Trening siłowy

2019-09-17

Czy warto zainwestować w domową siłownię?

Czy warto zainwestować w domową siłownię?
Coraz więcej osób decyduje się na stworzenie siłowni we własnym domu. Niektóre są siłowniami z prawdziwego zdarzenia. Inne z kolei wyposażone są jedynie w niezbędny, podstawowy sprzęt. Jakie są zalety, a jakie wady domowej siłowni?
2019-02-26

Zajęcia grupowe czy trening siłowy z trenerem personalny? Co wybrać?

Zajęcia grupowe czy trening siłowy z trenerem personalny? Co wybrać?
Wiele osób, zwłaszcza kobiet korzysta z zajęć grupowych. Jest to bardzo fajna forma treningu, niekiedy połączona z zabawą. Jednak czy zajęcia grupowe są tak samo efektywne jak zajęcia z trenerem personalnym? Co wybrać?
2018-06-27

Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na siłownię? Lista rzeczy niezbędnych

Co koniecznie trzeba zabrać ze sobą na siłownię? Lista rzeczy niezbędnych

Wydaje się, że każdy wie, co należy zabrać ze sobą na siłownię. Jednak niektórzy mają nielada problem, by rozgraniczyć to co niezbędne od przedmiotów wręcz niepotrzebnych na siłowni.  Tak więc.. Co koniecznie należy spakować do torby?

2018-06-05

Trening siłowy - jakie przynosi korzyści oraz czy jest ważny?

Trening siłowy - jakie przynosi korzyści oraz czy jest ważny?
Trening siłowy to rodzaj treningu, który często jest postrzeganu jako trening prowadżący jedynie do wzrostu masy mięśniowej oraz siły. Nie jest to do końca prawdą. Jak więc jest tak na prawdę z treningiem siłowym?
2018-04-18

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?
Na siłowni, jak w każdym innym publicznym miejscu obowiązują pewne zasady i reguły, których należy przestrzegać. Trzeba wiedzieć jak się zachować by przede wszystkim nie utrudniać treningu innym, ale również by nie zwracać na siebie niepotrzebnych "złowrogich" spojrzeń. Jakie zasady obowiązują na siłowni?
2018-02-19

Jakie są najczęściej popełniane błędy na siłowni? Czas je wyeliminować!

Jakie są najczęściej popełniane błędy na siłowni? Czas je wyeliminować!
Chodzisz na siłownie, jesteś na diecie, a nie do końca jesteś zadowolony z rezultatów? Być może popełniasz błędy, które są popełniane podczas treningu przez wiele osób, być może nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz się, jakie najczęściej błędy popełniają ćwiczący.
2018-02-05

Dlaczego warto chodzić na siłownie? Czy to konieczne jeśli chce się zgubić parę kilo i/lub wyrzeźbić mięśnie?

Dlaczego warto chodzić na siłownie? Czy to konieczne jeśli chce się zgubić parę kilo i/lub wyrzeźbić mięśnie?
Chcesz schudnąć, wyrzeźbić ciało lub popracować nad kondycją, ale zastanawiasz się, czy siłownia jest potrzebna? Może wystarczy codzienne bieganie, dieta, lub kilka ćwiczeń dziennie z wykorzystaniem popularnych sprzętów lub akcesoriów? Jeśli zależy ci wyłącznie na zgubbieniu kilku kilogramów - wystarczy, jednak jeśli chcesz konkretnie popracować nad sylwetką, zdecydowanie nie wystarczy. Poniżej znajdują się argumenty, które mamy nadzieję, rozwieją Twoje wątpliwości.
2017-11-16

Jak przygotować się do treningu aby był bezpieczny i efektywny?

Jak przygotować się do treningu aby był bezpieczny i efektywny?
Chciałbyś rozpocząć treningi, ale nie wiesz do końca od czego zacząć? Jak się przygotować? O czym powinieneś pamiętać? Spróbujemy Ci pomóc i rozwiać Twoje wątpliwości.
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel