Darmowa dostawa od 500,00 zł

Jak wybrać dobry orbitrek?

2022-07-11
Jak wybrać dobry orbitrek?

Orbitrek inaczej nazywany rowerem eliptycznym wywodzi się z rodziny sprzętów cardio. Trening na orbitreku polega na wykonywaniu rytmicznych kroków połączonych z ruchem ramion. Co jeszcze warto wiedzieć o orbitrekach? 

 

 

Jak pracuje orbitrek?

Orbitrek to urządzenie, którego zalety to połączenie sprzętów takich jaki bieżniastepper i rower treningowy. Nogi podczas treningu poruszają się w systemie przód-tył, ruchem owalnym. Podczas treningu, ruch jest naturalny, nie jest on wymuszany na ćwiczącym. Przypomina bieg narciarski lub wchodzenie po schodach. 

Wady i zalety orbitreka

Trening na orbitreku wzmacnia mięśnie ćwiczącego. Jest także skuteczny w procesie zrzucania zbędnych kilogramów, dużo bardziej niż rower treningowy. Zbytnio nie obciąża stawów i kręgosłupa. Wzmacnia układ krążenia oraz wytrzymałość organizmu. W trakcie poszukiwań odpowiedniego sprzętu, warto wziąć pod uwagę wymiary orbitreka. Niestety nie można go złożyć, tak jak np. bieżnię. Może zająć on większość powierzchni pokoju lub siłowni.

Jakie efekty przynoszą treningi na orbitreku?

Ćwiczenia na orbitreku to typowe ćwiczenia cardio, co oznacza, że angażują do pracy układ oddechowy oraz krwionośny. Mięśnie prawie całego ciała, bo aż 90%, biorą aktywny udziała w treningu na orbitreku. To sprawia, że ciało nie tylko jest wyszczuplone, ale także odpowiednio wzmocnione. Szczególnie mięśnie brzucha, ud i ramion. Zauważalna jest również poprawa samopoczucia. Jest to spowodowane "wyrzutem" endorfin - hormonu odpowiedzialnego za odczucie szczęścia. W trakcie układania planu treningowego,  należy pamiętać o 1-2 dniowych przerwach w treningu. Pierwsze efekty widać już po wykonywaniu krótkich sesji treningowych 3 razy w tygodniu.  

 

Rodzaje orbitreków

  • orbitrek mechaniczny
  • orbitrek magnetyczny
  • orbitrek elektromagnetyczny

Orbitreki mechaniczne to jedne z tańszych modeli. Podstawę konstrukcji orbitreków stanowi pasek klinowy, który niestety przy mocnym i częstym trenowaniu może szybko ulec zniszczeniu. Jego praca także jest nieco głośniejsza niż w pozostałych modelach. Ustawienie regulacji oporu możliwe jest tylko ręcznie.

Orbitreki magnetyczne są już sprzętem nowszej generacji. Ich praca jest dużo cichsza niż w przypadku orbitreków mechanicznych. Regulacja oporu może odbywać się ręcznie lub poprzez panel w komputerze. Sprawdzi się w domowej siłowni.

Ostatnim rodzajem są orbitreki elektromagnetyczne. Opór regulowany jest za pomocą silnika elektrycznego. Wszystkie parametry ustawiane są w panelu. To zdecydowanie ułatwia ich precyzyjne ustalenie. Praca orbitreków elektromechanicznych jest dużo cichsza w porównaniu do modeli mechanicznych. 

 

Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia?

Przed treningiem ważne jest, aby odpowiednio się rozgrzać. Wystarczy wykonać kilkanaście pajacyków czy krążenia ramion bądź bioder.

Najważniejsza przy wykonywaniu ćwiczeń na orbitreku jest pozycja. Należy pamiętać, aby:

  • umieścić dłonie na ruchomych ramionach urządzenia
  • utrzymać proste plecy
  • wciągnąć brzuch
  • ułożyć prawidłowo stopy na pedałach  

I ćwiczyć :)

Sylwetka na orbitreku cały czas powinna być utrzymana prosto, a brzuch napięty, ze stopami dokładnie dociśniętymi do pedałów. Nie można się pochylać, ani chwiać. Pomaga to pracować mięśniom efektywniej.

 

Orbitrek pomoże zrealizować cele każdego - wyszczuplić ciało, wzmocnić je i sprawić, że każdy będzie czuł się atrakcyjniej. Należy tylko zacząć! :)

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2022

Polecane

Orbitrek magnetyczny H9249 HMS zielono-biały Okazja

Orbitrek magnetyczny H9249 HMS zielono-biały

998,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 998,99 zł/1szt.0% Cena regularna: 1 445,00 zł brutto/1szt.-31%
Orbitrek Finnlo Maximum EL 8000

Orbitrek Finnlo Maximum EL 8000

15 999,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny Ellypsis E3000 Finnlo Okazja

Orbitrek magnetyczny Ellypsis E3000 Finnlo

5 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5 999,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 7 499,00 zł brutto/1szt.-20%
Orbitrek magnetyczny Loxon Finnlo

Orbitrek magnetyczny Loxon Finnlo

5 799,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny ELLYPTECH CT3 Hammer Okazja

Orbitrek magnetyczny ELLYPTECH CT3 Hammer

1 399,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 399,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 1 799,00 zł brutto/1szt.-22%
Orbitrek magnetyczny H1830-i Premium HMS Okazja

Orbitrek magnetyczny H1830-i Premium HMS

2 399,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2 399,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 3 145,00 zł brutto/1szt.-24%
Orbitrek magnetyczny H1708-i HMS Okazja

Orbitrek magnetyczny H1708-i HMS

2 295,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2 295,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 2 450,00 zł brutto/1szt.-6%
Mata ochronna cardio mała RAMT-10229 Reebok Okazja

Mata ochronna cardio mała RAMT-10229 Reebok

299,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 350,00 zł brutto/1szt.-15%
Orbitrek Max Trainer M3I Bowflex Okazja

Orbitrek Max Trainer M3I Bowflex

5 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5 999,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 7 000,00 zł brutto/1szt.-14%
Orbitrek magnetyczny programowany 430i Schwinn Okazja

Orbitrek magnetyczny programowany 430i Schwinn

4 499,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 4 499,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 5 000,00 zł brutto/1szt.-10%
Orbitrek magnetyczny 570E Schwinn

Orbitrek magnetyczny 570E Schwinn

5 999,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny Speed Motion BT Hammer Okazja

Orbitrek magnetyczny Speed Motion BT Hammer

3 399,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 3 399,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 4 399,00 zł brutto/1szt.-23%
Orbitrek treningowy H6512 HMS

Orbitrek treningowy H6512 HMS

745,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny H9249V HMS fioletowo-czarny Okazja

Orbitrek magnetyczny H9249V HMS fioletowo-czarny

998,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 998,99 zł/1szt.0% Cena regularna: 1 445,00 zł brutto/1szt.-31%
Orbitrek magnetyczny H5813i HMS

Orbitrek magnetyczny H5813i HMS

2 494,99 zł brutto/1szt.
Orbitrek Programowany NordicTrack C 5.5 Okazja

Orbitrek Programowany NordicTrack C 5.5

5 555,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5 555,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 7 000,00 zł brutto/1szt.-21%
Orbitrek magnetyczny Crossflow Finnlo

Orbitrek magnetyczny Crossflow Finnlo

6 999,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny H2205 HMS biały Promocja

Orbitrek magnetyczny H2205 HMS biały

995,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 199,00 zł/1szt.-17% Cena regularna: 1 465,00 zł brutto/1szt.-32%
Orbitrek magnetyczny H2205 HMS szary Promocja

Orbitrek magnetyczny H2205 HMS szary

995,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 095,00 zł/1szt.-9% Cena regularna: 1 465,00 zł brutto/1szt.-32%
Orbitrek magnetyczny składany CleverFold CF70 BT Finnlo Okazja

Orbitrek magnetyczny składany CleverFold CF70 BT Finnlo

2 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2 999,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 4 199,00 zł brutto/1szt.-29%
Orbitrek magnetyczny H0601 HMS Promocja

Orbitrek magnetyczny H0601 HMS

2 195,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2 494,99 zł/1szt.-12% Cena regularna: 3 475,00 zł brutto/1szt.-37%
Orbitrek programowany kompaktowy 510E Schwinn Okazja

Orbitrek programowany kompaktowy 510E Schwinn

3 599,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 3 599,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 4 499,88 zł brutto/1szt.-20%
Orbitrek Max Trainer M6I Bowflex Okazja

Orbitrek Max Trainer M6I Bowflex

8 888,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 8 888,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 10 000,00 zł brutto/1szt.-11%
Orbitrek magnetyczny CROSSTECH XTR Hammer Okazja

Orbitrek magnetyczny CROSSTECH XTR Hammer

1 799,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1 799,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 2 499,00 zł brutto/1szt.-28%
Orbitrek Crystal 2.0 Dual BH Fitness

Orbitrek Crystal 2.0 Dual BH Fitness

2 490,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek magnetyczny H6996 HMS

Orbitrek magnetyczny H6996 HMS

1 675,00 zł brutto/1szt.
Orbitrek Commercial 9.9  NordicTrack Okazja

Orbitrek Commercial 9.9 NordicTrack

7 777,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 7 777,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 9 000,00 zł brutto/1szt.-14%
Orbitrek Max Total 40 Bowflex Okazja

Orbitrek Max Total 40 Bowflex

11 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11 999,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 13 999,00 zł brutto/1szt.-14%
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel