Sportowe Prezenty!🎅🎄 Zainspiruj się i zaoszczędź nawet do -20%
Darmowa dostawa od 500,00 zł

Trening fitness

Jak wybrać najlepszy materac gimnastyczny do szkoły?

Jak wybrać najlepszy materac gimnastyczny do szkoły?

 

 

Wybór odpowiedniego materaca gimnastycznego do szkoły może wydawać się prosty, ale warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, które zapewnią bezpieczeństwo i komfort użytkowania. Na rynku dostępne są różne rodzaje materacy, które różnią się konstrukcją, twardością i funkcjonalnością. Oto, na co warto zwrócić uwagę.

 

Czytaj więcej
Poznaj techniki hamowania na łyżworolkach!

Poznaj techniki hamowania na łyżworolkach!

Jazda na łyżworolkach to jedna z najprzyjemniejszych form aktywnego wypoczynku, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Najważniejsze, podobnie jak w każdym sporcie, są komfort i bezpieczeństwo. Dlatego warto od początku przygody z rolkami opanować różne techniki hamowania, aby uniknąć paniki przy każdej próbie zatrzymania się. Jakie są więc rodzaje technik hamowania i jak można się ich nauczyć?
Czytaj więcej
Pilates - odkryj zalety i efekty dla ciała i umysłu

Pilates - odkryj zalety i efekty dla ciała i umysłu

Jeśli poszukujesz formy aktywności, która nie tylko wzmocni ciało, ale także odpręży umysł i poprawi zdrowie ogólne, to pilates jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. Nie ważne, jak zaawansowani jesteśmy, ta forma ćwiczeń może przynieść wiele korzyści, które wpłyną pozytywnie na nasze życie i ogólne samopoczucie. 
 
 
 
Czytaj więcej
Akcesoria do jogi, które wzbogacają praktykę

Akcesoria do jogi, które wzbogacają praktykę

Joga zyskuje coraz szersze grono fanów. Duże zainteresowanie powoduje, że coraz częściej możemy znaleźć sprzęty dedykowane tej formie aktywności. Co wybrać? Poniżej przedstawiamy akcesoria, które mogą znacząco wzbogacić każdą praktykę jogi i uczynić ją jeszcze bardziej ekscytującą. Niezależnie od poziomu zaawansowania, te proste, a zarazem skuteczne narzędzia pomogą wejść na wyższy poziom praktyki.
Czytaj więcej
Hula hop odchudzający z wypustkami i obciążnikami - czy warto?

Hula hop odchudzający z wypustkami i obciążnikami - czy warto?

Hula hop to zabawa, która kojarzy nam się przede wszystkim z dzieciństwem. Jednak, okazuje się, że obręcz z wypustkami i obciążnikami może być także skutecznym narzędziem w procesie odchudzania. W tym wpisie wyjaśnimy, dlaczego hula hop z wypustkami i obciążnikami jest tak skuteczny oraz jak można wykorzystać ten produkt w treningu odchudzającym.
Czytaj więcej
Gumy oporowe - jak z nich korzystać?

Gumy oporowe - jak z nich korzystać?

Gumy oporowe to popularne narzędzie treningowe, które można wykorzystać w różnych rodzajach ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym sportowcem, gumy oporowe mogą pomóc Ci w poprawie siły, wytrzymałości i elastyczności mięśni. W poniższym wpisie przedstawimy podstawowe informacje o gumach treningowych.
Czytaj więcej
Wioślarz - kompletne ćwiczenie dla poprawy kondycji i siły

Wioślarz - kompletne ćwiczenie dla poprawy kondycji i siły

Wioślarz do ćwiczeń to jeden z najlepszych sprzętów fitness, który umożliwia wykonywanie w domu kompleksowych treningów wioślarskich. Ten typ sprzętu fitness zapewnia wiele korzyści dla użytkowników, w tym poprawę wydolności, redukcję tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie siły i wytrzymałości.
Czytaj więcej
Kettlebells - intensywny trening z jednym narzędziem

Kettlebells - intensywny trening z jednym narzędziem

Kettlebells to niezwykle uniwersalne i skuteczne narzędzie do ćwiczeń fizycznych, które zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Te ciężkie, dzwonowate hantle są łatwe w użyciu i doskonałe do wzmacniania i modelowania ciała, a także do poprawy kondycji i wytrzymałości.
Czytaj więcej
Rozciąganie przed i po treningu - czy warto?

Rozciąganie przed i po treningu - czy warto?

Przed każdym treningiem zaleca się rozgrzać mięśnie. Ma to na celu m.in. zapobiec kontuzjom i przygotować ciało do zwiększonej aktywności. Rozciąganie to nie tylko ćwiczenia przed treningiem właściwym, ale także osobny trening, którego celem jest rozluźnienie i rozciągniecie spięć mięśniowych. Czy warto wykonywać takie ćwiczenia?
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel