Darmowa dostawa od 500,00 zł

Jak wrócić do formy po przebytej kontuzji?

2022-05-24
Jak wrócić do formy po przebytej kontuzji?

Kontuzja to nieodłączny element w sporcie. Na jakiś czas wyłącza zawodnika z aktywnego trybu życia. Może trwać to krótko i w ogóle nie mieć wpływu na formę albo "ciągnąć się" miesiącami przyczyniając się do spadku formy. Jak poradzić sobie z kontuzją i wrócić do aktywnego trybu życia?

 

 

Najczęstsze kontuzje

Kontuzja obejmuje wszelkiego rodzaju stłuczenia i urazy, skręcenia lub zwichnięcia stawów, złamania kości, czy naderwanie ścięgien, wiązadeł czy mięśni. W piłce nożnej najczęstsza jest kontuzja kolana, a w piłce siatkowej stawu skokowego. Uszkodzeniu ulegają:

  • kończyny górne
  • biodra
  • stopy
  • stawy i wiązadła
  • mięśnie

 

 

Przyczyny kontuzji

Najczęstszą przyczyną powstawania kontuzji jest brak rozgrzewki przed treningiem właściwym. Mięśnie i stawy potrzebują odpowiedniego przygotowania przed rozpoczęciem ćwiczeń. Wystarczy 5 minut różnych ćwiczeń np. bieg w miejscu lub skakanie na skakance, aby zapewnić właściwe przygotowanie organizmu. Kolejnym czynnikiem jest przetrenowanie i przemęczenie organizmu. Należy pamiętać, aby dopasować ćwiczenia właściwie do swoich możliwości. Niewłaściwa technika ćwiczeń także przyczynia się do występowania kontuzji. Warto zapytać trenera personalnego o wskazówki, o to, jak wykonywać dane ćwiczenie.

 

Powrót do formy

Pierwszym krokiem w powrocie do formy jest konsultacja z lekarzem. On podpowie, kiedy najlepiej podjąć się ponownego wykonywania ćwiczeń. Zazwyczaj po leczeniu, zalecane jest podjęcie się rehabilitacji, czyli zajęć, które małymi kroczkami przygotowują pacjenta do powrotu do pełnej sprawności. Po kontuzji zalecane jest zacząć od ćwiczeń wzmacniających np. na piłce gimnastycznej lub z taśmami oporowymi. Mają one za zadanie wzmocnić mięśnie po kontuzji. Warto także włączyć do takiego treningu obciążenia — na początek np. hantle o niskiej wadze. Ostatnim etapem jest stopniowy powrót do treningów wykonywanych przed kontuzją. Jeśli nadal odczuwalny jest ból lub sztywność w miejscu kontuzji, należy jeszcze wstrzymać się z jakąkolwiek aktywnością i skontaktować to ze swoim lekarzem.

 

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji?

Aby uniknąć częstych kontuzji, wystarczy zastosować kilka prostych wskazówek. Przed każdym treningiem należy porządnie się rozgrzać, a po jego zakończeniu, wykonać ćwiczenia rozciągające. Plan treningowy powinien być ułożony, tak aby znalazł się w nim czas na odpoczynek, regenerację i przerwę od treningów. Sprzęt trzeba dopasować do swoich możliwości. Kiedy ćwiczący czuje się źle i słabo, powinien odpuścić trening i się nie forsować, pamiętając, że najważniejsze jest zdrowie.

 

 

Kontuzja jest poważną sprawą, której nie należy bagatelizować. Powrót do sprawności to często długa i żmudna praca. Jednak kiedy uporasz się z fazą regeneracyjną, jesteś w stanie wypracować formę na nowo i znowu cieszyć się treningami.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2022

Polecane

Zestaw gum fitness Insportline

Zestaw gum fitness Insportline

119,90 zł brutto/1komplet
Mata do aerobiku EVA80 Insportline

Mata do aerobiku EVA80 Insportline

319,90 zł brutto/1komplet
Poduszka z wypustkami Insportline

Poduszka z wypustkami Insportline

129,90 zł brutto/1szt.
Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas

Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 290,00 zł/1szt.Cena regularna 290,00 zł brutto/1szt.
Zestaw taśm do ćwiczeń TX-PRO HMS

Zestaw taśm do ćwiczeń TX-PRO HMS

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 159,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU05 Zielona 22-56 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU05 Zielona 22-56 kg HMS

64,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 69,00 zł/1szt.Cena regularna 68,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU05 Fioletowa 15-38 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU05 Fioletowa 15-38 kg HMS

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 39,00 zł/1szt.Cena regularna 47,99 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU05 Czarna 11-29 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU05 Czarna 11-29 kg HMS

29,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 29,00 zł/1szt.Cena regularna 37,99 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU05 Czerwona 6-15 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU05 Czerwona 6-15 kg HMS

24,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 24,00 zł/1szt.Cena regularna 26,00 zł brutto/1szt.
Ekspander gumowy EM09 HMS

Ekspander gumowy EM09 HMS

32,00 zł brutto/1szt.
Wałek Roller Fitness FS104 HMS 61 cm

Wałek Roller Fitness FS104 HMS 61 cm

64,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 64,00 zł/1szt.Cena regularna 99,00 zł brutto/1szt.
Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm

Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm

49,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 49,00 zł/1szt.Cena regularna 65,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM03 HMS szary

Mata do jogi YM03 HMS szary

44,99 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM03 HMS niebieska

Mata do jogi YM03 HMS niebieska

44,99 zł brutto/1szt.
Pasek do ćwiczeń ADTB-10608 Adidas

Pasek do ćwiczeń ADTB-10608 Adidas

65,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 65,00 zł/1szt.Cena regularna 90,00 zł brutto/1szt.
Mata do ćwiczeń RAMT-11024BLL Reebok

Mata do ćwiczeń RAMT-11024BLL Reebok

110,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 110,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Mata do ćwiczeń RAMT-11024GRL Reebok

Mata do ćwiczeń RAMT-11024GRL Reebok

110,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 110,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Dwustronna mata do ćwiczeń RAYG-11030HH Reebok

Dwustronna mata do ćwiczeń RAYG-11030HH Reebok

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 155,00 zł/1szt.Cena regularna 180,00 zł brutto/1szt.
Dwustronna mata do jogi RAYG-11030GN Reebok

Dwustronna mata do jogi RAYG-11030GN Reebok

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 180,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

80,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 80,00 zł/1szt.Cena regularna 99,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi RAYG-11030YG Reebok

Mata do jogi RAYG-11030YG Reebok

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 180,00 zł brutto/1szt.
Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 SET HMS

Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 SET HMS

34,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 34,99 zł/1szt.Cena regularna 35,00 zł brutto/1szt.
Zestaw Gum do ćwiczeń GU05 SET HMS

Zestaw Gum do ćwiczeń GU05 SET HMS

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 109,00 zł brutto/1szt.
Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 39,00 zł/1szt.Cena regularna 65,00 zł brutto/1szt.
Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS

Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 39,00 zł/1szt.Cena regularna 49,00 zł brutto/1szt.
Roller fitness 30/15 cm (H) Tiguar

Roller fitness 30/15 cm (H) Tiguar

103,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi 6 mm RAYG-11060PLGR Reebok

Mata do jogi 6 mm RAYG-11060PLGR Reebok

120,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 120,00 zł/1szt.Cena regularna 129,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi SWIRL Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi SWIRL Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm

229,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 229,00 zł/1szt.Cena regularna 260,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi ADMT-13231GR Adidas 173x61x0,4cm

Mata do jogi ADMT-13231GR Adidas 173x61x0,4cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 299,00 zł/1szt.Cena regularna 330,00 zł brutto/1szt.
Mata treningowa RAMT-11014RD Reebok 173x61x0,7cm czerwona

Mata treningowa RAMT-11014RD Reebok 173x61x0,7cm czerwona

139,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 139,00 zł/1szt.Cena regularna 159,00 zł brutto/1szt.
Mata treningowa podwójna RAMT-13014OR Reebok 173x61x0,5cm

Mata treningowa podwójna RAMT-13014OR Reebok 173x61x0,5cm

279,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 279,00 zł/1szt.Cena regularna 300,00 zł brutto/1szt.
Składana mata do jogi RAYG-11050BL Reebok 180x60x0,6cm

Składana mata do jogi RAYG-11050BL Reebok 180x60x0,6cm

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 259,00 zł/1szt.Cena regularna 280,00 zł brutto/1szt.
Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture

Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 39,00 zł/1szt.Cena regularna 44,00 zł brutto/1szt.
Pokrowiec z paskiem na matę Sparkling Grape GAIAM

Pokrowiec z paskiem na matę Sparkling Grape GAIAM

145,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 145,00 zł/1szt.Cena regularna 160,00 zł brutto/1szt.
Pokrowiec z paskiem na matę Niagara GAIAM

Pokrowiec z paskiem na matę Niagara GAIAM

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 230,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Spiral Motion Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Spiral Motion Gaiam 173x61x0,6cm

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 249,00 zł/1szt.Cena regularna 290,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 249,00 zł/1szt.Cena regularna 339,97 zł brutto/1szt.
Mata do jogi 6mm Capri Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi 6mm Capri Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS

Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS

89,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 79,00 zł/1szt.Cena regularna 119,00 zł brutto/1szt.
Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro

Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 240,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi 4mm Open Sea 173x61x0,4cm

Mata do jogi 4mm Open Sea 173x61x0,4cm

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 119,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi 6mm Insta-Grip Sunset 173x61x0,6cm

Mata do jogi 6mm Insta-Grip Sunset 173x61x0,6cm

289,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 289,00 zł/1szt.Cena regularna 330,00 zł brutto/1szt.
Pokrowiec z paskiem na matę Turquoise Sea GAIAM

Pokrowiec z paskiem na matę Turquoise Sea GAIAM

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 160,00 zł brutto/1szt.
Roller Rocker 26'' TRX 66 cm

Roller Rocker 26'' TRX 66 cm

343,99 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Medallion Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Medallion Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm

295,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 295,00 zł/1szt.Cena regularna 300,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Bohemian Rose Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Bohemian Rose Gaiam 173x61x0,4cm

165,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 165,00 zł/1szt.Cena regularna 250,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Zara Rouge Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Zara Rouge Gaiam 173x61x0,6cm

225,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 225,00 zł/1szt.Cena regularna 290,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Radience Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Radience Gaiam 173x61x0,6cm

229,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 229,00 zł/1szt.Cena regularna 270,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi 4mm Vivid Zest 173x61x0,4cm

Mata do jogi 4mm Vivid Zest 173x61x0,4cm

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 199,00 zł/1szt.Cena regularna 230,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Printed Cork Mandala  Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi Printed Cork Mandala Gaiam 173x61x0,5cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 299,00 zł/1szt.Cena regularna 370,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna KIKU Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna KIKU Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 280,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Tribal Wisdom Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Tribal Wisdom Gaiam 173x61x0,6cm

239,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 239,00 zł/1szt.Cena regularna 250,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Be Free Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Be Free Gaiam 173x61x0,6cm

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 280,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Premium Big Marrakesh Gaiam 198x66x0,6cm

Mata do jogi Premium Big Marrakesh Gaiam 198x66x0,6cm

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 280,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS

22,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 22,00 zł/1szt.Cena regularna 25,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS

27,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 27,00 zł/1szt.Cena regularna 33,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS

34,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 34,99 zł/1szt.Cena regularna 37,99 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU06 Pomarańczowa 18-40,5 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Pomarańczowa 18-40,5 kg HMS

44,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 44,00 zł/1szt.Cena regularna 48,00 zł brutto/1szt.
Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS

17,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 17,00 zł/1szt.Cena regularna 21,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM03 HMS purpurowa

Mata do jogi YM03 HMS purpurowa

44,99 zł brutto/1szt.
Taśma oporowa 2,85 cm ADTB-10607BL niebieska Adidas

Taśma oporowa 2,85 cm ADTB-10607BL niebieska Adidas

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 119,00 zł/1szt.Cena regularna 150,00 zł brutto/1szt.
Taśma oporowa 4,45 cm ADTB-10607BK czarna Adidas

Taśma oporowa 4,45 cm ADTB-10607BK czarna Adidas

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 155,00 zł/1szt.Cena regularna 200,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Yogine Insportline

Mata do jogi Yogine Insportline

219,90 zł brutto/1szt.
Zestaw taśm oporowych Adidas

Zestaw taśm oporowych Adidas

125,00 zł brutto/1szt.
Zestaw taśm oporowych Gaiam

Zestaw taśm oporowych Gaiam

130,00 zł brutto/1szt.
Uchwyt na matę do ćwiczeń Citron Storm Gaiam

Uchwyt na matę do ćwiczeń Citron Storm Gaiam

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 150,00 zł brutto/1szt.
Piłeczki do masażu ciepło / zimno Gaiam 2 sztuki

Piłeczki do masażu ciepło / zimno Gaiam 2 sztuki

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 120,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Jade Mandala Gaiam 173 x 61 x 0,4 cm

Mata do jogi Jade Mandala Gaiam 173 x 61 x 0,4 cm

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 155,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 340,00 zł brutto/1szt.
Roller do masażu stóp ciepło / zimno Gaiam

Roller do masażu stóp ciepło / zimno Gaiam

129,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 129,00 zł/1szt.Cena regularna 140,00 zł brutto/1szt.
Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 1 cm czarna

Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 1 cm czarna

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 190,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 299,99 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Bronze Medal Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

Mata do jogi Bronze Medal Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 259,00 zł/1szt.Cena regularna 270,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Sundial Layers Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

Mata do jogi Sundial Layers Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Mettalic Sun Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

Mata do jogi Mettalic Sun Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

229,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 229,00 zł/1szt.Cena regularna 260,00 zł brutto/1szt.
Piankowy roller do masażu z wypustkami Gaiam

Piankowy roller do masażu z wypustkami Gaiam

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 199,00 zł/1szt.Cena regularna 230,00 zł brutto/1szt.
Mata do ćwiczeń teksturowana moro Adidas

Mata do ćwiczeń teksturowana moro Adidas

355,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 355,00 zł/1szt.Cena regularna 430,00 zł brutto/1szt.
Mata treningowa do ćwiczeń Reebok 173x61x0,7cm fioletowa w kropki

Mata treningowa do ćwiczeń Reebok 173x61x0,7cm fioletowa w kropki

145,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 145,00 zł/1szt.Cena regularna 160,00 zł brutto/1szt.
Mata do ćwiczeń Love Fitness 173 x 61 x 0,4 cm Reebok czerwona

Mata do ćwiczeń Love Fitness 173 x 61 x 0,4 cm Reebok czerwona

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Mystic Sky Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Mystic Sky Gaiam 173x61x0,6cm

319,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 319,00 zł/1szt.Cena regularna 320,00 zł brutto/1szt.
Pokrowiec z paskiem na matę Chakra Gaiam

Pokrowiec z paskiem na matę Chakra Gaiam

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 240,00 zł brutto/1szt.
Zestaw gum do ćwiczeń siłowych TX30 HMS

Zestaw gum do ćwiczeń siłowych TX30 HMS

29,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 29,00 zł/1szt.Cena regularna 59,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Navy & Blue Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Navy & Blue Gaiam 173x61x0,6cm

129,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 129,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Grey Hamsa Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Grey Hamsa Gaiam 173x61x0,4cm

159,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 159,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Moroccan Garden Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Moroccan Garden Gaiam 173x61x0,4cm

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Pacific Harbor Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Pacific Harbor Gaiam 173x61x0,4cm

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 195,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Chakra Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Chakra Gaiam 173x61x0,4cm

139,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 139,00 zł/1szt.Cena regularna 160,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 299,00 zł/1szt.Cena regularna 369,98 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Granite Storm Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Granite Storm Gaiam 173x61x0,6cm

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 155,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Lake Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Lake Gaiam 173x61x0,6cm

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 330,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm ciemnozielona

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm ciemnozielona

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm Desert Dust

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm Desert Dust

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm żółta

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm żółta

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1szt.Cena regularna 130,00 zł brutto/1szt.
Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,6 cm

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,6 cm

120,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 120,00 zł/1szt.Cena regularna 129,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM07 HMS czarna

Mata do jogi YM07 HMS czarna

57,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM07 HMS miętowa

Mata do jogi YM07 HMS miętowa

57,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Tie Dye Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi Tie Dye Gaiam 173x61x0,4cm

109,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 109,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi składana Cranberry Point Gaiam 173 x 61 x 0,2 cm

Mata do jogi składana Cranberry Point Gaiam 173 x 61 x 0,2 cm

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 149,00 zł/1szt.Cena regularna 160,00 zł brutto/1szt.
Zestaw do masażu FSBM PRO 2 HMS

Zestaw do masażu FSBM PRO 2 HMS

109,00 zł brutto/1szt.
Zestaw gum do ćwiczeń MIX HMS

Zestaw gum do ćwiczeń MIX HMS

114,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 114,99 zł/1szt.Cena regularna 119,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi BB  8302EO Body Sculpture

Mata do jogi BB 8302EO Body Sculpture

89,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 89,00 zł/1szt.Cena regularna 120,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi BB 8300DEBL Body Sculpture

Mata do jogi BB 8300DEBL Body Sculpture

62,01 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 62,01 zł/1szt.Cena regularna 75,00 zł brutto/1szt.
Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny

Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 249,00 zł/1szt.Cena regularna 290,00 zł brutto/1szt.
Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny

Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny

210,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 210,00 zł/1szt.Cena regularna 280,00 zł brutto/1szt.
Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,8 cm

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,8 cm

239,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 239,00 zł/1szt.Cena regularna 270,00 zł brutto/1szt.
Uchwyt na matę do ćwiczeń Reebok

Uchwyt na matę do ćwiczeń Reebok

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 249,00 zł/1szt.Cena regularna 299,00 zł brutto/1szt.
Mata do pilatesu Reebok 183 x 60 x 1 cm

Mata do pilatesu Reebok 183 x 60 x 1 cm

349,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 349,00 zł/1szt.Cena regularna 380,00 zł brutto/1szt.
Piłka do masażu z wypustkami Gaiam

Piłka do masażu z wypustkami Gaiam

129,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 129,00 zł/1szt.Cena regularna 140,00 zł brutto/1szt.
Pokrowiec na matę z paskiem Deep Purple Gaiam

Pokrowiec na matę z paskiem Deep Purple Gaiam

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 199,00 zł/1szt.Cena regularna 230,00 zł brutto/1szt.
Zestaw do ćwiczeń siłowych TX02 HMS

Zestaw do ćwiczeń siłowych TX02 HMS

24,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 29,00 zł/1szt.Cena regularna 75,00 zł brutto/1szt.
Pasek na matę do jogi Gaiam

Pasek na matę do jogi Gaiam

69,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 69,00 zł/1szt.Cena regularna 80,00 zł brutto/1szt.
Mata z paskiem do jogi Essentials Gaiam 183 x 61 x 0,6 cm niebieska

Mata z paskiem do jogi Essentials Gaiam 183 x 61 x 0,6 cm niebieska

169,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 169,00 zł/1szt.Cena regularna 190,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Plum Sundial Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Plum Sundial Gaiam 173x61x0,6cm

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 250,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Bright Marrakesh Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Bright Marrakesh Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Pasek na matę do jogi Gaiam

Pasek na matę do jogi Gaiam

59,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 59,00 zł/1szt.Cena regularna 80,00 zł brutto/1szt.
Mini roller do masażu mięśni Gaiam

Mini roller do masażu mięśni Gaiam

95,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 95,00 zł/1szt.Cena regularna 110,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Grape Cluster Gaiam 173x61x0,4 cm

Mata do jogi dwustronna Grape Cluster Gaiam 173x61x0,4 cm

125,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 125,00 zł/1szt.Cena regularna 170,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Plum Jam Gaiam 173x61x0,6 cm

Mata do jogi dwustronna Plum Jam Gaiam 173x61x0,6 cm

209,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 209,00 zł/1szt.Cena regularna 220,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi dwustronna Inner Peace Gaiam 173x61x0,6 cm

Mata do jogi dwustronna Inner Peace Gaiam 173x61x0,6 cm

209,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 209,00 zł/1szt.Cena regularna 299,98 zł brutto/1szt.
Zestaw gum oporowych do ćwiczeń DC30 HMS

Zestaw gum oporowych do ćwiczeń DC30 HMS

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 249,00 zł/1szt.Cena regularna 419,00 zł brutto/1szt.
Uchwyt do lin i pasów UWX HMS

Uchwyt do lin i pasów UWX HMS

37,00 zł brutto/1szt.
Taśma przedłużająca TRX 90 cm

Taśma przedłużająca TRX 90 cm

114,00 zł brutto/1szt.
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel