Akcesoria do jogi, które wzbogacają praktykę

Joga zyskuje coraz szersze grono fanów. Duże zainteresowanie powoduje, że coraz częściej możemy znaleźć sprzęty dedykowane tej formie aktywności. Co wybrać? Poniżej przedstawiamy akcesoria, które mogą znacząco wzbogacić każdą praktykę jogi i uczynić ją jeszcze bardziej ekscytującą. Niezależnie od poziomu zaawansowania, te proste, a zarazem skuteczne narzędzia pomogą wejść na wyższy poziom praktyki.
Rollery, wałki do masażu
Rollery i wałki do masażu są to cylindryczne lub walcowate akcesoria używane do masażu mięśniowego i relaksacji. Są wykonane z różnych materiałów, takich jak pianka, guma, lub tworzywa sztuczne, i mają różne stopnie twardości. Głównym celem wałków do masażu jest ułatwienie samodzielnego masażu lub rozluźnienia mięśni poprzez wywieranie nacisku na różne obszary ciała. Masaż przy użyciu tych akcesoriów pomaga w rozluźnianiu spięć mięśniowych, poprawie krążenia, zmniejszeniu napięcia i stresu oraz zwiększeniu elastyczności mięśniowej.
Mata do jogi
Mata do jogi to podstawowe narzędzie wykorzystywane w praktyce jogi. Wykonana jest z pianki lub gumy, ma formę płaskiej, wyściełanej powierzchni, na której praktykuje się różne pozycje jogi i ćwiczenia. Mata do jogi zapewnia wygodne i stabilne podłoże, chroniąc przed poślizgiem i amortyzując nacisk na stawy podczas ćwiczeń. Dostępne są w różnych grubościach, wzorach i rozmiarach, aby sprostać różnorodnym preferencjom i potrzebom praktykujących. Mogą być używane zarówno na twardych powierzchniach, jak i na trawie czy piasku, co sprawia, że są praktyczne zarówno do ćwiczeń wewnątrz, jak i na zewnątrz. Dla wielu praktykujących mata do jogi staje się osobistym miejscem skupienia i praktyki, a wybór odpowiedniej maty może wpłynąć na jakość i przyjemność z treningu.

Pasek do jogi
Pasek do jogi to elastyczny, zazwyczaj długi pas wykonany z tkaniny, często z bawełny lub nylonu. Jest to pomocne narzędzie stosowane w praktyce jogi, które pomaga w osiąganiu lepszej elastyczności, poprawianiu postawy i rozciąganiu mięśni. Pasek jest używany głównie wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie dotrzeć do pewnych części ciała rękoma, np. w przypadku głębokich pozycji skrętowych lub rozciągających. Dzięki paskowi możemy stopniowo i bezpiecznie zwiększać zakres ruchu, osiągając głębsze pozycje i unikając ryzyka kontuzji. Jest szczególnie przydatny dla osób o ograniczonej elastyczności lub mobilności, pomagając im czerpać większe korzyści z praktyki jogi. Pasek do jogi można regulować pod względem długości, co umożliwia dostosowanie go do różnych ćwiczeń i poziomów zaawansowania.
Kostki do jogi
Kostki do jogi to narzędzia wspomagające praktykę jogi i stretching. Mają prostokątny kształt, wykonane są z gęstej pianki lub drewna. Ich głównym celem jest pomaganie w osiągnięciu poprawnej postawy, zwiększaniu elastyczności oraz komfortu podczas wykonywania różnych asan. Kostki do jogi mogą być wykorzystywane przez osoby na różnym poziomie zaawansowania, pomagając zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykom osiągać głębsze i trwalsze pozycje. Dzięki nim można dostosować wysokość i kształt podłoża, na którym pracujemy, co jest szczególnie przydatne wtedy, gdy nie jesteśmy jeszcze dostatecznie elastyczni lub mocni, aby wykonywać pewne pozycje w pełni. Klocki są również używane w celu wsparcia i stabilizacji ciała w trudniejszych pozycjach, co pozwala uniknąć nadmiernego napięcia lub kontuzji.

Koce do jogi
Koce jogi są nie tylko miłym dodatkiem, ale również bardzo praktycznym narzędziem w praktyce jogi. Można je wykorzystać jako poduszkę pod głowę lub podporę pod kolana lub łokcie, aby wzmocnić komfort podczas pozycji leżących lub siedzących. Poza tym, koc może być użyty podczas Savasany, zapewniając nam przyjemne okrycie podczas relaksacji.
Joga to niezwykle wzbogacająca praktyka, która może przynieść wiele korzyści zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dzięki regularnym ćwiczeniom jogi możemy poprawić swoją elastyczność, siłę oraz równowagę. Ale to nie wszystko. Joga naucza nas także świadomego oddychania, skupienia i spokoju umysłu.
Polecane

Wałek Roller Fitness FS104 HMS 61 cm

Wielofunkcyjne urządzenie do ćwiczeń, wałki z ekspanderami i podstawą AB Roller AR400 Insportline

Mata do ćwiczeń RAMT-11024BLL Reebok

Mata do ćwiczeń RAMT-11024GRL Reebok

Dwustronna mata do ćwiczeń RAYG-11030HH Reebok

Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

Mata do jogi RAYG-11030YG Reebok

Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

Wałek fitness / roller FS111 HMS 33 cm

Mata do jogi 6 mm RAYG-11060PLGR Reebok

Mata do jogi ADMT-13231GR Adidas 173x61x0,4cm

Mata treningowa podwójna RAMT-13014OR Reebok 173x61x0,5cm

Składana mata do jogi RAYG-11050BL Reebok 180x60x0,6cm

Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

Piankowy roller do masażu ADAC-11505GR moro

Kostka do jogi RAYG-10035PL Reebok

Wałek fitness/roller FSV305 33 cm Vibro HMS

Mata do jogi Bohemian Rose Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi dwustronna Zara Rouge Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do aerobiku Reebok 100 x 50 x 1 cm

Piłeczki do masażu ciepło / zimno Gaiam 2 sztuki

Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 1 cm czarna

Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

Piankowy roller do masażu z wypustkami Gaiam

Mata do ćwiczeń teksturowana moro Adidas

Mata treningowa do ćwiczeń Reebok 173x61x0,7cm fioletowa w kropki

Mata do ćwiczeń Love Fitness 173 x 61 x 0,4 cm Reebok czerwona

Mata do jogi dwustronna Navy & Blue Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi Pacific Harbor Gaiam 173x61x0,4cm

Kostka do jogi z pianki Lilac Point Gaiam

Mata do jogi Chakra Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi dwustronna Granite Storm Gaiam 173x61x0,6cm

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,6 cm

Mata do jogi Tie Dye Gaiam 173x61x0,4cm

Mata do jogi BB 8302EO Body Sculpture

Mata do jogi BB 8300DEBL Body Sculpture

Piankowy roller do masażu ADAC-11505BK czarny

Piankowy wałek do masażu ADAC-11405BK czarny

Kostka do pilatesu Reebok turkusowa

Dwustronna mata do jogi Reebok 173 x 61 x 0,8 cm

Uchwyt na matę do ćwiczeń Reebok

Mata do pilatesu Reebok 183 x 60 x 1 cm

Kostka do jogi Navajo Black 63749 Gaiam

Piłka do masażu z wypustkami Gaiam

Kostka do jogi z paskiem Black Gaiam

Mini roller do masażu mięśni Gaiam

Mata do jogi dwustronna Grape Cluster Gaiam 173x61x0,4 cm

Mata do jogi dwustronna Inner Peace Gaiam 173x61x0,6 cm

Mata do ćwiczeń RAYG-11045PL Reebok fioletowa

Mata do ćwiczeń RAYG-11045PL Reebok szara

Mata do ćwiczeń RAYG-11045PL Reebok szara we wzory

Mata pod sprzęt 120 x 80 x 0,6 cm Toorx

Mata fitness Essentials z paskiem Gaiam 183 x 61 x 0,6 cm czarna
