Blog

2018-04-18

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?

Jak zachowywać się na siłowni aby nie przeszkadzać innym ćwiczącym i nie zwracać na siebie niepotrzebnie uwagi?
Na siłowni, jak w każdym innym publicznym miejscu obowiązują pewne zasady i reguły, których należy przestrzegać. Trzeba wiedzieć jak się zachować by przede wszystkim nie utrudniać treningu innym, ale również by nie zwracać na siebie niepotrzebnych "złowrogich" spojrzeń. Jakie zasady obowiązują na siłowni?
2018-04-03

Co zaliczymy do najczęstszych przyczyn kontuzji? Jak ich uniknąć?

Co zaliczymy do najczęstszych przyczyn kontuzji? Jak ich uniknąć?

Niejednokrotnie można spotkać się z hasłem, że sport to zdrowie. Jednak czy zawsze? Jeśli ćwiczymy "z głową" to jak najbardziej. Jednak jeśli nie przestrzegamy podstawowych zasad bezpiecznego treningu - o kontuzję bardzo łatwo. Zatem, jakie zachowania, błędy powinno się wyeliminować aby nie narażać się na kontuzję? Zapraszam do zapoznania się z wpisem.

    Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
    Zamknij
    pixel