5 najpopularniejszych akcesoriów do ćwiczeń fitness
Do uzyskania wymarzonej sylwetki lub dobrej formy nie potrzeba wiele. Wystarczy mieć trochę chęci i motywacji. Dobrym startem jest trening fitness. Przygotowaliśmy dla Państwa ranking 5 najlepszych akcesoriów do ćwiczeń fitness. Zapraszamy do lektury.
Typowymi ćwiczeniami fitness, także dla początkujących, są joga, pilates, aerobik lub trening na trampolinach. Niektóre z nich wymagają posiadania specjalnego osprzętowania. Wiele osób zastanawia się jaki sprzęt do ćwiczeń fitness może się przydać? Poniżej znajduje się lista produktów, które polecamy zakupić na start swojej przygody z fitnessem.
Maty do ćwiczeń
Podstawą przygotowania się do ćwiczeń jest posiadanie maty. Gwarantuje ona bezpieczeństwo i komfort podczas wykonywania ćwiczeń. Oczywiście sama mata nie jest potrzebna do wykonywania ćwiczeń. Możliwe jest, aby położyć się na kocu lub dywanie, ale sposób ten jest bardzo niewygodny i może powodować otarcia i bóle. Nierzadko podłoże jest zimne i może powodować wyziębienia. Mata pełni rolę izolatora zimna właśnie w takich przypadkach. Używana jest nie tylko do ćwiczeń fitness, ale również w ćwiczeniach rehabilitacyjnych.
Piłki fitness
Zwykle piłki gimnastyczne kojarzą się z czasami lat dziecięcych. Jednak dmuchana piłka w treningach fitness stanowi jego urozmaicenie. Ułatwia pracę nad prawidłową postawą ciała i smukłą sylwetką. Pomaga prawidłowo się rozciągać i wzmacniać mięśnie. Polecana jest także w ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Lekkie ćwiczenia fitness zalecane są również kobietom w ciąży, a piłka jest do tego doskonałym narzędziem. Należy pamiętać, że dobrze dobrana piłka gimnastyczna to klucz do sukcesu.
Piłki Bosu
Ostatnio, na salach do ćwiczeń fitness, furorę robi piłka Bosu. Nazywana jest trenerem równowagi. Swoją popularność zyskała dzięki charakterystycznej budowie, pół piłki ze sztywną podstawą. Jest to połączenie piłki i stepu w jednym sprzęcie. Polecana jest do ćwiczeń równowagi i stabilizacji ciała. Doskonale nadaje się do ćwiczeń siłowych.
Rollery i wałki
Zawsze po treningu właściwym, polecane jest wykonanie rozciągania i masażu. Świetnym pomysłem jest masaż z użyciem rollera. Odpowiednio rozbije i rozmasuje mięśnie, które po intensywnych i ciężkich treningach są pospinane. Idealnie sprawdza się również w walce z zakwasami — zmorą każdego sportowca. Kobietom pomoże w redukcji tzw. skórki pomarańczowej.
Gumy i ekspandery
Ćwiczenia fitness z gumą i ekspanderami to głównie ćwiczenia rozciągające, pilates lub joga. Podczas tego rodzaju fitnessu pracują mięśnie ramion, klatki piersiowej i pleców. Odpowiednio je rozciągają i wzmacniają. Do zalet gum i ekspanderów zdecydowanie zaliczyć można mały rozmiar, co pozwala na wygodne przechowywanie i łatwe przenoszenie sprzętu.
Poza wyżej wymienionymi warto przemyśleć zakup hantli fitness, skakanek czy też skutecznych hula hopów. Poza tym, w miarę rozwijania swoich sportowych umiejętności, właściwym wyborem może okazać się sprzęt do ćwiczeń na fitness taki jak rower stacjonarny lub nawet ławka treningowa.
