Blog

2017-11-27

Czy organizm wysyła nam sygnały, że czas rozpocząć lub zwiększyć aktywność fizyczną?

Czy organizm wysyła nam sygnały, że czas rozpocząć lub zwiększyć aktywność fizyczną?
Nasz organizm ciągle do nas "przemawia", a niekiedy wręcz bije na alarm i błaga nas o zwrócenie na siebie uwagi. Bardzo ważne jest, by nauczyć się go słuchać i rozumieć. Organizm wysyła nam wiele sygnałów, między innymi takie, że czas zająć się sobą i rozpocząć aktywnosć fizyczną. Jak je rozpoznać? Zapraszam do lektury.
2017-11-16

Jak przygotować się do treningu aby był bezpieczny i efektywny?

Jak przygotować się do treningu aby był bezpieczny i efektywny?
Chciałbyś rozpocząć treningi, ale nie wiesz do końca od czego zacząć? Jak się przygotować? O czym powinieneś pamiętać? Spróbujemy Ci pomóc i rozwiać Twoje wątpliwości.
    Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
    Zamknij
    pixel