćwiczenie dla wojskowych. W przypadku pompek, jak i każdych innych ćwiczeń, ważna jest technika. Jak prawidłowo wykonywać pompki?
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel