✅ Prawdziwe Raty 0% - Już od 300 zł
Darmowa dostawa od 149,00 zł

Jak wrócić do formy po przebytej kontuzji?

Jak wrócić do formy po przebytej kontuzji?

Kontuzja to nieodłączny element w sporcie. Na jakiś czas wyłącza zawodnika z aktywnego trybu życia. Może trwać to krótko i w ogóle nie mieć wpływu na formę albo "ciągnąć się" miesiącami przyczyniając się do spadku formy. Jak poradzić sobie z kontuzją i wrócić do aktywnego trybu życia?

 

 

Najczęstsze kontuzje

Kontuzja obejmuje wszelkiego rodzaju stłuczenia i urazy, skręcenia lub zwichnięcia stawów, złamania kości, czy naderwanie ścięgien, wiązadeł czy mięśni. W piłce nożnej najczęstsza jest kontuzja kolana, a w piłce siatkowej stawu skokowego. Uszkodzeniu ulegają:

  • kończyny górne
  • biodra
  • stopy
  • stawy i wiązadła
  • mięśnie

 

 

Przyczyny kontuzji

Najczęstszą przyczyną powstawania kontuzji jest brak rozgrzewki przed treningiem właściwym. Mięśnie i stawy potrzebują odpowiedniego przygotowania przed rozpoczęciem ćwiczeń. Wystarczy 5 minut różnych ćwiczeń np. bieg w miejscu lub skakanie na skakance, aby zapewnić właściwe przygotowanie organizmu. Kolejnym czynnikiem jest przetrenowanie i przemęczenie organizmu. Należy pamiętać, aby dopasować ćwiczenia właściwie do swoich możliwości. Niewłaściwa technika ćwiczeń także przyczynia się do występowania kontuzji. Warto zapytać trenera personalnego o wskazówki, o to, jak wykonywać dane ćwiczenie.

 

Powrót do formy

Pierwszym krokiem w powrocie do formy jest konsultacja z lekarzem. On podpowie, kiedy najlepiej podjąć się ponownego wykonywania ćwiczeń. Zazwyczaj po leczeniu, zalecane jest podjęcie się rehabilitacji, czyli zajęć, które małymi kroczkami przygotowują pacjenta do powrotu do pełnej sprawności. Po kontuzji zalecane jest zacząć od ćwiczeń wzmacniających np. na piłce gimnastycznej lub z taśmami oporowymi. Mają one za zadanie wzmocnić mięśnie po kontuzji. Warto także włączyć do takiego treningu obciążenia — na początek np. hantle o niskiej wadze. Ostatnim etapem jest stopniowy powrót do treningów wykonywanych przed kontuzją. Jeśli nadal odczuwalny jest ból lub sztywność w miejscu kontuzji, należy jeszcze wstrzymać się z jakąkolwiek aktywnością i skontaktować to ze swoim lekarzem.

 

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji?

Aby uniknąć częstych kontuzji, wystarczy zastosować kilka prostych wskazówek. Przed każdym treningiem należy porządnie się rozgrzać, a po jego zakończeniu, wykonać ćwiczenia rozciągające. Plan treningowy powinien być ułożony, tak aby znalazł się w nim czas na odpoczynek, regenerację i przerwę od treningów. Sprzęt trzeba dopasować do swoich możliwości. Kiedy ćwiczący czuje się źle i słabo, powinien odpuścić trening i się nie forsować, pamiętając, że najważniejsze jest zdrowie.

 

 

Kontuzja jest poważną sprawą, której nie należy bagatelizować. Powrót do sprawności to często długa i żmudna praca. Jednak kiedy uporasz się z fazą regeneracyjną, jesteś w stanie wypracować formę na nowo i znowu cieszyć się treningami.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2022

Polecane

Zestaw Gum Fitness BB 2320 43CM Body Sculpture SUPER CENA

Zestaw Gum Fitness BB 2320 43CM Body Sculpture

49,00 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54,00 zł/1komplet-9% Cena regularna: 54,00 zł brutto/1komplet-9%
Zestaw Gum Fitness BB 2330 114cm Body Sculpture SUPER CENA

Zestaw Gum Fitness BB 2330 114cm Body Sculpture

66,00 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75,00 zł/1komplet-12% Cena regularna: 75,00 zł brutto/1komplet-12%
Agrafka do ćwiczeń fitness Body-Trimer Insportline SUPER CENA

Agrafka do ćwiczeń fitness Body-Trimer Insportline

29,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 51,90 zł/1szt.-42% Cena regularna: 51,90 zł brutto/1szt.-42%
Zestaw gum fitness Insportline SUPER CENA

Zestaw gum fitness Insportline

88,90 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,90 zł/1komplet-25% Cena regularna: 119,90 zł brutto/1komplet-26%
Taśmy do ćwiczeń inSPORTline MultiTrainer SUPER CENA

Taśmy do ćwiczeń inSPORTline MultiTrainer

319,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 369,90 zł/1szt.-13% Cena regularna: 369,90 zł brutto/1szt.-14%
Mata do ćwiczeń EVA40 Insportline czerwona SUPER CENA

Mata do ćwiczeń EVA40 Insportline czerwona

249,90 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269,90 zł/1komplet-7% Cena regularna: 269,90 zł brutto/1komplet-7%
Mata do aerobiku EVA80 Insportline SUPER CENA

Mata do aerobiku EVA80 Insportline

249,90 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 319,90 zł/1komplet-21% Cena regularna: 319,90 zł brutto/1komplet-22%
Mata z wypustkami Insportline zielona SUPER CENA

Mata z wypustkami Insportline zielona

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,90 zł/1szt.-26% Cena regularna: 149,90 zł brutto/1szt.-27%
Poduszka z wypustkami Insportline SUPER CENA

Poduszka z wypustkami Insportline

61,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,90 zł/1szt.-52% Cena regularna: 129,90 zł brutto/1szt.-52%
Gumy do ćwiczeń CE3320 Insportline SUPER CENA

Gumy do ćwiczeń CE3320 Insportline

59,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,90 zł/1szt.-14% Cena regularna: 69,90 zł brutto/1szt.-14%
Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas SUPER CENA

Roller fitness piankowy ADAC-11501 Adidas

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 290,00 zł/1szt.-10% Cena regularna: 290,00 zł brutto/1szt.-11%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 65 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 65 cm

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,90 zł/1szt.-8% Cena regularna: 119,90 zł brutto/1szt.-8%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-11% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-11%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-11% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-11%
Guma oporowa treningowa Hangy 65 mm Insportline SUPER CENA

Guma oporowa treningowa Hangy 65 mm Insportline

229,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239,90 zł/1szt.-4% Cena regularna: 239,90 zł brutto/1szt.-4%
Guma treningowa Hangy 44 mm Insportline SUPER CENA

Guma treningowa Hangy 44 mm Insportline

179,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199,90 zł/1szt.-10% Cena regularna: 199,90 zł brutto/1szt.-10%
Guma treningowa Hangy 22 mm Insportline SUPER CENA

Guma treningowa Hangy 22 mm Insportline

64,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-27% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-28%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 65 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 65 cm

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,90 zł/1szt.-8% Cena regularna: 119,90 zł brutto/1szt.-8%
Guma do ćwiczeń GU05 Zielona 22-56 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU05 Zielona 22-56 kg HMS

66,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 64,99 zł/1szt.+1% Cena regularna: 68,00 zł brutto/1szt.-3%
Guma do ćwiczeń GU05 Fioletowa 15-38 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU05 Fioletowa 15-38 kg HMS

39,50 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,00 zł/1szt.+1% Cena regularna: 47,99 zł brutto/1szt.-18%
Guma do ćwiczeń GU05 Czarna 11-29 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU05 Czarna 11-29 kg HMS

29,50 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 29,00 zł/1szt.+1% Cena regularna: 37,99 zł brutto/1szt.-22%
Guma do ćwiczeń GU05 Czerwona 6-15 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU05 Czerwona 6-15 kg HMS

24,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24,00 zł/1szt.+4% Cena regularna: 26,00 zł brutto/1szt.-4%
Mata do ćwiczeń Profi 100 cm Insportline SUPER CENA

Mata do ćwiczeń Profi 100 cm Insportline

199,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,90 zł/1szt.-9% Cena regularna: 219,90 zł brutto/1szt.-9%
Ekspander gumowy EM09 HMS

Ekspander gumowy EM09 HMS

34,99 zł brutto/1szt.
Wałek Roller Fitness FS104 HMS 61 cm Okazja

Wałek Roller Fitness FS104 HMS 61 cm

59,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 54,00 zł/1szt.+9% Cena regularna: 99,00 zł brutto/1szt.-40%
Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm SUPER CENA

Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł/1szt.-13% Cena regularna: 65,00 zł brutto/1szt.-40%
Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm SUPER CENA

Wałek Roller Fitness FS107 HMS 31,5 cm

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł/1szt.-13% Cena regularna: 65,00 zł brutto/1szt.-40%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-11% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-11%
Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm SUPER CENA

Piłka gimnastyczna Top Ball Insportline 55 cm

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-11% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-11%
Mata do jogi YM03 HMS szary

Mata do jogi YM03 HMS szary

44,99 zł brutto/1szt.
Mata do jogi YM03 HMS niebieska

Mata do jogi YM03 HMS niebieska

44,99 zł brutto/1szt.
Pasek do ćwiczeń ADTB-10608 Adidas Okazja

Pasek do ćwiczeń ADTB-10608 Adidas

65,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 65,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 90,00 zł brutto/1szt.-28%
Mata do ćwiczeń RAMT-11024BLL Reebok Okazja

Mata do ćwiczeń RAMT-11024BLL Reebok

110,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 110,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-15%
Mata do ćwiczeń RAMT-11024GRL Reebok Okazja

Mata do ćwiczeń RAMT-11024GRL Reebok

110,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 110,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-15%
Dwustronna mata do ćwiczeń RAYG-11030HH Reebok Okazja

Dwustronna mata do ćwiczeń RAYG-11030HH Reebok

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 155,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 180,00 zł brutto/1szt.-14%
Dwustronna mata do jogi RAYG-11030GN Reebok Okazja

Dwustronna mata do jogi RAYG-11030GN Reebok

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 180,00 zł brutto/1szt.-17%
Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok Okazja

Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

80,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 80,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 99,00 zł brutto/1szt.-19%
Mata do jogi RAYG-11030YG Reebok Okazja

Mata do jogi RAYG-11030YG Reebok

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 180,00 zł brutto/1szt.-17%
Zestaw Gum do ćwiczeń GU05 SET HMS Okazja

Zestaw Gum do ćwiczeń GU05 SET HMS

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 109,00 zł brutto/1szt.-9%
Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm SUPER CENA

Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

44,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,00 zł/1szt.-8% Cena regularna: 65,00 zł brutto/1szt.-31%
Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm SUPER CENA

Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

44,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,00 zł/1szt.-8% Cena regularna: 65,00 zł brutto/1szt.-31%
Mata z wypustkami Insportline niebieska SUPER CENA

Mata z wypustkami Insportline niebieska

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,90 zł/1szt.-26% Cena regularna: 149,90 zł brutto/1szt.-27%
Mata z wypustkami Insportline  różowa SUPER CENA

Mata z wypustkami Insportline różowa

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,90 zł/1szt.-26% Cena regularna: 149,90 zł brutto/1szt.-27%
Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS Okazja

Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 49,00 zł brutto/1szt.-20%
Mata do jogi ADMT-13231GR Adidas 173x61x0,4cm Okazja

Mata do jogi ADMT-13231GR Adidas 173x61x0,4cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 330,00 zł brutto/1szt.-9%
Mata treningowa RAMT-11014RD Reebok 173x61x0,7cm czerwona Okazja

Mata treningowa RAMT-11014RD Reebok 173x61x0,7cm czerwona

139,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 159,00 zł brutto/1szt.-13%
Mata treningowa podwójna RAMT-13014OR Reebok 173x61x0,5cm Okazja

Mata treningowa podwójna RAMT-13014OR Reebok 173x61x0,5cm

279,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 300,00 zł brutto/1szt.-7%
Składana mata do jogi RAYG-11050BL Reebok 180x60x0,6cm Okazja

Składana mata do jogi RAYG-11050BL Reebok 180x60x0,6cm

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 280,00 zł brutto/1szt.-8%
Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture Okazja

Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 44,00 zł brutto/1szt.-11%
Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm SUPER CENA

Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł/1szt.-20% Cena regularna: 249,00 zł brutto/1szt.-20%
Mata do jogi 6mm Capri Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi 6mm Capri Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 220,00 zł brutto/1szt.-19%
Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS Okazja

Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,00 zł/1szt.+11% Cena regularna: 119,00 zł brutto/1szt.-17%
Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro Okazja

Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 240,00 zł brutto/1szt.-9%
Mata do jogi 4mm Open Sea 173x61x0,4cm Okazja

Mata do jogi 4mm Open Sea 173x61x0,4cm

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 170,00 zł brutto/1szt.-30%
Mata do jogi 6mm Insta-Grip Sunset 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi 6mm Insta-Grip Sunset 173x61x0,6cm

289,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 289,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 330,00 zł brutto/1szt.-12%
Pokrowiec z paskiem na matę Turquoise Sea GAIAM Okazja

Pokrowiec z paskiem na matę Turquoise Sea GAIAM

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 160,00 zł brutto/1szt.-7%
Roller Rocker 26'' TRX 66 cm

Roller Rocker 26'' TRX 66 cm

343,99 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Medallion Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi Medallion Aubergine Gaiam 173x61x0,6cm

295,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 295,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 300,00 zł brutto/1szt.-2%
Mata do jogi Bohemian Rose Gaiam 173x61x0,4cm Okazja

Mata do jogi Bohemian Rose Gaiam 173x61x0,4cm

165,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 250,00 zł brutto/1szt.-34%
Mata do jogi dwustronna Zara Rouge Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Zara Rouge Gaiam 173x61x0,6cm

225,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 225,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 290,00 zł brutto/1szt.-22%
Mata do jogi 4mm Vivid Zest 173x61x0,4cm SUPER CENA

Mata do jogi 4mm Vivid Zest 173x61x0,4cm

165,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199,00 zł/1szt.-17% Cena regularna: 199,00 zł brutto/1szt.-17%
Mata do jogi Printed Cork Mandala  Gaiam 173x61x0,5cm Okazja

Mata do jogi Printed Cork Mandala Gaiam 173x61x0,5cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 370,00 zł brutto/1szt.-19%
Mata do jogi dwustronna KIKU Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna KIKU Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 280,00 zł brutto/1szt.-36%
Mata do jogi Tribal Wisdom Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi Tribal Wisdom Gaiam 173x61x0,6cm

239,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 250,00 zł brutto/1szt.-4%
Mata do jogi dwustronna Be Free Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Be Free Gaiam 173x61x0,6cm

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 280,00 zł brutto/1szt.-22%
Mata do jogi Premium Big Marrakesh Gaiam 198x66x0,6cm Okazja

Mata do jogi Premium Big Marrakesh Gaiam 198x66x0,6cm

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 280,00 zł brutto/1szt.-4%
Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS

24,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22,00 zł/1szt.+9% Cena regularna: 25,00 zł brutto/1szt.-4%
Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS

30,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27,00 zł/1szt.+11% Cena regularna: 33,00 zł brutto/1szt.-9%
Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS

37,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,99 zł/1szt.+5% Cena regularna: 37,99 zł brutto/1szt.-3%
Guma do ćwiczeń GU06 Pomarańczowa 18-40,5 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU06 Pomarańczowa 18-40,5 kg HMS

47,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,00 zł/1szt.+6% Cena regularna: 48,00 zł brutto/1szt.-2%
Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS Okazja

Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS

19,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 17,00 zł/1szt.+11% Cena regularna: 21,00 zł brutto/1szt.-10%
Mata do jogi YM03 HMS purpurowa

Mata do jogi YM03 HMS purpurowa

44,99 zł brutto/1szt.
Taśma oporowa 2,85 cm ADTB-10607BL niebieska Adidas Okazja

Taśma oporowa 2,85 cm ADTB-10607BL niebieska Adidas

119,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 150,00 zł brutto/1szt.-21%
Taśma oporowa 4,45 cm ADTB-10607BK czarna Adidas Okazja

Taśma oporowa 4,45 cm ADTB-10607BK czarna Adidas

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 155,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 200,00 zł brutto/1szt.-23%
Taśma oporowa 6,35 cm ADTB-10607RD czerwona Adidas SUPER CENA

Taśma oporowa 6,35 cm ADTB-10607RD czerwona Adidas

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 260,00 zł/1szt.-23% Cena regularna: 260,00 zł brutto/1szt.-23%
Wałek wibrujący Power Roller Mini BM 310 Body Sculpture SUPER CENA

Wałek wibrujący Power Roller Mini BM 310 Body Sculpture

177,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł/1szt.-28% Cena regularna: 249,00 zł brutto/1szt.-29%
Mata do jogi i ćwiczeń zamszowa Sunshine czerwona 183 x 61 x 0,4 cm Insportline SUPER CENA

Mata do jogi i ćwiczeń zamszowa Sunshine czerwona 183 x 61 x 0,4 cm Insportline

209,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,90 zł/1szt.-38% Cena regularna: 339,90 zł brutto/1szt.-38%
Mata do jogi Yogine Insportline SUPER CENA

Mata do jogi Yogine Insportline

199,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,90 zł/1szt.-9% Cena regularna: 219,90 zł brutto/1szt.-9%
Drążek drgający do ćwiczeń Flexi Bar Strong 160 cm Insportline SUPER CENA

Drążek drgający do ćwiczeń Flexi Bar Strong 160 cm Insportline

86,95 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119,90 zł/1szt.-27% Cena regularna: 119,90 zł brutto/1szt.-27%
Guma treningowa Byfaster RS1300 Insportline SUPER CENA

Guma treningowa Byfaster RS1300 Insportline

339,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 389,90 zł/1szt.-12% Cena regularna: 389,90 zł brutto/1szt.-13%
Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS693 Insportline SUPER CENA

Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS693 Insportline

89,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 114,90 zł/1szt.-21% Cena regularna: 114,90 zł brutto/1szt.-22%
Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS691 Insportline SUPER CENA

Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS691 Insportline

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 94,90 zł/1szt.-15% Cena regularna: 94,90 zł brutto/1szt.-16%
Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS694 Insportline SUPER CENA

Ekspander guma fitness do ćwiczeń Morpo RS694 Insportline

109,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,90 zł/1szt.-15% Cena regularna: 129,90 zł brutto/1szt.-15%
Pasy do ćwiczeń Total Body Suspension Trainer BB 2401 Body Sculpture SUPER CENA

Pasy do ćwiczeń Total Body Suspension Trainer BB 2401 Body Sculpture

111,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 159,00 zł/1szt.-30% Cena regularna: 159,00 zł brutto/1szt.-30%
Masażer wibrujący PowerBall Mini BM 505 Body Sculpture SUPER CENA

Masażer wibrujący PowerBall Mini BM 505 Body Sculpture

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł/1szt.-11% Cena regularna: 169,00 zł brutto/1szt.-12%
Masażer wibrujący PowerBall Duo BM 508 Body Sculpture SUPER CENA

Masażer wibrujący PowerBall Duo BM 508 Body Sculpture

188,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239,00 zł/1szt.-21% Cena regularna: 239,00 zł brutto/1szt.-21%
Zestaw taśm oporowych Gaiam

Zestaw taśm oporowych Gaiam

130,00 zł brutto/1szt.
Uchwyt na matę do ćwiczeń Citron Storm Gaiam Okazja

Uchwyt na matę do ćwiczeń Citron Storm Gaiam

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 150,00 zł brutto/1szt.-1%
Piłeczki do masażu ciepło / zimno Gaiam 2 sztuki Okazja

Piłeczki do masażu ciepło / zimno Gaiam 2 sztuki

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 120,00 zł brutto/1szt.-18%
Mata do jogi Jade Mandala Gaiam 173 x 61 x 0,4 cm Okazja

Mata do jogi Jade Mandala Gaiam 173 x 61 x 0,4 cm

155,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 155,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 170,00 zł brutto/1szt.-9%
Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm SUPER CENA

Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

239,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269,00 zł/1szt.-11% Cena regularna: 269,00 zł brutto/1szt.-11%
Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 1 cm czarna Okazja

Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 1 cm czarna

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 190,00 zł brutto/1szt.-6%
Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 299,99 zł brutto/1szt.-40%
Mata do jogi Bronze Medal Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm Okazja

Mata do jogi Bronze Medal Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

259,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 270,00 zł brutto/1szt.-4%
Mata do jogi Sundial Layers Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm SUPER CENA

Mata do jogi Sundial Layers Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

189,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,00 zł/1szt.-13% Cena regularna: 219,00 zł brutto/1szt.-14%
Mata do jogi Mettalic Sun Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm Okazja

Mata do jogi Mettalic Sun Gaiam 173 x 61 x 0,6 cm

229,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 260,00 zł brutto/1szt.-12%
Piankowy roller do masażu z wypustkami Gaiam Okazja

Piankowy roller do masażu z wypustkami Gaiam

199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 230,00 zł brutto/1szt.-13%
Mata do ćwiczeń teksturowana moro Adidas Okazja

Mata do ćwiczeń teksturowana moro Adidas

355,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 355,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 430,00 zł brutto/1szt.-17%
Mata treningowa do ćwiczeń Reebok 173x61x0,7cm fioletowa w kropki Okazja

Mata treningowa do ćwiczeń Reebok 173x61x0,7cm fioletowa w kropki

145,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 145,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 160,00 zł brutto/1szt.-9%
Mata do ćwiczeń Love Fitness 173 x 61 x 0,4 cm Reebok czerwona Okazja

Mata do ćwiczeń Love Fitness 173 x 61 x 0,4 cm Reebok czerwona

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-24%
Mata do jogi dwustronna Mystic Sky Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Mystic Sky Gaiam 173x61x0,6cm

319,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 319,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 320,00 zł brutto/1szt.-0%
Pokrowiec z paskiem na matę Chakra Gaiam Okazja

Pokrowiec z paskiem na matę Chakra Gaiam

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 240,00 zł brutto/1szt.-25%
Mata do jogi Chakra Gaiam 173x61x0,4cm Okazja

Mata do jogi Chakra Gaiam 173x61x0,4cm

139,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 160,00 zł brutto/1szt.-13%
Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 369,98 zł brutto/1szt.-19%
Mata do jogi dwustronna Lake Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Lake Gaiam 173x61x0,6cm

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 330,00 zł brutto/1szt.-18%
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm ciemnozielona Okazja

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm ciemnozielona

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-24%
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm Desert Dust Okazja

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm Desert Dust

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-24%
Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm żółta Okazja

Mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,4 cm żółta

99,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 130,00 zł brutto/1szt.-24%
Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,6 cm Okazja

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,6 cm

120,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 120,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 129,00 zł brutto/1szt.-7%
Mata do jogi YM07 HMS czarna

Mata do jogi YM07 HMS czarna

57,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi Tie Dye Gaiam 173x61x0,4cm Okazja

Mata do jogi Tie Dye Gaiam 173x61x0,4cm

109,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 170,00 zł brutto/1szt.-36%
Guma oporowa do ćwiczeń Rand Medium Insportline SUPER CENA

Guma oporowa do ćwiczeń Rand Medium Insportline

46,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 64,90 zł/1szt.-27% Cena regularna: 64,90 zł brutto/1szt.-28%
Guma oporowa do ćwiczeń Rand Strong Insportline SUPER CENA

Guma oporowa do ćwiczeń Rand Strong Insportline

61,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,90 zł/1szt.-17% Cena regularna: 74,90 zł brutto/1szt.-17%
Guma oporowa do ćwiczeń Rand X Strong Insportline SUPER CENA

Guma oporowa do ćwiczeń Rand X Strong Insportline

73,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-17% Cena regularna: 89,90 zł brutto/1szt.-18%
Guma oporowa do ćwiczeń Rand XX Strong Insportline SUPER CENA

Guma oporowa do ćwiczeń Rand XX Strong Insportline

86,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,90 zł/1szt.-13% Cena regularna: 99,90 zł brutto/1szt.-13%
Mata do jogi składana Cranberry Point Gaiam 173 x 61 x 0,2 cm Okazja

Mata do jogi składana Cranberry Point Gaiam 173 x 61 x 0,2 cm

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 160,00 zł brutto/1szt.-7%
Zestaw do masażu FSBM PRO 2 HMS

Zestaw do masażu FSBM PRO 2 HMS

99,00 zł brutto/1szt.
Mata do jogi BB  8302EO Body Sculpture Okazja

Mata do jogi BB 8302EO Body Sculpture

89,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 120,00 zł brutto/1szt.-26%
Mata do jogi BB 8300DEBL Body Sculpture SUPER CENA

Mata do jogi BB 8300DEBL Body Sculpture

44,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 62,01 zł/1szt.-29% Cena regularna: 62,00 zł brutto/1szt.-29%
Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny Okazja

Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 290,00 zł brutto/1szt.-14%
Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny Okazja

Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny

210,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 210,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 280,00 zł brutto/1szt.-25%
Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,8 cm Okazja

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,8 cm

239,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 270,00 zł brutto/1szt.-11%
Uchwyt na matę do ćwiczeń Reebok Okazja

Uchwyt na matę do ćwiczeń Reebok

249,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 299,00 zł brutto/1szt.-17%
Piłka do masażu z wypustkami Gaiam Okazja

Piłka do masażu z wypustkami Gaiam

129,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 140,00 zł brutto/1szt.-8%
Zestaw do ćwiczeń siłowych TX02 HMS SUPER CENA

Zestaw do ćwiczeń siłowych TX02 HMS

22,50 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24,00 zł/1szt.-6% Cena regularna: 75,00 zł brutto/1szt.-70%
Mata z paskiem do jogi Essentials Gaiam 183 x 61 x 0,6 cm niebieska Okazja

Mata z paskiem do jogi Essentials Gaiam 183 x 61 x 0,6 cm niebieska

169,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 190,00 zł brutto/1szt.-11%
Mata do jogi Plum Sundial Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi Plum Sundial Gaiam 173x61x0,6cm

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 250,00 zł brutto/1szt.-12%
Ekspander sprężynowy Tenspring Insportline SUPER CENA

Ekspander sprężynowy Tenspring Insportline

79,90 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,90 zł/1szt.-11% Cena regularna: 109,90 zł brutto/1szt.-27%
Mata do jogi Bright Marrakesh Gaiam 173x61x0,6cm Okazja

Mata do jogi Bright Marrakesh Gaiam 173x61x0,6cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 220,00 zł brutto/1szt.-19%
Pasek na matę do jogi Gaiam Okazja

Pasek na matę do jogi Gaiam

59,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 80,00 zł brutto/1szt.-26%
Mata do jogi dwustronna Plum Jam Gaiam 173x61x0,6 cm Okazja

Mata do jogi dwustronna Plum Jam Gaiam 173x61x0,6 cm

209,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 220,00 zł brutto/1szt.-5%
Zestaw gum oporowych do ćwiczeń DC30 HMS Okazja

Zestaw gum oporowych do ćwiczeń DC30 HMS

319,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00 zł/1szt.+28% Cena regularna: 419,00 zł brutto/1szt.-24%
Uchwyt do lin i pasów UWX HMS SUPER CENA

Uchwyt do lin i pasów UWX HMS

29,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 37,00 zł/1szt.-21% Cena regularna: 36,00 zł brutto/1szt.-19%
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel