W świecie wspinaczki istnieje wiele różnych narzędzi i technik, które pozwalają na rozwijanie różnych aspektów wytrzymałości i umiejętności. Jednym z ciekawszych wyzwań, które przyciągają wspinaczy, jest tablica PegBoard. To urządzenie stawia konkretne wyzwanie: przekładać kołki za pomocą wyłącznie siły rąk.
Z naszego bloga
Crossfit to bardzo znany program treningowy składający się z ćwiczeń siłowych i kondycyjnych. Głównym założeniem treningu jest wzmocnienie siły oraz masy mięśni, jednocześnie poprawiając kondycję ćwiczącego. Crossfit nie ogranicza się do jednego rodzaju ćwiczeń. Trening składa się z kilku dyscyplin sportowych - ćwiczeń siłowych, ćwiczeń opartych na pracy z maszynami lub przyrządami na siłowni, pływania czy też biegania.