Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Rower spinningowy S22I jest doskonały do przeprowadzenia treningu kolarskiego. Wyposażono go we wszystkie funkcje i parametry, które są niezbędne do prawdziwego, profesjonalnego treningu spinningowego. Urządzenie posiada kolorowy, 22-calowy ekran dotykowy, który gwarantuje niezapomniane przeżycia podczas treningu.
TRENUJ NA CAŁYM ŚWIECIE! – CZŁONKOSTWO IFIT®: iFit daje możliwość skorzystania z ponad 2000 zróżnicowanych programów treningowych nagranych w jakości HD. Każdy trening prowadzony jest przez trenera personalnego, a w przypadku bieżni regulacja prędkości czy nachylenie dostosowywane jest automatycznie w zależności od wybranej trasy.
PROGRAMY TRENINGOWE - WERSJA PODSTAWOWA: Bez aktywnego członkostwa iFit dostępne są następujące programy treningowe.
Przykładowo podczas biegu z trenerem, na bieżąco zachęca on do dalszego trenowania, a także opowiada historię i ciekawostki danego regionu. Cały czas instruuje nas jak biegać, na co uważać, jakiej techniki biegu używać w zależności od ukształtowania terenu. Potrafi się zatrzymać i pokazać wodospady, kaniony czy przechodzące przez ulicę małe kaczuszki. W przypadku bieżni, maszyna sama dostosowuje prędkość i nachylenie zgodnie z mapą po której biegniemy, możemy jednak cały czas ją dostosowywać (zmniejszać lub zwiększać wartości) według naszego uznania.
Te programy wystarczą, aby rozpocząć swoją przygodę z platformą iFit. Ważne, aby użytkownik posiadał dostęp do Internetu. Tylko dzięki aktywnemu połączeniu internetowemu będzie można korzystać z powyższych programów. Jeżeli połączenie będzie nieaktywne, użytkownik będzie mógł korzystać jedynie z trybu manualnego.
OPÓR - System SMR Silent™ Magnetic Resistance sprawia, że praca roweru jest niezwykle cicha. Trenując na S22I w pełni możesz skoncentrować się na prowadzonym przez trenera treningu, bez rozpraszania się.
POMIAR MOCY - Rower posiada funkcję WATTS, która pozwala na sprawdzenie wydolności serca. Liczona jest wartość mocy wytworzonej podczas treningu na rowerze (w watach).
EKRAN - Trasa treningowa wyświetlana jest w jakości HD na dużym wyświetlaczu. Wraz z trenerem prowadzącym trening możemy wziąć udział w realnym treningu. Oprócz tego, na wyświetlaczu możesz monitorować spalanie swoich kalorii i przebieg treningu, predkość, czas i dystans. Unikalny system dźwiekowy pozwala Ci utrzymywać tempo oraz na bieżąco kontrolować progres treningu.
TRENUJ DŁUŻEJ, BEZ POTU! - korzystaj z komfortu jaki daje turbinowy wentylator AutoBreeze™. Umieszczony jest na konsoli, blisko Twojego ciała, abyś mógł odczuć przyjemy chłód w trakcie wykonywania ćwiczeń. Dzięki przyciskom możesz regulować i dostosowywać poziomy nawiewu w zależności od własnych preferencji.
POMIAR PULSU Do pomiaru wymagany jest pas telemetryczny iFit®. Należy pamiętać, że pomiar pulsu za pomocą pasa podaje wyniki przybliżone (orientacyjne). Sprzęt nie jest produktem medycznym.
TRENUJ W RYTMIE SWOJEJ MUZYKI! Trening w rytmie ulubionej muzyki pozwala ćwiczyć jeszcze efektywniej. Podłącz odtwarzacz mp3 do głównej konsoli urządzenia i biegnij w rytmie swojej ulubionej muzyki. Trening stanie sie przyjemny dzięki 2-calowym głośnikom wbudowanym w konsole urządzenia.Wejście Audio Jack 3,5 mm umożliwia słuchanie muzyki z urządzeń zewnętrznych (iPod, MP3) z wykorzystaniem wbudowanych w przedni panel głośników.
Możemy wyróżnić 3 sposoby użytkowania:
Parametr ten przedstawia wymiary rozłożonego i gotowego urządzenia do użytku.
Waga samego sprzętu bez opakowania.
Maksymalne obciążenie dla prawidłowo i bezpiecznie działającego urządzenia.
Koło zamachowe podczas ruchu magazynuje energię mechaniczną. Większa masa koła zamachowego umożliwia magazynowanie większej ilości energii. Większy ciężar koła umożliwia większą regulację obciążenia i lepiej tłumi powstające wibracje. W urządzeniach domowych najczęściej stosuje się koła zamachowe o wadze od 4kg do 10kg. W profesjonalnym sprzęcie waga dochodzi nawet do 30 kg.
Wyróżniamy 3 rodzaje systemu hamowania:
Obciążenie w zależności od urządzenia może, być regulowane:
Możliwość regulacji kierownicy ułatwia dopasowanie użytkownikowi zajęcia optymalnej dla niego pozycji.
Użytkownik ma możliwość regulacji położenia siedziska dzięki czemu może on lepiej dopasować urządzenie do aktualnie wykonywanego ćwiczenia i własnych uwarunkowań.
Ułatwiają przetransportowane urządzenia w inne miejsce. Aktualnie prawie wszystkie urządzenia posiadają rolki transportowe zarówno te domowe jak i profesjonalne.
W urządzeniach fitness wyróżniamy zasadniczo 3 rodzaje zasilania:
Wyświetla aktualną prędkość.
Wyświetla czas treningu.
Wyświetla przebyty dystans.
Wyświetla aktualny puls użytkownika.
Wyświetla zużyte kalorie.
Wyświetla kolejno: czas, dystans, prędkość, kalorie, puls oraz całkowitą liczbę kilometrów.
Gwarancja Domowa (Home) - Stosowana przy produktach, których przeznaczenie dopuszcza użytkowanie ich w warunkach domowych (w sposób normalny – okazyjnie lub regularnie)
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?
Poniżej prezentujemy Państwu listę aplikacji, kompatybilnych ze sprzętem dostępnym w naszym sklepie. Zapraszamy do lektury.