Darmowa dostawa od 500,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Akcesoria do ćwiczeń mięśni brzucha

2021-03-26
Akcesoria do ćwiczeń mięśni brzucha

 

Mięśnie brzucha w organizmie odgrywają rolę ochronną narządy wewnętrzne oraz prawidłowego utrzymania kręgosłupa i całej sylwetki. Spełniają także rolę estetyczne — wyrzeźbione mięśnie przyciągają uwagę niejednej osoby. Aby to się stało, należy o nie zadbać. Konieczne wtedy jest wykonywanie właściwych ćwiczeń i posiadanie do tego odpowiedniego sprzętu. W poniższym artykule przedstawimy podstawowe akcesoria do ćwiczeń brzucha. 

 

 

 

 

 

 

Mata do ćwiczeń

 

Mata jest tak naprawdę podstawą, jeśli chodzi o wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń fitness, jogi lub pilates. Zabezpiecza nasz kręgosłup i stawy przed uciskiem, przeziębieniem. Z jej pomocą wyrzeźbisz brzuch, wykonując podstawowe ćwiczenia takie jak: brzuszki, nożyce, plank lub rowerek. Wybór odpowiednich wymiarów i grubości jest dosyć łatwy. Zależy od rodzaju wykonywanych ćwiczeń i wzrostu ćwiczącego. Część mat wyposażonych jest w otwory, dzięki którym łatwiej będzie je przechowywać.

 

 

 

 

Hantle

 

Hantle głównie kojarzone są z treningiem siłowym, rzeźbieniem mięśni rąk czy klatki piersiowej. Jak się jednak okazuje to nie jedyne przeznaczenie hantli. Świetnie sprawdzają się jako uzupełnienie do ćwiczeń takich jak brzuszki, skręty tułowia czy plank. Należy jednak pamiętać o właściwym dopasowaniu hantli, tak aby nie były zbyt ciężkie i nie utrudniały wykonywania ćwiczeń. Podczas treningów, pobudzane są mięśnie proste, poprzeczne i skośne brzucha.

 

 

 

 

 

 

Piłka gimnastyczna

 

Piłka fitness to wspaniałe urozmaicenie każdego treningu, nawet tego nakierowanego na ćwiczenia mięśni brzucha. Ważne, aby wybrać piłkę odpowiednią do wzrostu użytkownika. Zbyt mała lub duża może powodować dyskomfort podczas ćwiczeń. Siedząc na piłce, pod kolanami powinieneś uzyskać kąt prosty. Kładąc się na piłce, spinasz brzuch, co w rezultacie sprawia, że mięśnie pracują. 

 

 

 

Hula hop

 

Sprzęt fitness, jakim jest hula hop, znany jest większości jako zabawka dla dzieci. Pozornie jednak to koło działa cuda na mięśnie brzucha. Wyposażenie obręczy w kulki masujące, które masując, dodatkowo powodują zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Ta obręcz umożliwia wykonywanie ćwiczeń nie tylko na mięśnie brzucha, ale przy odpowiedniej technice wspomaga także wzmacnianie np. mięśni rąk.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gumy i ekspandery

 

Gumy i ekspandery to najmniejszy i najtańszy z możliwych sprzęt wspomagający wzmacnianie mięśni brzucha. Odpowiedni opór wymusza na użytkowniku wkładanie większej siły w wykonywanie ćwiczeń, a tym samym rzeźbienie odpowiednich partii mięśniowych. Dodatek gumy do ćwiczeń pozwala wykonywać ćwiczenia takie jak brzuszki lub nożyce z obciążeniem, którego funkcję pełni guma lub ekspander.

 

 

Wypracowanie wyrzeźbionego brzucha wymaga sporo pracy. Same brzuszki często sprawiają, że ćwiczenia stają się zbyt nudne i monotonne. Zakup odpowiednich akcesoriów może sprawić, że nawet nudne ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu będą bardziej efektywne i przyniosą oczekiwane rezultaty.

 

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2021

Polecane

Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 16 kg

Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 16 kg

Cena regularna: 249,00 zł brutto229,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 12 kg

Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 12 kg

Cena regularna: 189,00 zł brutto149,00 zł brutto
Hantle chromowane w walizce STC20 HMS 20 kg

Hantle chromowane w walizce STC20 HMS 20 kg

Cena regularna: 425,00 zł brutto289,00 zł brutto
Hantle chromowane w walizce STC15 HMS 15 kg

Hantle chromowane w walizce STC15 HMS 15 kg

Cena regularna: 335,00 zł brutto255,00 zł brutto
Sztangielki w walizce 20 kg czarne HMS

Sztangielki w walizce 20 kg czarne HMS

Cena regularna: 355,00 zł brutto299,00 zł brutto
Zestaw taśm do ćwiczeń TX-PRO HMS

Zestaw taśm do ćwiczeń TX-PRO HMS

Cena regularna: 159,00 zł brutto99,00 zł brutto
Hantle systemowe ze stojakiem Finnlo Smartlock 32 kg

Hantle systemowe ze stojakiem Finnlo Smartlock 32 kg

Cena regularna: 4 899,00 zł brutto4 699,00 zł brutto
Kettlebell regulowany miękki 20 LBS HMS

Kettlebell regulowany miękki 20 LBS HMS

Cena regularna: 179,00 zł brutto169,00 zł brutto
Powerbag 15 kg tiguar

Powerbag 15 kg tiguar

422,00 zł brutto
Powerbag 20 kg tiguar

Powerbag 20 kg tiguar

502,00 zł brutto
Powerbag 25 kg tiguar

Powerbag 25 kg tiguar

559,99 zł brutto
Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

Mata do jogi RAYG-11022GN Reebok

Cena regularna: 99,00 zł brutto80,00 zł brutto
Sztangielka regulowana SG01 HMS 7 kg

Sztangielka regulowana SG01 HMS 7 kg

Cena regularna: 139,00 zł brutto112,00 zł brutto
Sztangielka regulowana SG03 HMS 10 kg

Sztangielka regulowana SG03 HMS 10 kg

Cena regularna: 175,00 zł brutto145,00 zł brutto
Sztangielka regulowana SG04 HMS 15 kg

Sztangielka regulowana SG04 HMS 15 kg

Cena regularna: 245,00 zł brutto169,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS

Cena regularna: 102,00 zł brutto89,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 8 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 8 kg HMS

Cena regularna: 132,00 zł brutto119,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 10 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 10 kg HMS

Cena regularna: 165,00 zł brutto139,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 22,5 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 22,5 kg HMS

Cena regularna: 345,00 zł brutto299,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 25 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 25 kg HMS

Cena regularna: 385,00 zł brutto329,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 27,5 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 27,5 kg HMS

Cena regularna: 420,00 zł brutto359,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 40 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 40 kg HMS

Cena regularna: 595,00 zł brutto539,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 47,5 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 47,5 kg HMS

Cena regularna: 712,00 zł brutto709,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 55 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 55 kg HMS

Cena regularna: 825,00 zł brutto739,00 zł brutto
Hantla gumowana Hex Pro 60 kg HMS

Hantla gumowana Hex Pro 60 kg HMS

Cena regularna: 895,00 zł brutto799,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 24 kg

Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 24 kg

Cena regularna: 375,00 zł brutto369,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 28 kg

Kettlebell żeliwny pokryty winylem HMS 28 kg

Cena regularna: 439,00 zł brutto419,00 zł brutto
Zestaw Hantli BW 108T Body Sculpture

Zestaw Hantli BW 108T Body Sculpture

Cena regularna: 299,97 zł brutto229,00 zł brutto
Powerbag WDC 5 kg HMS

Powerbag WDC 5 kg HMS

139,00 zł brutto
Powerbag WDC 10 kg HMS

Powerbag WDC 10 kg HMS

149,00 zł brutto
Powerbag WDC 15 kg HMS

Powerbag WDC 15 kg HMS

169,00 zł brutto
Powerbag WDC 20 kg HMS

Powerbag WDC 20 kg HMS

199,00 zł brutto
Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS

Zestaw gum do ćwiczeń GU04 Pro Set HMS

Cena regularna: 49,00 zł brutto44,00 zł brutto
Sztangielka regulowana SR80 HMS

Sztangielka regulowana SR80 HMS

Cena regularna: 1 079,00 zł brutto999,01 zł brutto
Mata do jogi 6 mm RAYG-11060PLGR Reebok

Mata do jogi 6 mm RAYG-11060PLGR Reebok

Cena regularna: 129,00 zł brutto120,00 zł brutto
Hula Hop BB 6412 Body Sculpture

Hula Hop BB 6412 Body Sculpture

Cena regularna: 69,00 zł brutto59,90 zł brutto
Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture

Guma oporowa BB104R 1,3 cm Body Sculpture

Cena regularna: 44,00 zł brutto39,00 zł brutto
Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi z korka Gaiam 173x61x0,5cm

Cena regularna: 339,97 zł brutto299,01 zł brutto
Hantla regulowana SelectTech 552i 2-24 kg Bowflex

Hantla regulowana SelectTech 552i 2-24 kg Bowflex

Cena regularna: 1 500,00 zł brutto1 299,00 zł brutto
Zestaw taśm TRX Burn TRX

Zestaw taśm TRX Burn TRX

Cena regularna: 830,00 zł brutto747,00 zł brutto
Zestaw taśm TRX Sweat TRX

Zestaw taśm TRX Sweat TRX

Cena regularna: 996,00 zł brutto896,00 zł brutto
Zestaw taśm TRX TACTICAL GYM TRX

Zestaw taśm TRX TACTICAL GYM TRX

Cena regularna: 1 486,00 zł brutto1 337,00 zł brutto
Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS

Zestaw Gum do ćwiczeń GU04 GU06 PRO SET HMS

Cena regularna: 119,00 zł brutto94,00 zł brutto
Hantla regulowana 2,3 - 20 kg SR20 HMS

Hantla regulowana 2,3 - 20 kg SR20 HMS

Cena regularna: 569,00 zł brutto399,00 zł brutto
Kettlebell regulowany (3.5, 5.5, 9, 11, 16 i 18 kg) 840i SelectTech Bowflex

Kettlebell regulowany (3.5, 5.5, 9, 11, 16 i 18 kg) 840i SelectTech Bowflex

Cena regularna: 1 399,91 zł brutto1 200,00 zł brutto
Hantla regulowana 4-41 kg 1090i SelectTech Bowflex

Hantla regulowana 4-41 kg 1090i SelectTech Bowflex

Cena regularna: 2 000,00 zł brutto1 699,00 zł brutto
Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC30 HMS 2x15 kg

Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC30 HMS 2x15 kg

Cena regularna: 499,00 zł brutto449,00 zł brutto
Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC20 HMS 2x10 kg

Sztangielki i sztanga 2w1 w walizce STC20 HMS 2x10 kg

Cena regularna: 449,00 zł brutto299,00 zł brutto
Regulowane hantle Bowflex SelectTech 560 (2 szt.)

Regulowane hantle Bowflex SelectTech 560 (2 szt.)

Cena regularna: 3 398,50 zł brutto2 799,01 zł brutto
Kettlebell żeliwny 16 kg

Kettlebell żeliwny 16 kg

199,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 20 kg

Kettlebell żeliwny 20 kg

249,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 12 kg

Kettlebell żeliwny 12 kg

Cena regularna: 169,00 zł brutto149,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 8 kg

Kettlebell żeliwny 8 kg

Cena regularna: 129,00 zł brutto99,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 6 kg

Kettlebell żeliwny 6 kg

Cena regularna: 109,00 zł brutto75,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 4 kg

Kettlebell żeliwny 4 kg

Cena regularna: 89,00 zł brutto69,90 zł brutto
Kettlebell żeliwny 24 kg

Kettlebell żeliwny 24 kg

Cena regularna: 314,00 zł brutto299,90 zł brutto
Hantle regulowane, sztanga 2w1 SGP20 HMS 20 kg

Hantle regulowane, sztanga 2w1 SGP20 HMS 20 kg

Cena regularna: 179,00 zł brutto149,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny 10 kg

Kettlebell żeliwny 10 kg

Cena regularna: 132,00 zł brutto125,90 zł brutto
Hantla stała tiguar 30 kg

Hantla stała tiguar 30 kg

1 037,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 32,5 kg

Hantla stała tiguar 32,5 kg

1 133,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 35 kg

Hantla stała tiguar 35 kg

1 214,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 37,5 kg

Hantla stała tiguar 37,5 kg

1 307,99 zł brutto
Hantla stała tiguar 40 kg

Hantla stała tiguar 40 kg

1 385,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 42,5 kg

Hantla stała tiguar 42,5 kg

1 468,01 zł brutto
Hantla stała tiguar 45 kg

Hantla stała tiguar 45 kg

1 542,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 47,5 kg

Hantla stała tiguar 47,5 kg

1 603,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 5 kg

Hantla stała tiguar 5 kg

172,00 zł brutto
Hantla stała tiguar 50 kg

Hantla stała tiguar 50 kg

1 674,01 zł brutto
Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC20 HMS 20 kg

Hantle regulowane kompozytowe, sztanga 2w1 SGC20 HMS 20 kg

Cena regularna: 199,00 zł brutto159,00 zł brutto
Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Różowa 6,75-18 kg HMS

Cena regularna: 25,00 zł brutto19,00 zł brutto
Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Zielona 9-22,5 kg HMS

Cena regularna: 33,00 zł brutto24,00 zł brutto
Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Niebieska 13,5-27 kg HMS

Cena regularna: 37,99 zł brutto29,00 zł brutto
Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS

Guma do ćwiczeń GU06 Żółta 4,5-13,5 kg HMS

Cena regularna: 21,00 zł brutto17,00 zł brutto
Hantla regulowana od 4,5 kg do 22,5 kg BW 7922 Body Sculpture

Hantla regulowana od 4,5 kg do 22,5 kg BW 7922 Body Sculpture

Cena regularna: 885,03 zł brutto699,00 zł brutto
Odważnik Kettlebell Regulowany BW 126 Body Sculpture

Odważnik Kettlebell Regulowany BW 126 Body Sculpture

Cena regularna: 499,00 zł brutto399,00 zł brutto
Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

Mata do jogi Jute Gaiam 173 x 61 x 0,5 cm

Cena regularna: 340,00 zł brutto289,00 zł brutto
Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

Mata do jogi dwustronna Turquoise Lotus Gaiam 173x61x0,6cm

Cena regularna: 299,99 zł brutto269,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 4 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 4 kg

Cena regularna: 89,00 zł brutto69,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 6 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 6 kg

Cena regularna: 109,00 zł brutto79,00 zł brutto
Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 12 kg

Kettlebell żeliwny czarny UNDERFIT 12 kg

Cena regularna: 169,00 zł brutto159,00 zł brutto
Kettlebell regulowany stalowy 2 - 9 kg KR20 HMS

Kettlebell regulowany stalowy 2 - 9 kg KR20 HMS

Cena regularna: 345,00 zł brutto299,00 zł brutto
Zestaw gum do ćwiczeń siłowych TX30 HMS

Zestaw gum do ćwiczeń siłowych TX30 HMS

Cena regularna: 59,00 zł brutto49,00 zł brutto
Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

Mata do jogi dwustronna Earth Lovers Gaiam 173x61x0,5cm

Cena regularna: 369,98 zł brutto319,00 zł brutto
Topslim Artur Palinka DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA Opinie z ekomi-pl.com
Aby zapewnić najwyższą jakość usług wykorzystujemy informacje przechowywane w przeglądarce internetowej zgodnie z Polityką dotyczącą cookies.
Zamknij
pixel