Darmowa dostawa od 300,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Blog

Body Pump - jaki to trening?
Cechą charakterystyczną Body Pump jest rytmiczna muzyka, zmęczenie i zadyszka, ale także wzmocnienie oraz lekkie wyrzeźbienie mięśni. Nie jest to trening kulturystyczny, lecz mocniejszy trening fitness w grupach, z użyciem obciążeń. Wiele osób zastanawia się, co to jest Body Pump? Poniżej spróbujemy przedstawić wyjaśnienie tego pojęcia.
Czytaj więcej
Podciąganie na drążku - od czego zacząć?
Ćwicząc w domu, często sądzimy, że nie potrzebne jest posiadanie specjalistycznego sprzętu. Jest to nie do końca prawdziwe stwierdzenie. Dla lepszych efektów warto zmieniać ćwiczenia i ich intensywność. Często w tym celu warto zakupić dodatkowy sprzęt. Tanim i zajmującym mało miejsca sprzętem jest drążek.
Czytaj więcej
Gryf - jaki wybrać?
Wraz ze wzrostem zainteresowania aktywnym trybem życia, wzrasta także wiedza osób podejmujących się treningów siłowych. Oprócz obciążeń takich jak hantle lub kettlebele warto spróbować ćwiczeń z innym obciążeniem — gryfem. Dlaczego? Poniżej przedstawiamy jego zalety.
Czytaj więcej
Automasaż — czym go wykonać?
Po ciężkim dniu w pracy każdy z nas potrzebuje regeneracji i odpoczynku. Nie każdy może pozwolić sobie na zabieg w profesjonalnym salonie masażu. Rozwiązaniem takiej sytuacji może być automasaż. Co to takiego, jakie akcesoria mogą się przydać i jak wykonać taki masaż?
Czytaj więcej
Mata do ćwiczeń, ale jaka? Przegląd mat Tiguar
Bogata oferta mat marki tiguar daje możliwość wyboru maty w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Mata może być krótka lub długa, cienka lub gruba, nadająca się do ćwiczeń z obciążeniem lub do pozycji typowych dla jogi. Wybór zależny jest od rodzaju ćwiczeń, jakie wykonujesz. Poniżej przedstawiamy charakterystykę każdej z mat matki tiguar, która ułatwi wybór najodpowiedniejszej.
Czytaj więcej
Ćwiczenia na trampolinie
Skakanie na trampolinie to świetna zabawa dla małych i dużych. Taka rozrywka dorosłym pozwala poczuć się jak dziecko. Energetyczne podskoki to także doskonały zamiennik nudnych ćwiczeń i sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poniżej dowiesz się wszystkiego o trampolinach.
Czytaj więcej
Platforma wibracyjna - jakie efekty przynoszą ćwiczenia?
Platforma wibracyjna (inaczej nazywana masażerem lub matą wibracyjną) używana jest przez wielu ludzi w celu uzupełnienia codziennego treningu. Ćwiczenia są mało wymagające, a przy jej pomocy pracują niemal wszystkie mięśnie. Jej używanie przynosi wiele dobrych efektów. W poniższym artykule chcemy je Państwu przedstawić.
Czytaj więcej
Akcesoria do ćwiczeń mięśni brzucha
Mięśnie brzucha w organizmie odgrywają rolę ochronną narządy wewnętrzne oraz prawidłowego utrzymania kręgosłupa i całej sylwetki. Spełniają także rolę estetyczne — wyrzeźbione mięśnie przyciągają uwagę niejednej osoby. Aby to się stało, należy o nie zadbać. Konieczne wtedy jest wykonywanie właściwych ćwiczeń i posiadanie do tego odpowiedniego sprzętu. W poniższym artykule przedstawimy podstawowe akcesoria do ćwiczeń brzucha. 
Czytaj więcej
Jak rozwiązać problem z nieprawidłową postawą ciała?
Prowadzenie siedzącego trybu życia pozbawionego jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej jest dość powszechne. Często spowodowane jest to karierą zawodową. Sprawia, że mięśnie, szczególnie pleców, są bardzo zaniedbane. To powoduje, że postawa naszego ciała nie jest prawidłowa. Pojawiają się bóle i nieestetycznie wyglądająca zgarbiona postawa. Jak sobie z tym poradzić?
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel