Darmowa dostawa od 500,00 zł

Crossfit - jak zacząć?

2022-06-30
Crossfit - jak zacząć?

Crossfit to bardzo znany program treningowy składający się z ćwiczeń siłowych i kondycyjnych. Głównym założeniem treningu jest wzmocnienie siły oraz masy mięśni, jednocześnie poprawiając kondycję ćwiczącego. Crossfit nie ogranicza się do jednego rodzaju ćwiczeń. Trening składa się z kilku dyscyplin sportowych - ćwiczeń siłowych, ćwiczeń opartych na pracy z maszynami lub przyrządami na siłowni, pływania czy też biegania.

 

 

Zasady treningu crossfit

Podczas każdej aktywności warto sztywno trzymać się reguł. Tak też jest w ćwiczeniach crossfit. Warto zacząć od krótkiej, kilkunastominutowej rozgrzewki, która przygotuje i rozgrzeje mięśnie przed wysiłkiem. Trening właściwy składa się z kilku serii, na które składają się ćwiczenia typowe dla crossiftu, takie jak wskoki na skrzynię lub ćwiczenia z linami. Ten etap powinien trwać ok. 20 - 30 minut. Na koniec zalecamy, aby wykonać kilkuminutowe ćwiczenia rozciągające, które pomagają w szybszej regeneracji.

 

Jakie efekty przynosi trening crossfit?

  • wzmocnione mięśnie
  • większa siła
  • spadek tkanki tłuszczowej
  • poprawa kondycji fizycznej

Jakie ćwiczenia określa się jako crossfit?

Większość popularnych ćwiczeń można określić mianem ćwiczeń crossfit. Przykładowe ćwiczenia to:

 

Jak zacząć uprawiać crossfit?

Odpowiadając na pytanie zadane w nagłówku - crossfit nie należy do łatwych sportów. Warto zacząć od indywidualnych lub grupowych sesji treningowych. Pomogą w "wyrobieniu" właściwej techniki ćwiczeń, która jest bardzo ważna. Jedna sesja treningowa składa się z trzech etapów: rozgrzewki, treningu właściwego oraz rozciągania potreningowego. Ćwiczenia, które możesz wykonywać w ramach rozgrzewki to: pajacyki, bieg w miejscu czy skręty tułowia. Trening właściwy składa się z bardziej wymagających ćwiczeń, np. podciąganie na drążku, ćwiczenia z linami. Każde z ćwiczeń wykonuje się w kilkuminutowych seriach. Serie mogą być określone poprzez konkretny czas lub liczbę powtórzeń danego ćwiczenia. Ćwiczenia crossfit można wykonać z obciążeniem w postaci masy swojego ciała lub:

Na koniec zalecane jest wykonanie paru ćwiczeń rozciągających, które dobrze wpłyną na regenerację mięśni. 

 

 

Kto może trenować crossfit, a kto nie?

Nie jest to regułą, że tak intensywny trening może być tylko wykonywany przez zaawansowanych sportowców. Crossfit zalecany jest każdemu, bez względu na wiek, płeć czy poziom wytrenowania. Trening składa się z wielu ćwiczeń, które pozwalają dopasować trening indywidualnie do własnych potrzeb i możliwości. 

Trening crossfit nie jest dobry dla osób, które cierpią na:

  • stany zapalne 
  • problemy z nadciśnieniem
  • osteoporozę
  • mają słabszą formę
  • są po zabiegu lub operacji
  • w niedawnym czasie przechodziły kontuzję

 

Błędy w treningach crossfit

Sport od lat jest formą rywalizacji. Bez odpowiedniego doświadczenia i przygotowania łatwo o tzw. przetrenowanie. Na początku warto robić tyle, na ile pozwala organizm. Kluczowy jest także odpoczynek i regeneracja. Bez tego ćwiczący zbyt szybko się zniechęca. Zalecane jest, aby co 2-3 dni treningowe zrobić 1 dzień przerwy. Istotna jest również regularność. Systematyczność popłaca w każdej dziedzinie życia, w tej ze sportem szczególnie. Odpowiednie przygotowanie do treningu, jak i jego zakończenie, są równie ważne jak i sam trening. Dobrze rozgrzane mięśnie to mniejsze szanse na kontuzję, jak i lepsze efekty na treningu. Rozciąganie natomiast pomoże szybciej zregenerować się mięśniom.

 

 

Jedną z największych zalet treningu crossfit jest duża różnorodność ćwiczeń. Dlatego też warto podjąć się takiego treningu.

Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2022

Polecane

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 4 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 4 kg

69,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 69,00 zł/1szt.Cena regularna 80,00 zł brutto/1szt.
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 6 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 6 kg

79,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 79,00 zł/1szt.Cena regularna 109,00 zł brutto/1szt.
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 8 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 8 kg

109,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 109,00 zł/1szt.Cena regularna 129,00 zł brutto/1szt.
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 12 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 12 kg

159,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 159,00 zł/1szt.Cena regularna 169,00 zł brutto/1szt.
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 20 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 20 kg

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 325,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 250 x 90 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 250 x 90 cm

630,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 630,00 zł/1szt.Cena regularna 700,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 240 x 90 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 240 x 90 cm

600,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 600,00 zł/1szt.Cena regularna 660,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 230 x 90 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 230 x 90 cm

570,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 570,00 zł/1szt.Cena regularna 630,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 220 x 90 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 220 x 90 cm

540,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 540,00 zł/1szt.Cena regularna 595,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 200 x 90 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 200 x 90 cm

525,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 525,00 zł/1szt.Cena regularna 580,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 250 x 80 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 250 x 80 cm

615,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 615,00 zł/1szt.Cena regularna 680,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 240 x 80 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 240 x 80 cm

585,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 585,00 zł/1szt.Cena regularna 645,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 230 x 80 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 230 x 80 cm

555,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 555,00 zł/1szt.Cena regularna 610,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 220 x 80 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 220 x 80 cm

525,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 525,00 zł/1szt.Cena regularna 580,00 zł brutto/1szt.
Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 195 x 80 cm

Drewniana drabinka gimnastyczna UNDERFIT 195 x 80 cm

495,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 495,00 zł/1szt.Cena regularna 545,00 zł brutto/1szt.
Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 35 cm

Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 35 cm

189,00 zł brutto/1paraNajniższa cena z 30 dni przed obniżką 189,00 zł/1paraCena regularna 210,00 zł brutto/1para
Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 50 cm

Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 50 cm

239,00 zł brutto/1paraNajniższa cena z 30 dni przed obniżką 239,00 zł/1paraCena regularna 260,00 zł brutto/1para
Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 90 cm

Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 90 cm

279,00 zł brutto/1paraNajniższa cena z 30 dni przed obniżką 279,00 zł/1paraCena regularna 300,00 zł brutto/1para
Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 75 x 60 x 50 cm drewniana

Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 75 x 60 x 50 cm drewniana

539,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 539,00 zł/1szt.Cena regularna 600,00 zł brutto/1szt.
Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 50 x 40 x 30 cm  drewniana

Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 50 x 40 x 30 cm drewniana

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 300,00 zł brutto/1szt.
Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 60 x 50 x 40 cm drewniana

Skrzynia plyometryczna UNDERFIT 60 x 50 x 40 cm drewniana

399,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 399,00 zł/1szt.Cena regularna 450,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 1,25 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 1,25 kg

25,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 30,00 zł/1szt.Cena regularna 30,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 2,5 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 2,5 kg

39,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 50,00 zł/1szt.Cena regularna 55,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 5 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 5 kg

74,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 74,99 zł/1szt.Cena regularna 80,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 10 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 10 kg

149,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 165,00 zł/1szt.Cena regularna 165,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 15 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 15 kg

219,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 219,00 zł/1szt.Cena regularna 240,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 20 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 20 kg

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 320,00 zł brutto/1szt.
Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 25 kg

Obciążenie olimpijskie gumowane UNDERFIT 25 kg

319,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 299,00 zł/1szt.Cena regularna 385,00 zł brutto/1szt.
Hantla hex gumowana UNDERFIT 2,5 kg

Hantla hex gumowana UNDERFIT 2,5 kg

35,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 35,00 zł/1szt.Cena regularna 38,00 zł brutto/1szt.
Hantla hex gumowana UNDERFIT 7,5 kg

Hantla hex gumowana UNDERFIT 7,5 kg

100,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 112,00 zł/1szt.Cena regularna 112,00 zł brutto/1szt.
Hantla hex gumowana UNDERFIT 15 kg

Hantla hex gumowana UNDERFIT 15 kg

190,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 190,00 zł/1szt.Cena regularna 225,00 zł brutto/1szt.
Hantla hex gumowana UNDERFIT 22,5 kg

Hantla hex gumowana UNDERFIT 22,5 kg

300,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 400,00 zł/1szt.Cena regularna 338,00 zł brutto/1szt.
Hantla hex gumowana UNDERFIT 27,5 kg

Hantla hex gumowana UNDERFIT 27,5 kg

345,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 345,00 zł/1szt.Cena regularna 415,00 zł brutto/1szt.
Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 1,5 cm

Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 1,5 cm

124,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 124,00 zł/1szt.Cena regularna 135,00 zł brutto/1szt.
Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 2 cm

Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 2 cm

141,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 141,00 zł/1szt.Cena regularna 155,00 zł brutto/1szt.
Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 2,5 cm

Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 2,5 cm

167,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 167,00 zł/1szt.Cena regularna 185,00 zł brutto/1szt.
Mata puzzle gumowa UNDERFIT  100 x 100 x 3 cm

Mata puzzle gumowa UNDERFIT 100 x 100 x 3 cm

218,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 218,00 zł/1szt.Cena regularna 240,00 zł brutto/1szt.
Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 1,5 cm

Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 1,5 cm

44,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 44,00 zł/1szt.Cena regularna 48,00 zł brutto/1szt.
Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 2 cm

Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 2 cm

50,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 50,00 zł/1szt.Cena regularna 55,00 zł brutto/1szt.
Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 2,5 cm

Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 2,5 cm

56,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 56,00 zł/1szt.Cena regularna 61,00 zł brutto/1szt.
Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 1,5 cm

Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 1,5 cm

44,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 44,00 zł/1szt.Cena regularna 48,00 zł brutto/1szt.
Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 2 cm

Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 2 cm

50,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 50,00 zł/1szt.Cena regularna 55,00 zł brutto/1szt.
Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 2,5 cm

Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 2,5 cm

56,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 56,00 zł/1szt.Cena regularna 61,00 zł brutto/1szt.
Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 3 cm

Zakończenie do maty puzzle UNDERFIT 3 cm

61,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 61,00 zł/1szt.Cena regularna 67,00 zł brutto/1szt.
Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 3 cm

Narożnik do maty puzzle UNDERFIT 3 cm

61,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 61,00 zł/1szt.Cena regularna 67,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 2 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 2 m

147,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 147,00 zł/1szt.Cena regularna 165,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 3 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 3 m

177,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 177,00 zł/1szt.Cena regularna 195,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 4 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 4 m

207,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 207,00 zł/1szt.Cena regularna 225,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 5 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 5 m

235,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 235,00 zł/1szt.Cena regularna 260,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 6 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 6 m

269,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 269,00 zł/1szt.Cena regularna 300,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 7 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 7 m

295,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 295,00 zł/1szt.Cena regularna 325,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 8 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 8 m

310,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 310,00 zł/1szt.Cena regularna 330,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 9 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 9 m

340,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 340,00 zł/1szt.Cena regularna 375,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 10 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 10 m

375,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 375,00 zł/1szt.Cena regularna 410,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 1 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 1 m

77,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 77,00 zł/1szt.Cena regularna 85,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 2 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 2 m

209,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 209,00 zł/1szt.Cena regularna 230,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 2,5 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 2,5 m

225,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 225,00 zł/1szt.Cena regularna 250,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 3 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 3 m

235,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 235,00 zł/1szt.Cena regularna 260,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 4 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 4 m

265,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 265,00 zł/1szt.Cena regularna 290,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 5 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 5 m

300,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 300,00 zł/1szt.Cena regularna 345,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 6 m

Lina treningowa do wspinaczki bawełniana UNDERFIT 6 m

360,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 360,00 zł/1szt.Cena regularna 400,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do chwytu OCR UNDERFIT 0,5 m

Lina treningowa do chwytu OCR UNDERFIT 0,5 m

56,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 56,00 zł/1szt.Cena regularna 62,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do chwytu OCR UNDERFIT 1 m

Lina treningowa do chwytu OCR UNDERFIT 1 m

69,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 69,00 zł/1szt.Cena regularna 76,00 zł brutto/1szt.
Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 28 cm

Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 28 cm

99,00 zł brutto/1paraNajniższa cena z 30 dni przed obniżką 99,00 zł/1paraCena regularna 110,00 zł brutto/1para
Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 54 cm

Drewniane uchwyty do pompek paraletki UNDERFIT 54 cm

112,00 zł brutto/1paraNajniższa cena z 30 dni przed obniżką 112,00 zł/1paraCena regularna 125,00 zł brutto/1para
Składana ławka treningowa regulowana UNDERFIT

Składana ławka treningowa regulowana UNDERFIT

297,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 297,00 zł/1szt.Cena regularna 326,00 zł brutto/1szt.
Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 80 x 30 cm

Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 80 x 30 cm

179,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 179,00 zł/1szt.Cena regularna 200,00 zł brutto/1szt.
Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 120 x 30 cm

Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 120 x 30 cm

319,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 319,00 zł/1szt.Cena regularna 350,00 zł brutto/1szt.
Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 160 x 30 cm

Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 160 x 30 cm

430,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 430,00 zł/1szt.Cena regularna 475,00 zł brutto/1szt.
Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 200 x 30 cm

Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 200 x 30 cm

460,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 460,00 zł/1szt.Cena regularna 510,00 zł brutto/1szt.
Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 240 x 30 cm

Tablica wspinaczkowa PegBoard UNDERFIT 240 x 30 cm

480,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 480,00 zł/1szt.Cena regularna 530,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 12 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 12 m

430,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 430,00 zł/1szt.Cena regularna 470,00 zł brutto/1szt.
Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 15 m

Lina treningowa do wspinaczki jutowa UNDERFIT 15 m

520,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 520,00 zł/1szt.Cena regularna 570,00 zł brutto/1szt.
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel