Darmowa dostawa od 500,00 zł

Trening siłowy

Podejmij Wyzwanie - Street Workout!
Street workout, znany również jako kalistenika, to rodzaj treningu, który wykorzystuje ruchy własnego ciała do budowania siły, wytrzymałości i elastyczności. To coś więcej niż po prostu ćwiczenia na zewnątrz. To styl życia, który otwiera przed nami drzwi do niesamowitych osiągnięć, zarówno fizycznych, jak i mentalnych.
Czytaj więcej
Wyzwanie dla ciała i umysłu - wspinaczka po tablicy PegBoard

W świecie wspinaczki istnieje wiele różnych narzędzi i technik, które pozwalają na rozwijanie różnych aspektów wytrzymałości i umiejętności. Jednym z ciekawszych wyzwań, które przyciągają wspinaczy, jest tablica PegBoard. To urządzenie stawia konkretne wyzwanie: przekładać kołki za pomocą wyłącznie siły rąk.

Czytaj więcej
Regulowana Hantla Systemowa - rewolucja w treningu siłowym

Właściciele domowych siłowni często napotykają na wiele wyzwań, zwłaszcza jeśli chodzi o wybór odpowiedniego sprzętu. Hantle stanowią podstawowy element domowej siłowni. Praktycznie każdy program treningowy wymaga dodatkowego obciążenia. W wielu z tych programów istotne jest również zachowanie odpowiedniego tempa podczas wykonywania ćwiczeń, a każda niepotrzebna chwila spędzona na zmienianiu ciężarów może zaburzyć rytm treningu. Oczywiście, najbardziej komfortową opcją jest posiadanie pełnego zestawu hantli o stałym obciążeniu, ale niewiele osób ma wystarczająco dużo miejsca na taki sprzęt. Czy marzysz o kompleksowym zestawie hantli, który pomieści całą gamę ciężarów?

Czytaj więcej
Skrzynie plyometryczne - sprawność dla dorosłych i dzieci
Skrzynie plyometryczne, zwane także skrzyniami do skoków, to wszechstronne narzędzia treningowe, które zdobywają coraz większą popularność zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Ich wszechstronność i efektywność sprawiają, że są idealnym dodatkiem do każdego programu treningowego, niezależnie od poziomu zaawansowania. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się korzyściom korzystania ze skrzyń plyometrycznych oraz jak dostosować trening dla różnych grup wiekowych.
Czytaj więcej
Skrzynie plyometryczne - jak je wybrać i jak ich używać?
Skrzynie plyometryczne są jednym z najbardziej popularnych sprzętów do ćwiczeń wspierających rozwijanie siły, wytrzymałości i gibkości. Są one szczególnie popularne wśród sportowców, kulturystów i osób trenujących na siłowni, jednak coraz częściej wybierane są także przez osoby, które chcą poprawić swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. W artykule omówimy, czym są skrzynie plyometryczne, jakie korzyści dają oraz jak wybrać odpowiednią skrzynię dla siebie.
Czytaj więcej
Kettlebells - intensywny trening z jednym narzędziem
Kettlebells to niezwykle uniwersalne i skuteczne narzędzie do ćwiczeń fizycznych, które zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Te ciężkie, dzwonowate hantle są łatwe w użyciu i doskonałe do wzmacniania i modelowania ciała, a także do poprawy kondycji i wytrzymałości.
Czytaj więcej
Czy drabinka gimnastyczna w domu to dobry pomysł?

Drabinki gimnastyczne to podstawowe wyposażenie szkolnych lub przedszkolnych sal gimnastycznych, gabinetów rehabilitacyjnych oraz siłowni czy klubów fitness. Co jeśli drabinkę do ćwiczeń ustawimy w domu, w pokoju dziecięcym? Będzie przydatna? Spełni swoje zastosowanie?

 
Czytaj więcej
Rodzaje obciążeń - jakie będą najlepsze?
Jednym z aspektów treningu siłowego jest dobór odpowiedniego obciążenia. Wybór odpowiedniego obciążenia jest bardzo duży. Z szeregu wielu można wybrać m.in. hantle, kettlebell, czy maczugi. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji ćwiczącego.
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel