Darmowa dostawa od 500,00 zł

Jaką bieżnię do domowego treningu?

2024-03-01
Jaką bieżnię do domowego treningu?

Biegaj w domowym zaciszu - bieżnia domowa!

Nie tylko w klubach fitness i siłowniach! Kiedy myślimy o bieżniach nasze skojarzenia kierują się ku profesjonalnym obiektom sportowym, takim jak siłownie czy kluby fitness. Są one jednak coraz częściej obecnymi bohaterami przestrzeni domowych, umożliwiając trening cardio w komforcie własnego mieszkania. Domowa bieżnia to synonim wygody i dostępności treningu, niezależnie od warunków atmosferycznych czy pory dnia, umożliwiając każdemu z nas budowanie formy i zdrowia na własnych zasadach. To idealny sposób, by bez wychodzenia z domu zadbać o kondycję, wzmocnić mięśnie i cieszyć się treningiem w każdej chwili, gdy masz na to ochotę.

Wybierając bieżnię do użytku domowego, kluczowe jest dostosowanie jej do własnych preferencji i warunków. Idealne urządzenie to takie, które nie tylko pasuje do Twoich fizycznych parametrów ale również uwzględnia ograniczenia przestrzenne Twojego mieszkania czy domu oraz odpowiada Twoim celom treningowym. Niezależne od tego, czy Twoim celem jest poprawa kondycji, redukcja wagi, trening wytrzymałościowy, istotne jest, by wybrany przez Ciebie sprzęt odpowiadał Twoim oczekiwaniom. Przed dokonaniem wyboru warto przeanalizować własne potrzeby oraz porównać dostępne opcje. 

Jaki rodzaj bieżni wybrać?

Bieżnie treningowe zostały podzielone na rodzaje, w zależności od mechanizmu napędowego. Dwa główne typy bieżni dostępnych na rynku to bieżnie elektryczne i mechaniczne, nazywane także magnetycznymi, które różnią się sposobem działania oraz przeznaczeniem dla użytkowników o różnym poziomie zaawansowania.

 

Bieżnia elektryczna - najpopularniejszy rodzaj bieżni zarówno do domowego, jak i komercyjnego użytku. Posiadają elektryczny silnik, który napędza pas biegowy, co ułatwia użytkownikom kontrolę nad prędkością. Silnik napędzający pas biegowy ułatwia użytkowanie, ponieważ urządzenie nie wymaga od biegacza wysiłku fizycznego do rozpoczęcia ruchu pasa. Dzięki temu bieżnie elektryczne są doskonałym wyborem dla osób na każdym poziomie zaawansowania, w tym dla początkujących. 

Bieżnia mechaniczna (magnetyczna) - Pas biegowy napędzany jest siłą mięśni użytkownika, zaczyna się obracać dopiero, kiedy zaczynamy a nim biec lub chodzić. Bieżnia magnetyczna rekomendowana jest głównie dla osób zaawansowanych, ponieważ wymaga większego wysiłku do uruchomienia i utrzymania ruchu pasa. Osoby zainteresowane cichszym urządzeniem i bardziej wymagającym treningiem powinny rozważyć zakup bieżni mechanicznej.

Na jakie funkcje zwrócić uwagę?

W naszym sklepie znajdziesz rozbudowany asortyment bieżni. Różnią się one od siebie wieloma aspektami takimi jak podstawowe parametry czy funkcje oraz akcesoria dodatkowe. Przy zakupie bieżni treningowej należy zwrócić uwagę na podstawowe parametry takie jak: maksymalne obciążenie, w tym maksymalna waga użytkownika oraz w przypadku bieżni elektrycznej moc silnika, od której zależna jest prędkość maksymalna. Ważnym aspektem jest również rozmiar, wymiary pasa biegowego.

Funkcje ułatwiające transport i przechowywanie

Zastanów się, czy planujesz często przenosić, przestawiać lub przesuwać bieżnię. Zwróć uwagę na wagę bieżni treningowej. Urządzenia o mniejszej wadze są łatwiejsze w przenoszeniu, jednak warto znaleźć złoty środek, aby nie tracić na stabilności. Kółka transportowe to sprytne rozwiązanie ułatwiające przemieszczanie bieżni. Kluczowym elementem, zwłaszcza w przypadku ograniczonej przestrzeni jest możliwość składania urządzenia. Czy bieżnię lepiej wybrać bieżnię składaną w pionie czy poziomie? To zależy od Twoich preferencji i dostępnej przestrzeni.

Kluczowe pomiary, które warto znać:

  • Prędkość - jeden z podstawowych pomiarów biegu. Bieżnie elektryczne pozwalają precyzyjnie dostosować tempo do swoich preferencji i celów treningowych.
  • Dystans - śledzenie przebytego dystansu to doskonały sposób na monitorowanie postępów. Urządzenia oferują dokładne pomiary, co ułatwia skrupulatne planowanie tras biegowych.
  • Liczba kroków - pomiar pozwala na uzyskanie dokładnych informacji o ilości wykonanych kroków. Śledzenie liczby kroków umożliwia analizę i monitorowanie postępów. Wyznacz sobie dzienny cel!
  • Czas treningu - znając dokładny czas spędzony na bieżni, łatwiej jest zorganizować, zaplanować trening. Jest to również dodatkowa motywacja do utrzymania ustalonego czasu treningu.
  • Spalone kalorie - pomiar pozwala lepiej zrozumieć, jak intensywny był trening. To przydatna informacja dla tych, którzy trenują w celu utrzymania lub redukcji wagi.
  • Monitorowanie tętna - wbudowane sensory tętna w rękojeściach lub opcje z pasami telemetrycznymi pozwalają na bieżąco monitorować pracę serca. Jest to kluczowa informacja dla trenujących w określonych strefach intensywności.
  • Pomiar tkanki tłuszczowej (FAT) - znając poziom tkanki tłuszczowej możesz dostosować intensywność treningu do swoich potrzeb. Zintegrowanie pomiaru FAT do swojego treningu to krok w kierunku bardziej świadomego i efektywnego podejścia do aktywności fizycznej.
  • Pomiar mięśni - śledzenie rozwoju masy mięśniowej pozwala dostosować trening siłowy. Odkryj swój potencjał i świadomie kształtuj swoje ciało! 

Bieżnie elektryczne stają się nie tylko miejscem intensywnego treningu, lecz również zaawansowanym narzędziem umożliwiającym ścisłą analizę różnorodnych pomiarów. Analizując wyżej wymienione pomiary jako całość tworzymy kompleksowe podejście do treningu. Świadome korzystanie z tych informacji pozwala nie tylko osiągnąć cele, ale także rozwijać się jako biegacz i dbać o zdrowie oraz formę fizyczną.

Odkryj moc programów treningowych i kąta nachylenia pasa biegowego

Wprowadzenie różnorodnych programów treningowych i eksperymentowanie z kątem nachylenia to klucz do efektywnego i motywującego treningu. Odkryj pełnię możliwości sprzętu i czerp radość z różnorodności treningowej. 

Bieżnie często wyposażone są w różnorodne programy treningowe takie jak interwały, treningi górskie czy symulacja terenu. Wybierając program dostosowany do swoich celów, możesz urozmaicić trening i zwiększyć jego efektywność. Programy pozwalają dostosować intensywność ćwiczeń do preferencji i celów użytkownika. Niezależnie od tego, czy chcesz spalić kalorie, poprawić kondycję czy przygotować się do biegu, zawsze znajdziesz odpowiedni program.

Zmiana kąta nachylenia bieżni to sposób na symulację biegania pod górę. To nie tylko zwiększa intensywność treningu, ale także angażuje różne grupy mięśniowe, co przyczynia się do wszechstronnego rozwoju kondycji fizycznej.

Poszukaj dodatkowych cech opowiadającym Twoim preferencjom

  • wbudowane głośniki
  • współpraca z urządzeniami mobilnymi, bluetooth 
  • miejsce na bidon
  • wejście USB oraz AUX
  • wyświetlacz
  • miejsce na telefon lub tablet
  • miejsce na bidon
  • klawisze szybkiego dostępu
  • masażer

Zadbaj o bezpieczeństwo

Kierując się na zakup bieżni zwróć uwagę na kwestie bezpieczeństwa. Korzystaj z klucza bezpieczeństwa, to urządzenie, które umożliwia awaryjne, szybkie zatrzymanie bieżnie w razie potrzeby. Trzymaj go w zasięgu ręki. System amortyzacji to kluczowy element bieżni, wpływający zarówno na wygodę treningu, jak i redukcję ryzyka kontuzji. System amortyzacji na bieżni to zespół elementów, które absorbują siłę uderzenia stopy o powierzchnię bieżni. To zapewnia tłumienie wstrząsów i chroni stawy przed nadmiernym obciążeniem. Pamiętaj o odpowiednim obuwiu sportowym!

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2024

Polecane

Bieżnia elektryczna PIONEER R2 (G6485) BH Fitness

Bieżnia elektryczna PIONEER R2 (G6485) BH Fitness

2 890,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 2 890,00 zł/1szt.Cena regularna 3 490,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna i.F4 Bluetooth bieżnia treningowa BH Fitness

Bieżnia elektryczna i.F4 Bluetooth bieżnia treningowa BH Fitness

6 490,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 6 490,00 zł/1szt.Cena regularna 6 990,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia treningowa F1 Bluetooth BH Fitnes

Bieżnia treningowa F1 Bluetooth BH Fitnes

3 990,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 3 990,00 zł/1szt.Cena regularna 4 690,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna 510T Schwinn

Bieżnia elektryczna 510T Schwinn

5 000,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 5 000,00 zł/1szt.Cena regularna 6 000,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Incline Trainer X22i NordicTrack

Bieżnia elektryczna Incline Trainer X22i NordicTrack

16 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 16 999,00 zł/1szt.Cena regularna 17 999,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna T25 Bowflex

Bieżnia elektryczna T25 Bowflex

12 000,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna T56 Bowflex

Bieżnia elektryczna T56 Bowflex

14 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 14 999,00 zł/1szt.Cena regularna 16 999,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna i.F2W BH Fitness

Bieżnia elektryczna i.F2W BH Fitness

4 990,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Q. Vadis 3.0 Hammer

Bieżnia elektryczna Q. Vadis 3.0 Hammer

6 199,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 6 199,00 zł/1szt.Cena regularna 6 499,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Q. Vadis 10.0 Hammer

Bieżnia elektryczna Q. Vadis 10.0 Hammer

11 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 11 999,00 zł/1szt.Cena regularna 12 499,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Technum V-LED Finnlo

Bieżnia elektryczna Technum V-LED Finnlo

7 699,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 7 699,00 zł/1szt.Cena regularna 8 299,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Alpine V - TFT Finnlo

Bieżnia elektryczna Alpine V - TFT Finnlo

9 499,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 9 499,00 zł/1szt.Cena regularna 10 999,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna UNDERFIT Mach 4

Bieżnia elektryczna UNDERFIT Mach 4

1 599,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 1 599,00 zł/1szt.Cena regularna 1 999,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna UNDERFIT Mach 4 z masażerem

Bieżnia elektryczna UNDERFIT Mach 4 z masażerem

1 799,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 1 799,00 zł/1szt.Cena regularna 2 399,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna BXT 8Ji Bowflex

Bieżnia elektryczna BXT 8Ji Bowflex

8 499,00 zł brutto/1szt.
 PROFORM BIEŻNIA ELEKTRYCZNA TRAINER 12.0

PROFORM BIEŻNIA ELEKTRYCZNA TRAINER 12.0

4 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 4 999,00 zł/1szt.Cena regularna 6 499,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna Commercial 2450 NordicTrack

Bieżnia elektryczna Commercial 2450 NordicTrack

12 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 12 999,00 zł/1szt.Cena regularna 14 999,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna NordicTrack Commercial 1750

Bieżnia elektryczna NordicTrack Commercial 1750

10 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 10 999,00 zł/1szt.Cena regularna 12 000,00 zł brutto/1szt.
Bieżnia elektryczna NordicTrack Commercial 1250

Bieżnia elektryczna NordicTrack Commercial 1250

9 999,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 9 999,00 zł/1szt.Cena regularna 12 000,00 zł brutto/1szt.
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel