Blog

Porównanie platform wibracyjnych SKY

Porównanie platform wibracyjnych SKYMarka SKY stworzyła serię Sky Vibration Plate, którą tworzą platformy wibracyjne. Jakie są cechy wspólne platform SKY a co je różni?
Przeczytaj więcej

Masażery/platformy wibracyjne - czy warto?

Masażery/platformy wibracyjne - czy warto?Platforma wibracyjna, inaczej masażer, to urządzenie fitess, które staje się coraz bardziej popularne. Umożłiwia ona nowoczesny trening oparty na wytwarzanych przez nią wibracjach. Jednak czy każdy może korzystać z takiej formy treningu? Jakie są zalety masażerów wibracyjnych?
Przeczytaj więcej

Rower spinningowy - czy warto na nim trenować?

Rower spinningowy  - czy warto na nim trenować?Najprościej mówiąc rower spinningowy, to rower stacjonarny stworzony na wzór roweru kolarskiego. Trening na nim, czyli spinning jest jedną z najbardziej energetycznych form aktywności. Ale jakie są zalety spinningu? Czy warto go trenować?
Przeczytaj więcej

Rower powietrzny - czy jest warty uwagi?

Rower powietrzny - czy jest warty uwagi?Każdy choć trochę interesujący się sportem i fitnessem wie, że są rowerki treningowe mechaniczne i magnetyczne. Jednak nie każdy wie, że jest jeszcze jedna grupa rowerków treningowych, mianowicie rowerki powietrzne - Air Bike. Jakie mają zalety?
Przeczytaj więcej

Bieżnia do użytku domowego. Którą wybrać?

Bieżnia do użytku domowego. Którą wybrać?Obecnie na rynku są dostępne setki modeli bieżni: tańsze, droższe, mniejsze, większe, elektryczne, magnetyczne... Jak wybrać odpowiednią dla siebie? Jakimi kryteriami powinniśmy się kierować? Na co należy koniecznie zwrócić uwagę?  Co jest najważniejsze? Postaramy się znaleźć odpowiedź na wszystkie powyższe pytania.
Przeczytaj więcej

Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na siłownię? Lista rzeczy niezbędnych

Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na siłownię? Lista rzeczy niezbędnych

Wydaje się, że każdy wie, co należy zabrać ze sobą na siłownię. Jednak niektórzy mają nielada problem, by rozgraniczyć to co niezbędne od przedmiotów wręcz niepotrzebnych na siłowni.  Tak więc.. Co koniecznie należy spakować do torby?


Przeczytaj więcej

Trening siłowy - jakie przynosi korzyści oraz czy jest ważny?

Trening siłowy - jakie przynosi korzyści oraz czy jest ważny?Trening siłowy to rodzaj treningu, który często jest postrzeganu jako trening prowadżący jedynie do wzrostu masy mięśniowej oraz siły. Nie jest to do końca prawdą. Jak więc jest tak na prawdę z treningiem siłowym?
Przeczytaj więcej

Trening interwałowy - na czym polega i jaki ma wpływ na ćwiczącego?

Trening interwałowy - na czym polega i jaki ma wpływ na ćwiczącego?

"Trening interwałowy", "interwały", to terminy, które często można usłyszeć na siłowni, a także przewijają się na blogach i stronach sportowych. Wiadomo, że chodzi o rodzaj treningu, ale czy wiesz, na czym ten trening polega i czym się charakteryzuje?


Przeczytaj więcej

Trening cardio - co to takiego i jakie przynosi efekty? Czy jest ważny?

Trening cardio - co to takiego i jakie przynosi efekty? Czy jest ważny?

Trening cardio to tzw. trening wytrzymałościowy. No tak, ale dalej nic konkretnie nie wiadomo.  Trening cardio to trening, który najprościej mówiąc ma za zadanie poprawę wydolności serca. Oprócz tego przynosi również inne korzyści. Jakie?


Przeczytaj więcej

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?Na siłowni, jak w każdym innym publicznym miejscu obowiązują pewne zasady i reguły, których należy przestrzegać. Trzeba wiedzieć jak się zachować by przede wszystkim nie utrudniać treningu innym, ale również by nie zwracać na siebie niepotrzebnych "złowrogich" spojrzeń. Jakie zasady obowiązują na siłowni?
Przeczytaj więcej
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel