Na siłowni, jak w każdym innym publicznym miejscu obowiązują pewne zasady i reguły, których należy przestrzegać. Trzeba wiedzieć jak się zachować by przede wszystkim nie utrudniać treningu innym, ale również by nie zwracać na siebie niepotrzebnych "złowrogich" spojrzeń. Jakie zasady obowiązują na siłowni?
Niejednokrotnie można spotkać się z hasłem, że sport to zdrowie. Jednak czy zawsze? Jeśli ćwiczymy "z głową" to jak najbardziej. Jednak jeśli nie przestrzegamy podstawowych zasad bezpiecznego treningu - o kontuzję bardzo łatwo. Zatem, jakie zachowania, błędy powinno się wyeliminować aby nie narażać się na kontuzję? Zapraszam do zapoznania się z wpisem.