Wymiary wałka: 44 x 12,8 x 12,8 cm, kolor: czarny.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Wybierz jedną częstotliwość subskrypcji dla wszystkich produktów w koszyku lub złóż oddzielne zamówienia dla różnych okresów odnowienia.
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
W twoim koszyku znajdują się produkty z różnym okresem odnowienia zamówienia subskrypcyjnego. Jeśli chcesz zamówić produkty z różnym okresem subskrypcji złóż oddzielne zamówienie.
Piankowy roller do masażu ADAC-115405BK jest przydatny w każdym treningu. Po treningu wykorzystuje się go do rozładowania napięcia mięśniowego, co zmniejsza zakwasy i ból. Jest także przydatny osobom, które zmagają się z napięciem mięśniowym wywołanym dużym stresem. Zalety wynikające z używania wałka fitness to:
wyraźna poprawa krążenia,
zapobieganie wszelkiego rodzaju kontuzjom,
wzmocnienie mięśni głębokich,
zapobieganie bólom mięśniowym.
Powierzchnia rollera jest wypukła, co powoduje większy przepływ krwi. Dzięki temu proces regeneracji jest szybszy. Roller wykonano z pianki, która charakteryzuje się wysoką wytrzymałością i trwałością. Dzięki tym właściwościom materiał podczas ćwiczeń nie odkształca się.
Dla wygody użytkownika roller został wyposażony w dwa, odłączane piankowe uchwyty. Wewnątrz rollera znajduje się rurka, która ułatwia przechowywanie uchwytów.
Podczas korzystania z wałka ważne jest, by używać go w odpowiedni sposób. Rolowanie należy wykonywać dokładnie i powoli, przesuwając roller po określonych partiach mięśniowych. Każda część ciała może być rolowana max. 3 minuty. Roller należy przykładać wzdłuż mięśnia. Gdy podczas masażu pojawia się bolesne miejsce, należy przytrzymać w tym miejscu roller dłużej.
Joga zyskuje coraz szersze grono fanów. Duże zainteresowanie powoduje, że coraz częściej możemy znaleźć sprzęty dedykowane tej formie aktywności. Co wybrać? Poniżej przedstawiamy akcesoria, które mogą znacząco wzbogacić każdą praktykę jogi i uczynić ją jeszcze bardziej ekscytującą. Niezależnie od poziomu zaawansowania, te proste, a zarazem skuteczne narzędzia pomogą wejść na wyższy poziom praktyki.
Decydując się na trening siłowy, należy pamiętać, że do jego wykonania potrzebne są dodatkowe sprzęty. Najprościej jest wybrać się na siłownie i tam wyciskać siódme poty. Czas pandemii pokazał, że nie zawsze jest to możliwe. Dlatego też warto pomyśleć o swojej własnej siłowni domowej. Co kupić? Jakie są jej zalety? A jakie wady? W poniższym artykule przedstawiamy wszystkie te kwestie.
Kontuzja to nieodłączny element w sporcie. Na jakiś czas wyłącza zawodnika z aktywnego trybu życia. Może trwać to krótko i w ogóle nie mieć wpływu na formę albo "ciągnąć się" miesiącami przyczyniając się do spadku formy. Jak poradzić sobie z kontuzją i wrócić do aktywnego trybu życia?
Trening mobility jest obecny w sporcie od niedawna. Powstał na potrzeby crossfitu, gdzie stawy pracują bardzo intensywnie. Teraz stał się nieodłącznym elementem każdego treningu. Regularne ćwiczenia mobility to mniejsze szanse kontuzji i osiąganie lepszych wyników w sporcie (i nie tylko). Co więcej wiemy o tym treningu?
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
