Lista - TopSlim.pl

Trening z piłką fitness. Czy jest skuteczny?

Niektórzy uważają, że ćwiczenia z piłką fitness są bardziej zabawą niż treningiem. Nic bardziej mylnego. Trening na piłce fitness działa na wszystkie partie ciała, a przeprowadzany systematycznie pozwala w krótkim czasie cieszyć się pierwszymi efektami.

Czytaj więcej

Jumping fitness - jakie przynosi efekty?

Jumping fitness jest nowym rodzajem ćwiczeń, który cieszy się coraz większą popularnością. Jest to nic innego, jak skoki na trampolinie w rytm muzyki. Początkowo wydawaje się, że to nic trudnego, jednak nic bardziej mylnego.

Czytaj więcej

Zajęcia grupowe czy trening siłowy z trenerem personalny? Co wybrać?

Wiele osób, zwłaszcza kobiet korzysta z zajęć grupowych. Jest to bardzo fajna forma treningu, niekiedy połączona z zabawą. Jednak czy zajęcia grupowe są tak samo efektywne jak zajęcia z trenerem personalnym? Co wybrać?

Czytaj więcej

Zestawienie platform wibracyjnych SKY

Marka SKY stworzyła serię Sky Vibration Plate, którą tworzą platformy wibracyjne. Jakie są cechy wspólne platform SKY a co je różni?

Czytaj więcej

Masażery/platformy wibracyjne - czy warto?

Platforma wibracyjna, inaczej masażer, to urządzenie fitess, które staje się coraz bardziej popularne. Umożłiwia ona nowoczesny trening oparty na wytwarzanych przez nią wibracjach. Jednak czy każdy może korzystać z takiej formy treningu? Jakie są zalety masażerów wibracyjnych?

Czytaj więcej

Rower spinningowy - czy warto na nim trenować?

Najprościej mówiąc rower spinningowy, to rower stacjonarny stworzony na wzór roweru kolarskiego. Trening na nim, czyli spinning jest jedną z najbardziej energetycznych form aktywności. Ale jakie są zalety spinningu? Czy warto go trenować?

Czytaj więcej

Rower powietrzny - czy jest warty uwagi?

Każdy choć trochę interesujący się sportem i fitnessem wie, że są rowerki treningowe mechaniczne i magnetyczne. Jednak nie każdy wie, że jest jeszcze jedna grupa rowerków treningowych, mianowicie rowerki powietrzne - Air Bike. Jakie mają zalety?

Czytaj więcej

Bieżnia do użytku domowego. Którą wybrać?

Obecnie na rynku są dostępne setki modeli bieżni: tańsze, droższe, mniejsze, większe, elektryczne, magnetyczne... Jak wybrać odpowiednią dla siebie? Jakimi kryteriami powinniśmy się kierować? Na co należy koniecznie zwrócić uwagę? Co jest najważniejsze? Postaramy się znaleźć odpowiedź na wszystkie powyższe pytania.

Czytaj więcej

Trening interwałowy - na czym polega i jaki ma wpływ na ćwiczącego?

"Trening interwałowy", "interwały", to terminy, które często można usłyszeć na siłowni, a także przewijają się na blogach i stronach sportowych. Wiadomo, że chodzi o rodzaj treningu, ale czy wiesz, na czym ten trening polega i czym się charakteryzuje?

Czytaj więcej

Trening cardio - co to takiego i jakie przynosi efekty? Czy jest ważny?

Trening cardio to tzw. trening wytrzymałościowy. No tak, ale dalej nic konkretnie nie wiadomo. Trening cardio to trening, który najprościej mówiąc ma za zadanie poprawę wydolności serca. Oprócz tego przynosi również inne korzyści. Jakie?

Czytaj więcej

Trening fitness