Zdrowie i forma

Roller do masażu - do czego może się przydać?
Ostatnio, dużą popularnością wśród osób uprawiających sport cieszy się roller — wałek, którego zadaniem jest pomoc przy prawidłowej pracy mięśni. Doskonale je rozciąga i rozgrzewa, co skutecznie pomaga się rozgrzać i pozbyć niechcianej kontuzji. Jaki roller będzie najlepszym wyborem?
Czytaj więcej
Pilates - proste ćwiczenia na wzmocnienie mięśni
Pilates jest dość popularną formą treningową. Ma on w sobie elementy baletu, aerobiku, jogi oraz ćwiczeń oddechowych. Taka różnorodność ćwiczeń angażuje wszystkie mięśnie. Taki rodzaj ćwiczeń zapewni Ci szczupłą sylwetkę, poprawi Twój nastrój i samopoczucie. Jak się za to zabrać?
Czytaj więcej
Joga - co warto o niej wiedzieć?
Joga staje się coraz bardziej popularna. Coraz więcej osób uprawia ją także w domu. O czym należy pamiętać i na co zwrócić uwagę rozpoczynając swoją przygodę z jogą w domowym zaciszu?
Czytaj więcej
Co zaliczymy do najczęstszych przyczyn kontuzji? Jak ich uniknąć?

Niejednokrotnie można spotkać się z hasłem, że sport to zdrowie. Jednak czy zawsze? Jeśli ćwiczymy "z głową" to jak najbardziej. Jednak jeśli nie przestrzegamy podstawowych zasad bezpiecznego treningu - o kontuzję bardzo łatwo. Zatem, jakie zachowania, błędy powinno się wyeliminować aby nie narażać się na kontuzję? Zapraszam do zapoznania się z wpisem.

Czytaj więcej
Document
IdoSell Shop - Prawdziwe Opinie Klientów
4.46 / 5.00 (52 opinii)
pixel
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij