Darmowa dostawa od 300,00 zł

Blog

Platforma wibracyjna - jakie efekty przynoszą ćwiczenia?
Platforma wibracyjna (inaczej nazywana masażerem lub matą wibracyjną) używana jest przez wielu ludzi w celu uzupełnienia codziennego treningu. Ćwiczenia są mało wymagające, a przy jej pomocy pracują niemal wszystkie mięśnie. Jej używanie przynosi wiele dobrych efektów. W poniższym artykule chcemy je Państwu przedstawić.
Czytaj więcej
Akcesoria wspomagające ćwiczenia mięśni brzucha
Mięśnie brzucha w organizmie odgrywają rolę ochronną narządy wewnętrzne oraz prawidłowego utrzymania kręgosłupa i całej sylwetki. Spełniają także rolę estetyczne — wyrzeźbione mięśnie przyciągają uwagę niejednej osoby. Aby to się stało, należy odpowednio o nie zadbać. Konieczne wtedy jest wykonywanie właściwych ćwiczeń i posiadanie do tego odopwiedniego sprzętu. W poniższym artykule przedstawimy podstawowe akcesoria do ćwiczeń brzucha. 
Czytaj więcej
Jak rozwiązać problem z prawidłową postawą ciała?
Prowadzenie siedzącego trybu życia pozbawionego jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej jest dość powszechne. Często spowodowane jest to karierą zawodową. Sprawia, że mięśnie, szczególnie pleców, są bardzo zaniedbane. To powoduje, że postawa naszego ciała nie jest prawidłowa. Pojawiają się bóle i nieestetycznie wyglądająca zgarbiona postawa. Jak sobie z tym poradzić?
Czytaj więcej
Bieg w parku czy na bieżni?

Osoby, które zaczynają bieganie, często zastanawiają się nad wyborem odpowiedniego miejsca na trening. Wiele z nich do końca nie wie, czy lepsze jest bieganie na świeżym powietrzu, czy na bieżni w domowym zaciszu. Każda z tych opcji ma swoje wady i zalety.

Czytaj więcej
Tenis stołowy - wszystko co chciałbyś wiedzieć
Tenis stołowy to uniwersalna i dość popularna gra towarzyska. Jest doskonałym uzupełnieniem spędzania wolnego czasu, imprezowania lub rekreacji. Coraz więcej osób decyduje się na zakup sprzętu, aby móc cieszyć się nim bez wychodzenia z domu. Co w tej dyscyplinie sportowej jest tak fascynujące? Podzielmy ten temat na kilka kwestii.
Czytaj więcej
Co powinna zawierać domowa siłownia?
Domowa siłownia, szczególnie teraz kiedy te profesjonalne są pozamykane, zyskała na popularności. Nie jest problemem wygospodarować sobie trochę miejsca w małym mieszkaniu, specjalnego pokoju do ćwiczeń, lub nawet całego piętra w piwnicy. Zagwozdką okazuje się sprzęt. Co warto wybrać? Zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Do czego wykorzystać dysk masujący?
W dzisiejszych czasach dużo ludzi narzeka na bóle kręgosłupa, Związane jest to z siedzącym trybem życia, który stał się dość powszechny. Ciężko z dnia na dzień zmienić pracę lub własne nawyki. Z pomocą przychodzi poduszka sensomotoryczna. Dmuchany dysk lub poduszka z wypustkami po jednej stronie — tak pokrótce można opisać jego wygląd.
Czytaj więcej
Twister do ćwiczeń - czy warto?
Pora roku, jaką jest zima, niejednemu popsuła dobry humor. Ciemne, długie i zimne dnie powodują, że nic nam się nie chce. Dobrym rozwiązaniem tej sytuacji jest trening, a konkretnie ćwiczenia na twisterze, którego zalety przedstawiamy poniżej.
Czytaj więcej
Plyometria - trening skocznościowy
Ćwiczenia plyometryczne polecane są osobom, które chcą zwiększyć sprawność, gibkość i szybkość. Ich zadaniem jest zwiększenie siły mięśni w krótkim czasie. W poniższym wpisie przedstawiliśmy najważniejsze informacji na temat wspomnianych ćwiczeń. Zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel