✅ Prawdziwe Raty 0% - Już od 300 zł
Darmowa dostawa od 149,00 zł

Jak wybierać piłkę gimnastyczną?

Do grona najpopularniejszych akcesoriów treningowych zaliczają się piłki do ćwiczeń. Tego typu forma fizycznej aktywności jest preferowana w głównej mierze przez kobiety, niemniej jednak polecana jest ona wszystkim bez względu na płeć, wiek oraz stopień zaawansowania w treningach. Wymienić można mnóstwo korzyści płynących z ćwiczeń z piłkami – z tego też względu warto nieco bliżej się nimi zainteresować i włączyć je do swoich programów treningowych.

 

Na skróty…

 

 

Zalety ćwiczeń z piłką gimnastyczną

Na początek należy poświęcić trochę miejsca zaletom używania piłek gimnastycznych. Oto najważniejsze spośród nich.

  • Ćwiczenia z piłką gimnastyczną angażują do pracy wiele grup mięśni – ze szczególnym wskazaniem na mięśnie, których zadaniem jest stabilizowanie głowy, tułowia, pleców, brzucha oraz dna miednicy. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie oraz sprawiają, że stają się one bardziej elastyczne. Z tego powodu są polecane m. in. kobietom w ciąży.
  • Ćwiczenia z piłką są doskonałe, jeśli chodzi o wyrabianie równowagi oraz rozwijanie umiejętności motorycznych. Ponadto w wyraźnym stopniu poprawiają mobilność oraz wykształcają nawyk prawidłowego oddychania.
  • Systematyczny trening sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i zrzucaniu zbędnych kilogramów. Przy okazji zmniejsza się również cellulit.
  • Dzięki ćwiczeniom w dobrej kondycji są utrzymywane stawy, co jest ważnym aspektem w profilaktyce osteoporozy.
  • Trening pomaga skutecznie korygować wady postawy.
  • Ćwiczenia z piłką wspaniale rzeźbią sylwetkę, co pomaga w uzyskaniu wymarzonej figury.
  • Trening z piłką gimnastyczną sprzyja eliminowaniu stresu, wyraźnie poprawia nie tylko formę fizyczną, ale również i samopoczucie.
  • Warto nadmienić, iż zalety ćwiczeń z piłką doceniają sportowcy zawodowo uprawiający rozmaite dyscypliny – tego rodzaju ćwiczenia znakomicie odprężają po bardzo intensywnych treningach, np. w kajakarstwie czy tenisie ziemnym.

 

Rodzaje piłek do ćwiczeń

W sprzedaży są dostępne różne rodzaje piłek gimnastycznych. Dzięki takiemu urozmaiceniu można opisywane akcesoria dopasować do indywidualnych potrzeb i oczekiwań.

 

Rodzaj piłki Opis
Klasyczna  piłka fitness

tego typu modele są zalecane w szczególności do ćwiczeń o charakterze ogólnorozwojowym. Świetnie sprawdzają się również przy rehabilitacji kręgosłupa. Ćwiczenia z nimi doskonale przekładają się na poprawę zdolności ruchowych. Odmianą klasycznych piłek fitness są piłki typu trener – na ich powierzchni są umieszczone obrazki przedstawiające rozmaite ćwiczenia, które można wykonywać z piłką.

Piłka do masażu tego typu modele są wyposażone w specjalne wypustki, które podczas ćwiczeń masują ciało, poprawiając w ten sposób ukrwienie skóry. Piłki te są produkowane przeważnie z miękkiego i wytrzymałego PCV. Można je wykorzystać praktycznie przy wszystkich odmianach ćwiczeń
Piłka z uchwytami określana jest mianem skoczka. Z takich piłek korzystają przede wszystkim dzieci wymagające rehabilitacji czy korygowania wad postawy, chociaż równie dobrze piłka może służyć po prostu do zabawy.
Piłka z linkami i uchwytami charakterystyczną cechą tych piłek są umieszczone po bokach, wyciągane linki. W związku z czym modele te znakomicie się sprawdzają przy trenowaniu rąk oraz ramion. Są one wykorzystywane zarówno w rehabilitacji i przy ćwiczeniach korekcyjnych, jak i w jodze oraz pilates. Z piłek tych chętnie korzystają kobiety w ciąży.
Piłka wałek oraz piłka fasolka można je potraktować w jednakowych kategoriach, albowiem ich przeznaczenie jest takie same. Modele te sprawdzają się głównie przy typowych ćwiczeniach fitness oraz ćwiczeniach relaksacyjnych takich jak chociażby joga.

 

Cała oferta piłek gimnastycznych znajduje się w dziale "piłki gimnastyczne".

 

Ważne kryteria zakupowe

Wybierając odpowiednią dla siebie piłkę, należy koniecznie zwrócić uwagę na kilka ważnych czynników takich jak m. in.:

  • materiał, z którego piłka została wykonana – powinien być z jednej strony miękki i elastyczny, a z drugiej wytrzymały i odporny na pękanie,
  • średnica piłki – musi być ona dostosowana do wzrostu osoby ćwiczącej, np. jeżeli ktoś odznacza się wzrostem mieszczącym się w przedziale od 166 cm do 175 cm, powinien wybrać model o średnicy 65 cm; Zasada jest generalnie taka, że im wyższa osoba, tym większa powinna być średnica piłki,
  • dopuszczalne maksymalne obciążenie,
  • marka – piłka do ćwiczeń nie jest dużym wydatkiem, porządny model można kupić za mniej niż 100 zł, niemniej jednak najlepsze są produkty sprawdzonych, renomowanych marek.

 

Przykładowe modele piłek do ćwiczeń

Poniżej zaprezentowanych jest kilka przykładowych modeli piłek gimnastycznych dostępnych w polskich sklepach.

  • Piłka gimnastyczna 65 cm z pompką Hop Sport – model z pompką w zestawie, o dopuszczalnym maksymalnym obciążeniu 150 kg.
  • Piłka gimnastyczna masująca 65 cm BB 003 Body Sculpture - piłka z masującymi wypustkami, przeznaczona jest do wszelkich ćwiczeń ruchowych, maksymalne obciążenie statyczne i dynamiczne wynosi aż 250 kg!
  • Piłka gimnastyczna z linkami Insportline 55 cm - uchwyty zdecydowanie zwiększają możliwości ćwiczeń, nadaje się d o treningu siłowego i treningu interwałowego.
  • Piłka do pilatesu ovoball tiguar - piłka o eliptycznym kształcie, doskonała do rehabilitacji, stretchingu i pilatesu. Piłka w naturalny sposób pomaga skorygować ustawienie ciała.

 

Piłka gimnastyczna

 

Więcej akcesoriów i sprzętów do ćwiczeń znajdziecie Państwo w dziale "akcesoria do ćwiczeń".

Polecane

Piłka do jogi 1 kg Insportline

Piłka do jogi 1 kg Insportline

29,90 zł brutto/1szt.
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 15 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 15 kg

94,49 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 94,05 zł/1szt.+1% Cena regularna: 99,00 zł brutto/1szt.-5%
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 10 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 10 kg

76,51 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,51 zł/1szt.0% Cena regularna: 85,01 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 8 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 8 kg

71,49 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,99 zł/1szt.+2% Cena regularna: 74,99 zł brutto/1szt.-5%
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 5 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 5 kg

53,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 59,00 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do pilatesu ovoball tiguar Okazja

Piłka do pilatesu ovoball tiguar

56,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53,55 zł/1szt.+4% Cena regularna: 63,00 zł brutto/1szt.-11%
Piłka do pilatesu ovoball tiguar Okazja

Piłka do pilatesu ovoball tiguar

59,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56,00 zł/1szt.+5% Cena regularna: 63,00 zł brutto/1szt.-6%
Piłka do ćwiczeń 23 cm easyball tiguar śliwka Okazja

Piłka do ćwiczeń 23 cm easyball tiguar śliwka

34,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32,29 zł/1szt.+5% Cena regularna: 37,99 zł brutto/1szt.-11%
Piłka do ćwiczeń 23 cm easyball tiguar oliwka Okazja

Piłka do ćwiczeń 23 cm easyball tiguar oliwka

34,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32,29 zł/1szt.+5% Cena regularna: 37,99 zł brutto/1szt.-11%
Piłka do ćwiczeń heavyball tiguar 2 x 1 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń heavyball tiguar 2 x 1 kg

74,70 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 71,40 zł/1komplet+4% Cena regularna: 84,00 zł brutto/1komplet-11%
Piłka do ćwiczeń heavyball tiguar 2 x 0,5 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń heavyball tiguar 2 x 0,5 kg

56,50 zł brutto/1kompletNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53,55 zł/1komplet+5% Cena regularna: 63,00 zł brutto/1komplet-10%
Piłka fitness safety plus 55 cm tiguar Okazja

Piłka fitness safety plus 55 cm tiguar

140,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 140,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 149,00 zł brutto/1szt.-6%
Piłka fitness safety plus 65 cm tiguar Okazja

Piłka fitness safety plus 65 cm tiguar

141,95 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 141,95 zł/1szt.0% Cena regularna: 167,00 zł brutto/1szt.-15%
Piłka fitness safety plus 75 cm tiguar Okazja

Piłka fitness safety plus 75 cm tiguar

168,31 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 168,31 zł/1szt.0% Cena regularna: 198,01 zł brutto/1szt.-15%
Piłka lekarska 1 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska 1 kg tiguar

134,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 134,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 142,00 zł brutto/1szt.-6%
Piłka lekarska 2 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska 2 kg tiguar

150,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 150,99 zł/1szt.0% Cena regularna: 160,00 zł brutto/1szt.-6%
Piłka lekarska 3 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska 3 kg tiguar

177,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 177,00 zł/1szt.0% Cena regularna: 188,01 zł brutto/1szt.-6%
Piłka lekarska 4 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska 4 kg tiguar

190,99 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 190,99 zł/1szt.0% Cena regularna: 199,00 zł brutto/1szt.-4%
Piłka lekarska z uchwytami 5 kg tiguar Promocja

Piłka lekarska z uchwytami 5 kg tiguar

347,79 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 347,89 zł/1szt.-1% Cena regularna: 382,00 zł brutto/1szt.-9%
Piłka lekarska z uchwytami 6 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska z uchwytami 6 kg tiguar

344,52 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 344,52 zł/1szt.0% Cena regularna: 404,01 zł brutto/1szt.-15%
Piłka lekarska z uchwytami 8 kg tiguar Promocja

Piłka lekarska z uchwytami 8 kg tiguar

446,08 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 446,18 zł/1szt.-1% Cena regularna: 474,01 zł brutto/1szt.-6%
Piłka lekarska z uchwytami 10 kg tiguar Okazja

Piłka lekarska z uchwytami 10 kg tiguar

533,00 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 499,89 zł/1szt.+6% Cena regularna: 563,00 zł brutto/1szt.-5%
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 13 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 13 kg

84,98 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 84,55 zł/1szt.+1% Cena regularna: 89,00 zł brutto/1szt.-5%
Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 18 kg Okazja

Piłka do ćwiczeń Slam Ball HMS 18 kg

141,98 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 134,10 zł/1szt.+5% Cena regularna: 149,00 zł brutto/1szt.-5%
Piłka do ćwiczeń Wall Ball 4 kg HMS Okazja

Piłka do ćwiczeń Wall Ball 4 kg HMS

152,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 152,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 169,00 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do ćwiczeń Wall Ball 8 kg HMS Okazja

Piłka do ćwiczeń Wall Ball 8 kg HMS

170,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 170,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 189,00 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10 kg HMS Okazja

Piłka do ćwiczeń Wall Ball 10 kg HMS

179,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 179,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 199,00 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12 kg HMS Okazja

Piłka do ćwiczeń Wall Ball 12 kg HMS

197,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 197,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 219,00 zł brutto/1szt.-10%
Piłka do ćwiczeń Wall Ball 15 kg HMS Okazja

Piłka do ćwiczeń Wall Ball 15 kg HMS

215,10 zł brutto/1szt.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 215,10 zł/1szt.0% Cena regularna: 239,00 zł brutto/1szt.-10%
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com pixel