Hula hop z obciążeniem 2 kg BB 6450 Body Sculpture

Hula hop z obciążeniem 2 kg BB 6450 Body Sculpture

Trening z wykorzystaniem hula-hopa polega na kręceniu kołem w pasie, szyi lub kończynach. Z wykorzystaniem hula hopa z obciążeniem można także wykonać ćwiczenia modelujące i wysmuklające talię. Kręcenie hula hopem pozwala na szybkie spalenie kalorii i doskonała forma zabawy, która przynosi nieocenione efekty.

Trening z hula hopem:

• By rozpocząć trening, należy stanąć w lekkim rozkroku, a koło nałożyć na wysokości bioder lub talii i wprawić je w ruch, wykonując kuliste ruchy biodrami. Jedna noga powinna być nieco wysunięta do przodu.
• Na początku trening nie powinien trwać zbyt długo i być zbyt intensywny. Początkowo powinno być to kilka minut dziennie, docelowo do 20 minut dziennie. 
• Podczas 20-minutowego treningu spala się ok. 200 kcal. 
• Zalety treningu z kołem: poprawa koordynacji ruchów, wzmocnienie i wysmuklenie ciała, poprawa krążenia krwi, poprawa samopoczucia.

Dane techniczne hula hopa:

• kolor: szary i czerwony
• średnica: 100 cm
• do użytku domowego