Hantle regulowane a hantle stałe? Które będą lepsze?

Hantle wykorzystywane są przeważnie do ćwiczeń siłowych i fitness. Pomocne są również w rehabilitacji. Hantle do ćwiczeń mogą mieć obciążenie stałe lub zmienne, poprzez regulację ich wagi. Wiele ćwiczących zastanawia się przed zakupem czym hantle różnią się od siebie? Które są lepsze? 

Hantla stała a hantla regulowana

Hantle stałe, jak już sama nazwa sugeruje, są to hantle składające się z jednej części. Regulowana hantla składa się z kilku części. Są to: gryf, zaciski oraz obciążenia o różnej wadze. Zdecydowanie częściej klienci decydują się na zakup hantli stałych ze względu na ich niską cenę. 

Z czego mogą być wykonane hantle?

Zarówno hantle stałe, jak i hantle regulowane mogą być wykonane z różnych materiałów. Przeważnie są to żeliwo i stal. Żeliwo jest to materiał bardzo trwały i solidny. Rozmiarem są zazwyczaj mniejsze od tych wykonanych ze stali. Stal charakteryzuje bardzo wysoka wytrzymałość. Ma to wpływ na wytrzymałość stalowych elementów, które przetrwają lata.   

Wady i zalety hantli stałych

Obciążenia hantli stałych nie można zmienić. Z tego też względu dużo częściej polecane są osobom początkującym. Hantle te często pokryte są powłoką, winylową lub neoprenową, która chroni podłoże przed uszkodzeniem w razie gdy zdarzy się ją upuścić. 

Im większy postęp robi ćwiczący, tym większe ma zapotrzebowanie na zwiększanie obciążenia. Kolejne wagi hantli stałych są dokupowane. To niestety nie tylko generuje kolejne koszty, ale zajmuje miejsce w mieszkaniu lub w siłowni domowej.  

Wady i zalety hantli regulowanych

W przypadku hantli regulowanych ich obciążenie może być zmieniane. Na początku może wydawać się, że jest to spory wydatek, ale wkrótce może się okazać że był to wydatek na lata. Otóż, posiadając hantle regulowane nie ma konieczności dokupowania kolejnych hantli. Wystarczy tylko dołożyć talerz o odpowiednim obciążeniu. Jest to także praktyczne rozwiązanie jeśli nie mamy zbyt wiele miejsca do przechowywania. 

Jedyną wadą hantli regulowanych jest potrzeba zmian obciążenia w trakcie ćwiczeń. Czynności jest czasochłonna i może zniechęcać do dalszego treningu. 

Posiadanie hantli to idealny sposób na szybki i ciekawy trening przy użyciu tylko jednego sprzętu, bez zbędnego wydawania pieniędzy. W zależności od potrzeb masz możliwość kupna hantli stałych lub regulowanych. Wybór należy tylko od Ciebie :)