Zdrowie i forma

Domowa siłownia, szczególnie teraz kiedy te profesjonalne są pozamykane, zyskała na popularności. Nie jest problemem wygospodarować sobie trochę miejsca w małym mieszkaniu, specjalnego pokoju do ćwiczeń, lub nawet całego piętra w piwnicy. Zagwozdką okazuje się sprzęt. Co warto wybrać? Zapraszamy do lektury.

W dzisiejszych czasach dużo ludzi narzeka na bóle kręgosłupa. Związane jest to z siedzącym trybem życia, który stał się dość powszechny. Ciężko z dnia na dzień zmienić pracę lub własne nawyki. Z pomocą przychodzi poduszka sensomotoryczna. Dmuchany dysk lub poduszka z wypustkami po jednej stronie — tak pokrótce można opisać jego wygląd.

Pora roku, jaką jest zima, niejednemu popsuła dobry humor. Ciemne, długie i zimne dnie powodują, że nic nam się nie chce. Dobrym rozwiązaniem tej sytuacji jest trening, a konkretnie ćwiczenia na twisterze, którego zalety przedstawiamy poniżej.

Ćwiczenia plyometryczne polecane są osobom, które chcą zwiększyć sprawność, gibkość i szybkość. Zwiększają siłę mięśni w krótkim czasie. W poniższym wpisie przedstawiliśmy najważniejsze informacje na temat wspomnianych ćwiczeń. Zapraszamy do lektury.

Wystarczy tylko wejść do środka koła, umieścić je na biodrach i kręcić. Ale czy to pomoże? Jest wiele, istotnych kwestii, które trzeba wziąć pod uwagę, zaczynając przygodę z hula hopem.

Do uzyskania wymarzonej sylwetki lub dobrej formy nie potrzeba wiele. Wystarczy mieć trochę chęci i motywacji. Dobrym startem jest trening fitness. Przygotowaliśmy dla Państwa ranking 5 najlepszych akcesoriów do ćwiczeń fitness. Zapraszamy do lektury.

Poniżej prezentujemy Państwu listę aplikacji, kompatybilnych ze sprzętem dostępnym w naszym sklepie. Zapraszamy do lektury.

 

Drabinki gimnastyczne — wszyscy dobrze pamiętamy je z lekcji wychowania fizycznego. Wykonywanie licznych zwisów lub rozciągnięć wielu zniechęciło. Niepotrzebnie. Korzyści płynące z ćwiczeń na drabinkach gimnastycznych są obiecujące. Każdy marzy o idealnej postawie lub wzmocnionych mięśniach. Zakup drabinki gimnastycznej do domu dla dzieci, jak i dorosłych naprawdę się opłaci.

Maty są nieodłącznym elementem każdego, kto uprawia pilates, fitness lub jogę. Gdyby joginka lub jogin mieli wyjechać na bezludną wyspę, jesteśmy pewni, że zabraliby ze sobą matę marki Tiguar. Dlaczego? Już tłumaczymy.