Darmowa dostawa od 500,00 zł

Sport na świeżym powietrzu

Wiosenny relaks - huśtawka ogrodowa
Wiosna to pora roku, która wzbudza radość, nadzieję i nową energię w serach ludzi. Jest to czas, który zachęca nas do spędzenia czasu na świeżym powietrzu, cieszenia się promieniami słońca i doświadczenia radości płynącej z prostych, ale niezwykłych przyjemności życia. Huśtawki są nieodłącznym elementem wiosennego krajobrazu, zapewniając nie tylko rozrywkę, ale także spokój i relaks. Bujanie się na huśtawce pod wiosenne niebo, przy dźwiękach śpiewu ptaków, to prawdziwa uczta dla zmysłów.
Czytaj więcej
Podejmij Wyzwanie - Street Workout!
Street workout, znany również jako kalistenika, to rodzaj treningu, który wykorzystuje ruchy własnego ciała do budowania siły, wytrzymałości i elastyczności. To coś więcej niż po prostu ćwiczenia na zewnątrz. To styl życia, który otwiera przed nami drzwi do niesamowitych osiągnięć, zarówno fizycznych, jak i mentalnych.
Czytaj więcej
Aktywności na świeżym powietrzu - co wybrać?
W dzisiejszym zgiełku życia, pełnym obowiązków i ciągłego pośpiechu, łatwo zapomnieć o sile i pięknie natury. Dlatego tak ważne jest, abyśmy regularnie spędzali czas na świeżym powietrzu, korzystając z dobrodziejstw, jakie nam oferuje. Jeden z najlepszych sposobów na to jest aktywność na świeżym powietrzu. W tym wpisie chcemy podzielić się z Wami kilkoma inspiracjami i korzyściami związanych z aktywnością na świeżym powietrzu.
Czytaj więcej
Rozciąganie przed i po treningu - czy warto?
Przed każdym treningiem zaleca się rozgrzać mięśnie. Ma to na celu m.in. zapobiec kontuzjom i przygotować ciało do zwiększonej aktywności. Rozciąganie to nie tylko ćwiczenia przed treningiem właściwym, ale także osobny trening, którego celem jest rozluźnienie i rozciągniecie spięć mięśniowych. Czy warto wykonywać takie ćwiczenia?
Czytaj więcej
Skakanie na skakance jako trening? Czemu nie?!
Skakanka to dla wielu pierwsze z "profesjonalnych" sprzętów do ćwiczeń. W dzieciństwie na każdej przerwie można było znaleźć dziecko, które przeskakuje przez linę. Jest to także doskonałe narzędzie do treningów dla bardziej zaawansowanych sportowców.
Czytaj więcej
Jak przygotować się do treningu na świeżym powietrzu?

Trening na zewnątrz jest świetną alternatywą dla treningu wykonywanego na siłowniach, w zamkniętych pomieszczeniach. Szczególnie polecany jest w słoneczne i ciepłe dni. Pierwsze takie treningi można zorganizować już wczesną wiosną. O czym pamiętać podczas takich treningów?

Czytaj więcej
Trampolina ogrodowa - świetna zabawa na świeżym powietrzu!
Sezon wiosenny i letni to czas, kiedy dzieci spędzają większość czasu na świeżym powietrzu. Aby zbytnio się nie nudziły trzeba zorganizować im taki czas.  Najlepiej spędzony aktywnie, co wpłynie także na zdrowie i kondycję dzieci. Rower, hulajnoga czy spacery mogą szybko się znudzić. W takim wypadku warto wprowadzić do rozrywki dzieci coś nowego. Trampolina ogrodowa nadaje się do tego idealnie.
Czytaj więcej
Trening cardio w domu - jak zacząć?

Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?

 

Czytaj więcej
Piłka lekarska w treningu
Piłki lekarskie używane były do sprawdzania sprawności lub wytrzymałości uczniów na zajęciach wychowania fizycznego. Większość nie wspomina tego zbyt dobrze. Dzisiaj piłka lekarska jest jednym z popularniejszych akcesoriów do ćwiczeń fitness lub treningów siłowych. Jest to niezwykle wszechstronne narzędzie, które może być używane przez każdego, bez względu na poziom wytrenowania. Doskonale nadaje się do treningu w domu, na siłowni czy w plenerze.
Czytaj więcej
Ćwiczenia na trampolinie
Skakanie na trampolinie to świetna zabawa dla małych i dużych. Taka rozrywka dorosłym pozwala poczuć się jak dziecko. Energetyczne podskoki to także doskonały zamiennik nudnych ćwiczeń i sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poniżej dowiesz się wszystkiego o trampolinach.
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel