
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Wejdź do nowego świata bieżni serii TRACK marki KETTLER.
Trening
zawsze pod kontrolą dzięki komputerowi treningowemu podświetlanemu na
zielono zawierającemu 8 programów oraz przyciski bezpośredniego wyboru
odpowiedzialne za prędkość i nachylenie. Silnik o ciągłej mocy 2,0 kW
oraz taśma o wymiarach 132 x 48 cm zapewniają komfort podczas biegania.
Dzięki regulacji kąta nachylenia w zakresie 1-12% oraz regulacji
szybkości w przedziale 1 – 16 km/h (w stopniach co 0,1 km/h) trening z
pewnością Ci się nie znudzi.
Komputer treningowy | |
Całkowita liczba kilometrów | Tylko w trybie serwisowym |
Kompatybilny z systemem POLAR odbiornik tętna, 5kHz, zintegrowany | tak |
Odporna na pot klawiatura foliowa | 12 |
Pomiar czasu, odcinek treningowy, prędkość, zużycie energii | tak |
Pomiar tętna | W zestawie czujniki tętna w uchwytach / opcjonalnie pas na klatkę piersiową |
Pomiar tętna w fazie spoczynku z oceną sprawności | tak |
Programy sterowane nachyleniem | 3 |
Programy sterowane prędkością | 3 |
Programy sterowane tętnem | 2 |
Sterowanie parametrami | tak |
Sterowanie ręczne (count-up / count-down) | tak |
Stopień nachylenia | tak |
Wybór kąta nachylenia | 3-krotnie Direct Incline |
Wybór prędkości | 3-krotnie Direct Speed |
Wyświetlacz | 7 funkcji |
Wyświetlacz / graficzna prezentacja obciążenia | Matryca 3D z zielonym podświetleniem |
Dane techniczne |
|
Klasa DIN EN | DIN EN 957-1/6, klasa HB |
Maks. obciążenie wagowe | 120 kg |
Odstęp między podłożem a bieżnikiem | ok. 16,5 cm |
Prędkość min. / maks. km / h | 1 - 16 (skok co 0,1 km/h) |
Regulacja stopnia nachylenia (w %) | 0 - 12, sterowany silnikiem |
Silnik elektryczny: moc szczytowa (kW / KM) | 2,2 / 3,0 |
Silnik elektryczny: moc trwała (kW / KM) | 1,3 / 2,0 |
Wymiary bieżnika (dł. / sz. w cm) | 132 / 48 |
Wymiary po rozłożeniu (dł./sz./w. w cm) | 186 / 84 / 137 |
Wymiary po złożeniu w pionie (dł. / sz. / w. w cm) | 94 / 84 / 171 |
Wyposażenie |
|
Klucz bezpieczeństwa | tak |
Kolor | Jasnoszary / czarny |
Kółka transportowe | System EASY ROLLER |
Pas piersiowy do bezprzewodowego pomiaru częstotliwości uderzeń serca | Akcesoria |
System amortyzacji | SHOCK ABSORBER |
Układ sterowania silnika SRS (niezależna od wagi regulacja elektroniczna) | tak |
Wyrównanie wysokości | tak |
Zasilanie sieciowe | 230 V / 50 Hz |
Postaw na bezpieczny, wygodny sprzęt.
Zamów bieżnię Track Motion firmy Kettler i zacznij skutecznie gubić zbędne kilogramy!
Możemy wyróżnić 3 sposoby użytkowania:
Parametr ten przedstawia wymiary rozłożonego i gotowego urządzenia do użytku.
Waga samego sprzętu bez opakowania.
Silnik elektryczny to urządzenie, które zamienia energię elektryczną w energię mechaniczną. Silniki w tego typu urządzeniach mogą być napędzane prądem:
Moc silnika wyraża się w koniach mechanicznych (KM). Większa moc silnika przekłada się na jego dłuższą żywotność oraz prędkość maksymalną. Na rynku występują bieżnie z mocą znamionową:
Wyróżniamy 2 wartości charakteryzujące moc silnika:
Moc znamionowa jest zawsze mniejsza ale to ona jest ważniejsza i to nią trzeba się kierować przy wyborze sprzętu.
Prędkość bieżni zależy od mocy zastosowanego w niej silnika, który napędza pas biegowy. Prędkość zmieniana może być przez:
Najczęściej dla bieżni domowych prędkość maksymalna wynosi 16 km/h a dla profesjonalnych to nawet ponad 20 km/h. Szacunkowe prędkości osiągane przez człowieka to:
Regulacja kąta nachylenia pozwala nam na symulację biegu pod górę. Rodzaj nachylenia zależy od typu bieżni i może to być działanie:
Zmiana kąta nachylenia następuje poprzez działanie:
Zakres nachylenia zazwyczaj oscyluje od 1 do 15%, a w bieżniach profesjonalnych nawet do 20%
Od poziomu amortyzacji zależy ochrona stawów, kręgosłupa i stóp. Poziom amortyzacji podawany jest w elastomerach i w zależności od bieżni wynosi od 4 do 10. Im więcej elastomerów tym większa amortyzacja, co za tym idzie większa ochrona stawów. Niektórzy producenci wyposażają bieżnie w specjalny pas ortopedyczny, który dodatkowo chroni stopy przed przeciążeniami.
Jest to system magnesu i linki łączący użytkownika z konsolą (potocznie nazywany kluczem). Służy do natychmiastowego wyłączenia bieżni w przypadku upadku ćwiczącego. W przypadku upadku następuje rozłączenie i automatyczne zatrzymanie się bieżni.
Wymiary pasa biegowego mają duże znaczenie dla bezpieczeństwa i komfortu użytkowania. Pas o długości 120 cm będzie wystarczający dla osoby o przeciętnym wzroście. Im użytkownik jest wyższy tym odpowiednio powinien być dłuższy pas biegowy. Niektórzy producenci wyposażają bieżnie w specjalny pas ortopedyczny, który dodatkowo chroni stopy przed przeciążeniami.
Maksymalne obciążenie dla prawidłowo i bezpiecznie działającego urządzenia.
Ułatwiają przetransportowane urządzenia w inne miejsce. Aktualnie prawie wszystkie urządzenia posiadają rolki transportowe zarówno te domowe jak i profesjonalne.
Powinniśmy przewidzieć, w jakim miejscu chcemy postawić urządzenie, czy będzie potrzeba przesuwania lub ewentualnego składania i przechowywania.
Gwarancja Domowa (Home) - Stosowana przy produktach, których przeznaczenie dopuszcza użytkowanie ich w warunkach domowych (w sposób normalny – okazyjnie lub regularnie)
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
Osoby, które zaczynają bieganie, często zastanawiają się nad wyborem odpowiedniego miejsca na trening. Wiele z nich do końca nie wie, czy lepsze jest bieganie na świeżym powietrzu, czy na bieżni w domowym zaciszu. Każda z tych opcji ma swoje wady i zalety.