Darmowa dostawa od 500,00 zł

Blog

Piłka lekarska w treningu
Piłki lekarskie używane były do sprawdzania sprawności lub wytrzymałości uczniów na zajęciach wychowania fizycznego. Większość nie wspomina tego zbyt dobrze. Dzisiaj piłka lekarska jest jednym z popularniejszych akcesoriów do ćwiczeń fitness lub treningów siłowych. Jest to niezwykle wszechstronne narzędzie, które może być używane przez każdego, bez względu na poziom wytrenowania. Doskonale nadaje się do treningu w domu, na siłowni czy w plenerze.
Czytaj więcej
Rower treningowy a rower spinningowy
Najpopularniejsze sprzęty fitness to rowery treningowe, które umożliwiają regularną aktywność fizyczną bez względu na pogodę. Zakup odpowiedniego rowerka stacjonarnego nie jest łatwy. Na rynku jest ich bardzo wiele. Najpopularniejsze to rowery treningowe oraz rowery spinningowe. Który z nich wybrać?
Czytaj więcej
Fit Ball - trening na piłce gimnastycznej
Piłka gimnastyczna może służyć do podskoków, siedzenia lub ćwiczeń. Do popularnych zajęć fitness z użyciem piłki gimnastycznej możemy zaliczyć fit ball — energiczne zajęcia fitness. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie i wzmocnienie wielu partii mięśniowych. Jak wygląda taki trening? Jakie korzyści przynosi? Jakie ćwiczenia fitball wykonywać?
Czytaj więcej
Body Pump - jaki to trening?
Cechą charakterystyczną Body Pump jest rytmiczna muzyka, zmęczenie i zadyszka, ale także wzmocnienie oraz lekkie wyrzeźbienie mięśni. Nie jest to trening kulturystyczny, lecz mocniejszy trening fitness w grupach, z użyciem obciążeń. Wiele osób zastanawia się, co to jest Body Pump? Poniżej spróbujemy przedstawić wyjaśnienie tego pojęcia.
Czytaj więcej
Podciąganie na drążku - od czego zacząć?
Ćwicząc w domu, często sądzimy, że nie potrzebne jest posiadanie specjalistycznego sprzętu. Jest to nie do końca prawdziwe stwierdzenie. Dla lepszych efektów warto zmieniać ćwiczenia i ich intensywność. Często w tym celu warto zakupić dodatkowy sprzęt. Tanim i zajmującym mało miejsca sprzętem jest drążek.
Czytaj więcej
Gryf - jaki wybrać?
Wraz ze wzrostem zainteresowania aktywnym trybem życia, wzrasta także wiedza osób podejmujących się treningów siłowych. Oprócz obciążeń takich jak hantle lub kettlebele warto spróbować ćwiczeń z innym obciążeniem — gryfem. Dlaczego? Poniżej przedstawiamy jego zalety.
Czytaj więcej
Automasaż — czym go wykonać?
Po ciężkim dniu w pracy każdy z nas potrzebuje regeneracji i odpoczynku. Nie każdy może pozwolić sobie na zabieg w profesjonalnym salonie masażu. Rozwiązaniem takiej sytuacji może być automasaż. Co to takiego, jakie akcesoria mogą się przydać i jak wykonać taki masaż?
Czytaj więcej
Mata do ćwiczeń, ale jaka? Przegląd mat Tiguar
Bogata oferta mat marki tiguar daje możliwość wyboru maty w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Mata może być krótka lub długa, cienka lub gruba, nadająca się do ćwiczeń z obciążeniem lub do pozycji typowych dla jogi. Wybór zależny jest od rodzaju ćwiczeń, jakie wykonujesz. Poniżej przedstawiamy charakterystykę każdej z mat matki tiguar, która ułatwi wybór najodpowiedniejszej.
Czytaj więcej
Ćwiczenia na trampolinie
Skakanie na trampolinie to świetna zabawa dla małych i dużych. Taka rozrywka dorosłym pozwala poczuć się jak dziecko. Energetyczne podskoki to także doskonały zamiennik nudnych ćwiczeń i sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Poniżej dowiesz się wszystkiego o trampolinach.
Czytaj więcej
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel