Jeśli poszukujesz formy aktywności, która nie tylko wzmocni ciało, ale także odpręży umysł i poprawi zdrowie ogólne, to pilates jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. Nie ważne, jak zaawansowani jesteśmy, ta forma ćwiczeń może przynieść wiele korzyści, które wpłyną pozytywnie na nasze życie i ogólne samopoczucie.
Z naszego bloga
Kalistenika znana jest od wielu wieków. Była znana już w czasach walk gladiatorów. Wiele z nas nieświadomie podejmowała się tego typu ćwiczeń. Czy kiedykolwiek sprawdzałeś się w robieniu pompek? Wykonywałeś pajacyki na zajęciach wychowania fizycznego? Między innymi właśnie te ćwiczenia to kalistenika.
Pilates jest dość popularną formą treningową. Ma on w sobie elementy baletu, aerobiku, jogi oraz ćwiczeń oddechowych. Taka różnorodność ćwiczeń angażuje wszystkie mięśnie. Taki rodzaj ćwiczeń zapewni Ci szczupłą sylwetkę, poprawi Twój nastrój i samopoczucie. Jak się za to zabrać?