Darmowa dostawa od 500,00 zł

Czy hantle regulowane sprawdzą się do domowej siłowni?

2021-11-25
Czy hantle regulowane sprawdzą się do domowej siłowni?

Nie od dziś wiadomo jest, że ciężka i dokładna praca przynosi oczekiwane rezultaty. Tak samo jest z każdą aktywnością fizyczną — regularne i odpowiednio dobrane treningi oraz sprzęt sprawią, że zyskasz oczekiwane rezultaty. Na początek dobrym wyborem będą hantle regulowane. Dlaczego?

 

 

 

Hantle regulowane żeliwne czy gumowane w domowej siłowni?

Ciężko jest odpowiedzieć jaki rodzaj hantli jest najodpowiedniejszy. Wszystko zależy od Twoich preferencji. Można wyszczególnić dwa rodzaje najpopularniejszych hantli regulowanych — żeliwne lub gumowane. Hantle gumowane pokryte są gumą, która w razie upadku absorbuje nieprzyjemny dźwięk oraz chroni podłoże przed uszkodzeniem. Jednak ich cena jest nieco wyższa niż te wykonane z żeliwa. Hantle żeliwne natomiast charakteryzują się dużą wytrzymałością. Są nieco mniejsze w porównaniu do obciążeń gumowanych.

 

Zalety hantli regulowanych

Hantle regulowane nie zabierają aż tyle miejsca co inne sprzęty, np. ławka treningowa. Wystarczy położyć je na półce. Mogą nawet odgrywać rolę ozdoby w pomieszczeniu. Możliwość regulacji obciążenia hantli to duże ułatwienie oraz uniwersalne rozwiązanie. Nie jest koniecznym kupowanie kilku hantli o różnej wadze. Aby zwiększyć intensywność ćwiczeń, wystarczy tylko dołożyć obciążenie i gotowe. Posiadając jedną hantle regulowaną, ćwiczenia mogą być wykonane przez zaawansowanych sportowców, jak i początkujących użytkowników.

 

Wady hantli regulowanych

Ciągłe zmienianie talerzy wymaga poświęcenia czasu, który można przeznaczyć na wykonywanie ćwiczeń. Dla niektórych może okazać się to zbyt uciążliwe. Ciężkie i profesjonalne trening to konieczność ciągłej zmiany obciążenia. Hantle regulowane mogą okazać się niewystarczające.

 

Z czego składa się zestaw hantli regulowanych?

Hantle regulowane zazwyczaj sprzedawane są w zestawach, składających się z:

  • obciążeń — talerze o różnej wadze i średnicy
  • gryfu — głównej części zestawu, na którym umieszczane są obciążenia
  • zacisków — elementy, które zabezpieczają obciążenia przed zsunięciem się z gryfu

Wszystkie elementy są odpowiednio do siebie dopasowane. Zdarza się, że zestaw posiada walizkę, która ułatwia przechowywanie hantli wraz z dodatkowymi akcesoriami.

 

Jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami regulowanymi?

Do najpopularniejszych ćwiczeń do wykonania w domu z hantlami regulowanymi zaliczamy:

  • wiosłowanie
  • rozpiętki
  • przysiady
  • wyroki
  • wyciskanie

To tylko przykładowe ćwiczenia. Kombinacji ćwiczeń z hantlami regulowanymi jest dużo więcej. Jakie ćwiczenia wybierzesz, zależy tylko od Twoich potrzeb. Taka aktywność fizyczna to doskonały sposób na rozwój mięśni pleców, tricepsów, bicepsów, nóg czy brzucha.

 

Decydując się na zakup hantli regulowanych, dostajesz w swoje ręce narzędzie o wszechstronnej funkcjonalności. Nadaje się do treningów dla początkujących i zaawansowanych. Komplet nie zajmuje dużo miejsca, a jest niezwykle funkcjonalny.

 

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2021

Polecane

Hantle chromowane w walizce STC20 HMS 20 kg Promocja

Hantle chromowane w walizce STC20 HMS 20 kg

339,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,00 zł/1szt.-2% Cena regularna: 425,00 zł brutto/1szt.-20%
Hantle chromowane w walizce STC15 HMS 15 kg Okazja

Hantle chromowane w walizce STC15 HMS 15 kg

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 335,00 zł brutto/1szt.-11%
Sztangielki w walizce 20 kg czarne HMS Okazja

Sztangielki w walizce 20 kg czarne HMS

279,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 355,00 zł brutto/1szt.-21%
Sztangielka regulowana SR52 52 LBS HMS Promocja

Sztangielka regulowana SR52 52 LBS HMS

595,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 649,00 zł/1szt.-8% Cena regularna: 679,00 zł brutto/1szt.-12%
Sztangielka regulowana SG01 HMS 7 kg Okazja

Sztangielka regulowana SG01 HMS 7 kg

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 139,00 zł brutto/1szt.-14%
Sztangielka regulowana SG03 HMS 10 kg Okazja

Sztangielka regulowana SG03 HMS 10 kg

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 175,00 zł brutto/1szt.-15%
Sztangielka regulowana SG04 HMS 15 kg Okazja

Sztangielka regulowana SG04 HMS 15 kg

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 245,00 zł brutto/1szt.-19%
Sztangielka regulowana SR80 HMS Promocja

Sztangielka regulowana SR80 HMS

948,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 999,01 zł/1szt.-5% Cena regularna: 1 079,00 zł brutto/1szt.-12%
Hantla regulowana SelectTech 552i 2-24 kg Bowflex Okazja

Hantla regulowana SelectTech 552i 2-24 kg Bowflex

1 299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 1 500,00 zł brutto/1szt.-13%
Hantla regulowana 4-41 kg 1090i SelectTech Bowflex Okazja

Hantla regulowana 4-41 kg 1090i SelectTech Bowflex

1 699,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 699,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 2 000,00 zł brutto/1szt.-15%
Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC30 HMS 2x15 kg Promocja

Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC30 HMS 2x15 kg

369,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 399,00 zł/1szt.-7% Cena regularna: 499,00 zł brutto/1szt.-26%
Hantle regulowane, sztanga 2w1 SGP40 HMS 40 kg Okazja

Hantle regulowane, sztanga 2w1 SGP40 HMS 40 kg

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 245,00 zł brutto/1szt.-27%
Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC30 HMS 30 kg Okazja

Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC30 HMS 30 kg

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 205,00 zł brutto/1szt.-27%
Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC40 HMS 40 kg Okazja

Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC40 HMS 40 kg

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 279,00 zł brutto/1szt.-29%
Hantla regulowana od 4,5 kg do 22,5 kg BW 7922 Body Sculpture Okazja

Hantla regulowana od 4,5 kg do 22,5 kg BW 7922 Body Sculpture

699,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 699,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 885,03 zł brutto/1szt.-21%
Hantla regulowana żeliwna 1x10 kg BW 780LX1 Body Sculpture Okazja

Hantla regulowana żeliwna 1x10 kg BW 780LX1 Body Sculpture

139,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 200,00 zł brutto/1szt.-31%
Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC15 HMS 15 kg Okazja

Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC15 HMS 15 kg

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 145,00 zł brutto/1szt.-32%
Sztangelki sztanga 2w1 w walizce STC21 HMS 20 kg Okazja

Sztangelki sztanga 2w1 w walizce STC21 HMS 20 kg

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 425,00 zł brutto/1szt.-39%
Sztangelki sztanga 2w1 ogumowana SGGX30 HMS 30 kg Okazja

Sztangelki sztanga 2w1 ogumowana SGGX30 HMS 30 kg

349,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 485,00 zł brutto/1szt.-28%
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel