Blog

Do jednych z najpopularniejszych ćwiczeń należą pompki. Wiele osób może kojarzyć te ćwiczenia ze szkoły. Nauczyciele wychowania fizycznego często włączają to ćwiczenie jako forma rozgrzewki. Jest to także dość znane ćwiczenie dla wojskowych. W przypadku pompek, jak i każdych innych ćwiczeń, ważna jest technika. Jak prawidłowo wykonywać pompki?

Hantle wykorzystywane są do ćwiczeń siłowych i fitness. Pomocne są również w rehabilitacji. Hantle do ćwiczeń mogą mieć obciążenie stałe lub zmienne, poprzez regulację ich wagi. Czym róznią się od siebie? Które są lepsze?