Blog

2018-05-25

Trening interwałowy - na czym polega i jaki ma wpływ na ćwiczącego?

Trening interwałowy - na czym polega i jaki ma wpływ na ćwiczącego?

"Trening interwałowy", "interwały", to terminy, które często można usłyszeć na siłowni, a także przewijają się na blogach i stronach sportowych. Wiadomo, że chodzi o rodzaj treningu, ale czy wiesz, na czym ten trening polega i czym się charakteryzuje?

2018-05-07

Trening cardio - co to takiego i jakie przynosi efekty? Czy jest ważny?

Trening cardio - co to takiego i jakie przynosi efekty? Czy jest ważny?

Trening cardio to tzw. trening wytrzymałościowy. No tak, ale dalej nic konkretnie nie wiadomo.  Trening cardio to trening, który najprościej mówiąc ma za zadanie poprawę wydolności serca. Oprócz tego przynosi również inne korzyści. Jakie?

Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel