Jesienne, deszczowe, długie wieczory niejednego wpędzają w depresję. Nic dziwnego... Ciemno, mokro i zimno. Jednak jest sposób, który pozwala zapomnieć o najbrzydszej porze roku. To trening!
Coraz więcej osób decyduje się na stworzenie siłowni we własnym domu. Niektóre są siłowniami z prawdziwego zdarzenia. Inne z kolei wyposażone są jedynie w niezbędny, podstawowy sprzęt. Jakie są zalety, a jakie wady domowej siłowni?
W przydomowych ogrodach coraz częściej zobaczyć można trampolinę. Od jakiegoś czasu nastała moda na jej posiadanie. Jednak czy trampoliny ogrodowe sprawdzają się i rzeczywiście są przydatne?
Tenis stołowy, popularnie zwany ping-pong, jest doskonałą formą spędzania wolnego czasu. Sprawdza się zarówno w domach prywatnych, szkołach, świetlicach czy ośrodkach wypoczynkowych. Jakie przynosi korzyści i czy ma wpływ na rozwój?
Jumping fitness jest nowym rodzajem ćwiczeń, który cieszy się coraz większą popularnością. Jest to nic innego, jak skoki na trampolinie w rytm muzyki. Początkowo wydawaje się, że to nic trudnego, jednak nic bardziej mylnego.
Do niedawna hulajnogi były zarezerwowane tylko jako zabawka dla dzieci. Obecnie, idąc za zachodnimi trendami coraz częściej sięgają po nie także doroślli wykorzystując je np. jako środek transportu. Jakie zalety ma jazda na hulajnodze?
Wiele osób, zwłaszcza kobiet korzysta z zajęć grupowych. Jest to bardzo fajna forma treningu, niekiedy połączona z zabawą. Jednak czy zajęcia grupowe są tak samo efektywne jak zajęcia z trenerem personalnym? Co wybrać?
Coraz więcej osób jeździ na łyżworolkach. Coraz więcej również buduje się skateparków, w których rolkarze mogą jeździć i doskonalić swoje umiejętności. Jednak czy jazda na łyżworolkach jest bezpieczna i czy przynosi korzyści?
