Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Urządzenie Wonderbike jest rewolucyjnym urządzeniem przeznaczonym do treningu domowego. W odróżnieniu od ciężkiego i dużego roweru treningowego, Wonderbike to małe, wszechstronne urządzenie. Charakteryzuje się prostotą składania i rozkładania. Jego niewątpliwą zaletą jest fakt, że można go schować dosłownie w każdym zakątku. Dodatkowo, dzięki zintegrowanym wyciągom linowym można równocześnie trenować siłę i wytrzymałość.
Urządzenie bez problemu można przestawić w inne miejsce dzięki kółkom transportowym.
Wyciągu linowe posiadają 12-stopniową regulację kąta nachylenia, co umożliwia przeprowadzenie efektywnego treningu dostosowanego do stopnia zaawansowania użytkownika. Angażowane są tu różne grupy mięśni.
Ćwiczenie na Wonderbike przynosi wiele korzyści: wzmacnia układ sercowo-krążeniowy, poprawia kondycję, modeluje sylwetkę. Dzięki komputerowi, użytkownik ma całkowitą kontrolę nad treningiem. W każdej chwili może podejrzeć takie parametry jak czas treningu, prędkość, dystans czy też ilość spalonych kalorii.
Ważne informacje:
Dzięki wszechstronności zastosowania Wonderbike trening na nim nigdy nie będzie nudny. Szczególnie wymagający jest trening na rowerze z zastosowaniem lin do wyciągu. Dzięki takiemu rozwiązaniu można spalić o wiele więcej kalorii w krótszym czasie niż podczas treningu na zwykłym rowerze treningowym. W zależności od ułożenia kąta lin można angażować do pracy różne grupy mięśni. W ten sposób uzyskuje się trening ciała z ćwiczeniami na ręce, ramiona, plecy, klatkę piersiową oraz brzuch. Przykładowe ćwiczenia:
Dane techniczne:
Możemy wyróżnić 3 sposoby użytkowania:
Parametr ten przedstawia wymiary rozłożonego i gotowego urządzenia do użytku.
Waga samego sprzętu bez opakowania.
Maksymalne obciążenie dla prawidłowo i bezpiecznie działającego urządzenia.
Koło zamachowe podczas ruchu magazynuje energię mechaniczną. Większa masa koła zamachowego umożliwia magazynowanie większej ilości energii. Większy ciężar koła umożliwia większą regulację obciążenia i lepiej tłumi powstające wibracje. W urządzeniach domowych najczęściej stosuje się koła zamachowe o wadze od 4kg do 10kg. W profesjonalnym sprzęcie waga dochodzi nawet do 30 kg.
Użytkownik ma możliwość regulacji położenia siedziska dzięki czemu może on lepiej dopasować urządzenie do aktualnie wykonywanego ćwiczenia i własnych uwarunkowań.
Ułatwiają przetransportowane urządzenia w inne miejsce. Aktualnie prawie wszystkie urządzenia posiadają rolki transportowe zarówno te domowe jak i profesjonalne.
Gwarancja Domowa (Home) - Stosowana przy produktach, których przeznaczenie dopuszcza użytkowanie ich w warunkach domowych (w sposób normalny – okazyjnie lub regularnie)
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Głównym celem jest wzmocnienie i poprawa wydolności pracy serca. Z tego też powodu uważamy, że ten rodzaj ćwiczeń powinien być regularnie wykonywany przez wszystkich, bez wyjątku. Jak zacząć?
Nie od dziś wiadomo, że każda aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści. Popularne jest chodzenie na siłownię czy do klubów fitness. W tych ostatnich mamy do wyboru wiele zajęć grupowych lub indywidualnych. Jednym z nich są treningi HIIT — co to takiego, jak zacząć i jakie ćwiczenia wykonywać?